Kuidas tuvastada parasotsiaalne suhe, mida psühholoog nimetab kujutlusvõime suhet

On parasotsiaalne suhe alati ebatervislik?

Lihtsamalt öeldes ütlevad eksperdid, et parasotsiaalse suhte tervislikkus (või selle puudumine) sõltub selle intensiivsusest. Need suhted võivad pakkuda tuttavat ja mugavust (mida on suures osas iseloomustatud kui tervislikud) või muutuvad rohkem elumuutuvas käitumises (tõenäoliselt vähem tervislik).

"Kui leiate, et olete selle inimese kohta mõtteid tarbinud, kontrollides pidevalt sotsiaalmeediat või muid uudisteallikaid selle inimese kohta teabe saamiseks ja see häirib teie igapäevast toimimist, on tõenäoliselt märk sellest, et teie mõtted ja tunded võivad muutuda [oluliseks]," Simonian ütleb. „Need, kes on kõige ebatervislike parasotsiaalsetesse suhetesse sattunud, on inimesed, kes isoleerivad ja võitlevad sotsiaalse ärevuse, foobiate või depressiooniga."

Beckett-Pratt lisab, et inimesed, kellel on ärevilja (tuntud ka kui ärevuse-ambivalentne) kiindumusstiil, tegelevad kõige tõenäolisemalt nende intensiivse ühekülgsusega, mis suures osas ei kajasta seda, kuidas asjad tegelikult on. "See moonutus mõjutab nende mõistmist suhte tegelikkusest ja nad võivad uskuda selliseid fantaasiaid nagu:" Kui ma kõnniksin oma lemmikkuulsuse kodu uksest, näeksid nad mind hea meelega, "" ütleb ta. „Tõenäoliselt väldivad nad tõeliste ja vastastikuste suhete pärast huvitu, sest nad identifitseerivad juba ühes."

Kui leiate end parasotsiaalsetest suhetest, mis moonutab teie reaalsustunnet, on olemas lihtsaid samme, mida saate teha sisukate, vastastikuste suhete loomiseks. (Ja sama kehtib ka juhtumi kohta, kui abistaksite kedagi teist teie elus, kes satub parasotsiaalsesse suhtesse). "Parasotsiaalsete suhete üks kahjulikumaid aspekte on see, kui te ei suhtle enam ümbritsevatega," ütleb Simonian, nii et "küsige endalt, mis on mugav esimene samm teie jaoks uuesti suhelda hakata. Kas on üks inimene, kellele võite mõelda, et usaldate end usaldada või on nõus proovima kohtuda?"

Teraapia võib olla suurepärane ressurss, mis aitab teil seda teha. "Pikaajaline psühhoteraapia võib käsitleda suhtelisi probleeme, mis võivad olla parasotsiaalse suhte käitumise aluseks," ütleb Beckett-Pratt. „Kui pettekujutelmade tase on eskaleerunud niivõrd, kuivõrd parasotsiaalse suhete inimene on reaalsusest eraldunud, siis on see psühhiaatriline küsimus, mis nõuab arsti arsti meditsiinilist sekkumist."

Põhimõtteliselt, kuigi kuulsuste purustused võivad olla lõbusad (ja sageli mitte teile kahjulik), on oluline säilitada meie IRL -i suhted ja haarata tegelikkust.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.