Kuidas oma sakraalset tšakrat tervendada ja oma loomingulist ja seksuaalse energiat vabalt voolavad

Igasugune jaotus ülaltoodud emotsionaalsetes või füüsilistes piirkondades võib kajastada teie sakraalse tšakra ummistust, mis võib nõuda teatavat paranemist. Allpool on eksperdid sügavamad blokeeritud sakraalse tšakrale tüüpiliste sümptomitega ja jagavad konkreetseid strateegiaid selle taastamiseks tervisliku joondamise juurde.

Kuidas teada saada, kas teie sakraalne tšakra võib blokeerida

Tavaliselt on tasakaalustamata või blokeeritud tšakra kas üleaktiivne (võite seda keerutada eriti kiiret) või alaaktiivselt, nagu üldse vaevalt ketramises. Esimese puhul, sakraalse tšakra jaoks, mis võib tekitada ülekoormatu, emotsionaalse ebastabiilsuse või meeleolumuutuste tundeid, ütleb Poon. "Suhtes võib selline üleaktiivsus avalduda ka draamana, mis on põhjustatud omadusest või armukadedusest," ütleb Kavanagh.

Klapse poolel võiks alaaktiivse tšakraga kogeda kujutlusvõime või loovuse kaotamist, depressiivseid sümptomeid, emotsionaalset rahulolematust või madala libiido, ütles Poon. "Muud füüsilised sümptomid hõlmavad valu ja jäikust alaselja ja puusades, kuseteede ja neeruprobleemide, günekoloogiliste või viljakuse probleemide, kõhukinnisuse ja vaagnavaluga," ütleb ta.

7 näpunäidet sakraalse tšakra blokeerimiseks või tervendamiseks

1. Tunnistage ummistust

Esimene samm oma sakraalse tšakra tervendamisel on lihtsalt tunnistada, et teie füüsiline ja energeetiline keha vajab tuge. "See tugi võib esineda paranemise vormis reiki või muude energia paranemismeetodite kaudu, millele pääsete juurde ise või praktikuga," ütleb Poon.

2. Ühendage veega

Kuna sakraalne tšakra on seotud vee elemendiga, teeb igasugune sügav hüdratsioon seda. See tähendab terve päeva jooksul terve hulga vett joomist, võib -olla mõne apelsini viiluga, et kajastada tšakra värvi, oranž. Sooja vanni võtmine koos oranži olulise õli seguga või isegi looduslikus vees ujumine võib aidata ka alaaktiivset sakraalset tšakrat taaselustada.

3. Söö sakraalkeskseid toite

Kui teie sakraalne tšakra tunneb end välja või justkui kontrolli alt väljub, võivad teatud toidud toimida seadmete tasakaalustamise või tsentrifunktsioonidena. “Nende toiduainete hulka kuuluvad pähklid, seemned, bataat, porgand, melon, mango, oranžid tsitruselised puuviljad, butternut squash, kääritatud toidud ja kõik muud apelsinivärvilised toidud,” räägib Poon.

4. Hankige oma loomingulised mahlad voolavaks

Arvestades, et sakraalne tšakra seisneb loomingulises väljenduses, koputades oma kunstilisse küljele-kui tunnete, nagu oleks teil praegu kunstiline inspiratsioon puudu. Parim osa, Poon ütleb, et pole õiget ega valet viisi, kuidas seda teha. Loovus on täiesti isiklik. Tehke lihtsalt see, mis tundub lõbus, olgu see siis värvimine, joonistamine, küpsetamine, küpsetamine, aiandus või midagi muud. Või esitage endale väljakutse teha midagi sellist, mida te pole kunagi varem teinud, näiteks uue retsepti või treeningu proovimine või uue teema tundmaõppimine.

Kui teil on vaja kuskilt alustamiseks, võite proovida ka kellegi teise loomingulist energiat toita. "Helistage kellelegi, kes teid inspireerib, ja küsige neilt, mille kallal nad töötavad, või teevad seda kõige rohkem," ütleb Poon. „Nende põnevus ja tegevus võivad teid motiveerida ja teie enda loovust tekitada."

5. Tehke mõned puusa avavad liikumised

Sacral tšakra asub otse teie kõhu nupu all, nii et kõik puusa avavad liikumised võivad aidata energiavoogu sellesse piirkonda tagastada. "Eelkõige võivad tants ja jooga olla imeline lahendus alaaktiivsele sakraalse tšakra jaoks," ütleb Kavanagh.

Alustamiseks võiksite proovida mõnda lihtsat joogaasanat või poseerimist, näiteks liblikate poosi, kobra poosi, istuvaid torso ringisid või jumalanna poseerimist, mis võib Poon ütleb. Selleks mängige muusikat ja seiske jalgadega laiali, põlved painutatud ja varbad osutasid. Alustage kõikumist, hoides oma alakeha kükitades asendis ja proovige kolimise ajal öelda sakraalset toetavat kinnitust: "Ma kuulun universaalsesse ühtsusesse ja loon armastusega."

6. Harjutage sakraalse tšakra koraali

Igal tšakras on mantra, mis sellega ühendab ja mis toetab selle paranemist. Pooni ütleb sakraalse tšakra jaoks, et mantra heli on vam. Saate seda laulda, kui teete eelnimetatud puusa avatavaid liikumisi või poose või istudes endiselt meditatsiooni ajal. Visualiseeri otse teie blokeeritud sakraalsesse voolava lauluheli vibratsioon.

7. Tooge tervendavad kristallid

Pahal meditatsiooni või hingetööga võib tervendavate kristallide kasutamine aidata puhastada mis tahes blokeeritud tšakrat. "Eelkõige sakraalse tšakra jaoks minge merevaigu-, koralli- ja oranži kaltsiidi, sidruni, oranži aventuriini, karneni või hematiidi poole," ütleb Poon, viidates taas selle tšakra energia oranži värvile. Asetage kõik need kristallid oma sacral tšakrale (aka teie vaagna), kuni mediteerite või kannate neid kogu päeva jooksul endaga kaasas, et kehastada nende tervendavaid omadusi.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.