Kuidas vabaneda silmakottide all, sans -tooted
Ja kui palju ilu magada peaksite täpselt saama? "Odavaim viis silma peal olevate kottide väljanägemise vähendamiseks on tavapärase unerutiini seitse kuni kaheksa tundi päevas," rääkis Californias asuv dermatoloog MD Annie Chiu Võlu. Lihtsalt veenduge kogu hommikuks voodis-kui see magab, seal, seal on ekspertide sõnul on liiga palju head.
4. Sööge rohkem sellerit, sparglit, kollaseid rohelisi ja banaanisid
Järgmisel korral, kui ostate toidukaupu, soovitab Kimberly Snyder, hea+hea nõukogu liige ja Celeb Nutritionist, lisada need puuviljad ja köögiviljad oma ostukorvi.
"Need tasakaalustavad olulisi elektrolüüte, näiteks kaalium-see kontrollib kehas olevaid vedeliku taset, et vähendada silmaümbrusi, mis süvendab tumedaid ringisid-lisades samal ajal terveid kiudaineid ja olulisi ilutoitaineid, mis aitavad seda konkreetset küsimust leevendada," ütleb Snyder ütleb. Tehke sel suvel sparglisupp ja peksab ka kaela all puhitust.
5. Kasutage teekotte
Kui kasutate ainult sooja ja hubase sügise joogi jaoks teekotte, on teil puudu, ütleb Snyder.
Ta soovitab teekotte leotada jahutusega mandlipiimas või roosivees, asetades need siis oma suletud silmalaugudele värskendava tõuke saamiseks. "See aitab loomulikult vähendada teie silmade põletikku, leevendades neid vananevaid väsimuse tunnuseid," ütleb Snyder. Roheline tee või kummel on head, kuhu jõuda.
6. Minge kergelt soolaga
On ahvatlev raputada söögikordade hulga soola, kuid tagasilõikamine võib aidata tumedatest ringidest lahti saada. Snyderi sõnul on kõige parem lisada enne söömist vaid väikese koguse meresoola, et vältida liiga palju naatriumi, mis võib aidata kaasa dehüdratsioonile.
7. Kasutage adaptogeene
Adaptogeenid ei aita ainult stressi, ärevuse ja väsimuse korral-need võivad aidata ka tumedatest ringidest vabaneda.
"Soovitan Ashwagandhast valmistatud teed, mis aitab leevendada kehas stressi, mis on sageli nende vastikute tumedate ringide algpõhjus," ütleb Snyder. (Stress võrdub lõppude lõpuks sageli unepuudusega.) "Võimas adaptogeenne ürdi, muidu tuntud kui India ženšenn, on nii noorendav."
8. Joo palju vett
Hüdraatumine paneb sind tundma ja Vaadake suurepäraselt-peate lihtsalt meeles pidama, et joomine on terve päeva pikka aega, et saada tumedat ringi võrreldavaid eeliseid.
"Löö toa temperatuuri vesi või kuumad tee kogu päeva jooksul," ütleb Snyder. "Oma keha hüdraatumine on vaieldamatult kõige lihtsam asi, mida saate teha oma üldise tervise ja ilu jaoks-kõige vähem pingutusi."
9. Probiootikume võtma
Iga päev hüppavad probiootikumid võivad anda teie nahale tõuke ja see hõlmab kindlasti ka silma ala ala ala.
"Tasakaalustatud soolestiku mikrobiome aitab toetada B -vitamiinide imendumist, mis on hädavajalik kaunite tervisliku naha jaoks," ütleb Snyder. Pole kindel, millist valida? Siin on probiootikumid, mida soolestikud tegelikult võtavad.
10. Vältige alkoholi-eriti enne magamaminekut
Vabandust, Frosé fännid: alkohol-eriti kui joote mõni tund enne magamaminekut. Joo enne lehtedele löömist rahustavat teed, nii et ärkate üles ja otsite!-värskendatud.
11. Üles oma C -vitamiini tarbimine
C -vitamiin teeb nahka heledamaks (kaasa arvatud silmaümbruse silmaümbruse) imet, nii et keskenduge oma dieedi lisamisele toidu kaudu, millel on suures koguses paprika, näiteks paprika, brokoli, marjad, sidrunid, ananass ja lillkapsas.
12. Söö rohkem rauda
Dieedis piisavalt raua saamine võib olla väljakutse, eriti kui te ei söö liha. Veendumaks, et te pole puudulik, mis võib aidata kaasa tumedatele ringidele prioriteerida kõrge rauasisaldusega taimseid toite, näiteks oad, spinat sidruni, aprikoosi ja hernestega.
13. DIY Lümfide äravoolu massaaž teie silmade ümber
Kerge massaaž silmapiirkonna ümber aitab liigutada lõksus olevaid vedelikke, mis armastavad asuda sellesse näoülekande piirkonda. Kasutage jade rulli või sõrmedega ja diy seda kord nädalas või enam.
Algselt avaldatud 7. novembril 2017; Uuendatud 14. juuli 2018.
Need looduslikud peitekreemid teevad imet tumedatel ringidel. Kuid esiteks, siin võib pigmendi põhjustada ja mida saate selle vastu teha.
