Kuidas leida veebipõhist personaaltreenerit vähem kui spordisaali liikmemaksu hind

Millised on veebipõhise personaaltreeneri eelised?

Üldiselt võimaldab personaaltreeneriga töötamine teil omada täiesti kohandatud treeningprogrammi ja sama on ka digitaalse personaaltreeneriga töötades. Tegelikult on palju võimalusi, kuidas kellegagi digitaalselt töötamine on isegi parem kui näost näkku kohtumistel.

1. Ligipääsetavus

Lisaks sellele, et ta on taskukohasem kui jõusaali sessioon. "Teie treener saab luua treeninguid, mida saate teha minimaalsete seadmetega või kohandada treeninguid, mida saate oma kohalikku spordisaali võtta, ja isegi programmeerida selliseid tegevusi, näiteks jooksmise või jalgrattasõidukite treeninguid," ütleb Geoff Tripp, CSC, Fitness Science'i juht at Fitness Science At Rongiaat. "Kõik see lisab teile toitlustatud tervise- ja treeningplaani, mida juhib teie veebipõhine personaaltreener."

2. Paindlik suhtlus

Erinevalt tavalistest jõusaaliseanssidest, kus teil on tegelikult juurdepääs oma treenerile ainult ühe tunni ajal, võimaldavad paljud digitaalsed treeningrakendused teil regulaarselt oma treeneriga ühendust võtta. "Erinevalt tavalisest treeninguga jõusaali sessioonist on teil võimalus saada programmeerimine ja suhelda nendega avatud platvormil ning mitte piirata kindlaksmääratud ajakava ja kohtumiste aeg," ütleb Tripp. "Paindliku ajakava ja suhtlemisvõimaluse omamine on pikaajalise edu loomiseks oma tervise ja sobivuse eesmärkide saavutamiseks."

3. Edusammude jälgimine

Kuna paljud veebipõhised isiklikud koolitusplatvormid on ühendatud rakendustega, saate hõlpsalt jälgida oma treeningplaani ja oma edasiliikumist ühe lihtsa kohaga.

4. Kavandamine

Seda tüüpi kõik-ühes koha organisatsiooni abil saate oma treeninguid paremini joonistada ja planeerida, kuna teate, mis on lähinädalad ette. "Isikliku treeneriga veebis töötades on tavaliselt programm, mis on ette nähtud üks kuni kaks nädalat ette," ütleb keskpäev. See võimaldab kliendil vaadata tulevikku ja esitada küsimusi treeningute kohta, mis neil programmeerimisel võivad olla."Teie treener saab teile ka treeninguid teha päevadel, kui te ei tööta nendega (paljud neist leiate rakendustest), mis aitab teil motiveeritud jääda.

5. Vastutus

Kui keegi vastab, kas veebis või isiklikult, saab alati paneb sind tõenäolisemalt ilmuma.

Kui palju maksab isiklik koolitaja?

Kuigi veebipõhise personaaltreeneri määr on ettevõttest erinev, võib kindlalt eeldada, et treeneriga töötamine digitaalselt paneb teie igakuisele eelarvesse vähem mõlki kui kellegi IRL -i palkamine. FindyourTraineri andmetel on mitmeid tegureid, mis käsitlevad seda, mida treener võtab isikliku sessiooni eest, kuid kogu riigis võivad hinnad varieeruda umbes 50–164 dollarini. Võrdluseks võite saada kuu väärtuses seansse nii madalalt kui 80 dollarit.

Kuidas leida õige veebipõhine personaaltreener?

Kuna te ei kohtu tegelikult oma treeneriga näost näkku, võib õige inimese leidmine tunda end hirmutava ülesandena. Mõned näpunäited, mis aitavad teil õiget sobivust jälgida:

1. Ole konkreetne selles, mida otsite

Seal on palju erinevat tüüpi koolitajaid, kellel võib olla erinevad erialad ja erinevad lähenemisviisid fitnessile. Mõelge välja, mis on teie eesmärgid, ja töötage siis, et leida keegi, kes vastab kõige paremini teie vajadustele ja kelle koolitusstiilile vastate kõige paremini. Näiteks kui treenite maratoni jaoks, ei taha te tõenäoliselt kulturismi treeneriga töötada; Kui alglaadimislaagrid pole teie asi, ei taha te tõenäoliselt töötada koos push-up väljavalituga.

2. Vaadake nende tausta

Treeneril on lihtne veebis legitiimne välja näha (aitäh, Instagram), kuid soovite vaadata nende ilusatest piltidest mööda. Vaadake nende kraadi, mis näitavad, kui palju koolitusi on olnud. "Kui treener on võtnud aega oma käsitöö õppimisse investeerimiseks, võite oodata suuremat teadmiste sügavust, mis viib parema juhendamiseni," ütleb Tripp.

3. Tehke oma hoolsuskohustus

Parim on saada võimalikult palju teavet enne, kui tegelikult olete rent Teie veebipõhine personaaltreener ja selleks on mõned viisid. Lugege arvustusi veebis, küsige endiste klientide saatekirja ja (mis kõige tähtsam!) Planeerige konsultatsiooni kõne, et veenduda, et see inimene sobib.

Proovige meie lemmik veebipõhiseid isiklikke koolitusrakendusi

Interneti -personaaltreeneri leidmine (kasutades ülaltoodud näpunäiteid!) on tänu nendele digitaalsetele spordiplatvormidele lihtsam kui kunagi varem.

1. Tulevane sobivus

Kuigi paljud spordirakendused lubavad mingisugust isikupärastatud juhendamist, viib tulevane sobivus selle täiesti uuele tasemele. Rakendus sobib teid treeneriga, tuginedes teie sihtmärkidele, elustiilile ja ajakavale. Kõik sessioonid on paindlikud ja neid saab ilma kuludeta ümber kujundada, et saaksite teile sobival ajal välja töötada. Lisaks saate oma treeneriga reaalajas suhelda FaceTime'i tekstisõnumite kaudu täiendava vastutuse, juhendamise või julgustuse saamiseks.

Lugege meie arvustust tulevase sobivuse kohta siit.

Osta nüüd

2. Rongiaat

Trainiac loob teid personaaltreeneriga, kes paneb kokku individualiseeritud spordiprogrammi just teile. Kaasas igapäevased treeningud koos videokoolitusega, tuginedes nii teie eesmärkidele kui ka teile meeldivatele tegevustele. Teil on juurdepääs ka kellelegi, kes hoiab teid vastutavaks, ja kellega saate regulaarselt ühendust võtta videovestluste ja tekstisõnumite kaudu.

Osta nüüd

3. Aaptiv

Audiopõhine treeningrakendus on jõudnud kaugele, kui see esmakordselt turule jõudis. Ja nüüd pakub bränd isikupärastatud koolitusprogramme neile, kes töötavad konkreetse eesmärgi nimel nagu miili jootmine või 5K koolitus.

Osta nüüd

4. Peegel

2019. aasta lõpus tutvustas Mirror isiklikke koolitusi oma elavate ja tellitavate klasside nimekirja kõrval, muutes oma elutoas spordisaali kvaliteetse isikliku treeningu kogemuse lihtsamaks kui kunagi varem. Seade kasutab kahesuunalist kaamerat, mis võimaldab teil ja teie treeneril üksteist reaalajas näha, muutes selle peaaegu nii lähedale, kui pääseb treenimisele kellegagi IRL. See maksab 40 dollarit sessiooni ja teil võib olla nii palju inimesi, kui soovite koolitust korraga. Saak? Selle kasutamiseks on vaja 1495 dollarit peegelriistvara.

Osta nüüd

5. Fitbiti treener

Muutke oma Fitbit veebipõhiseks personaaltreeneriks Fitbiti treeneri kaudu, mis on Fitbiti esmaklassilise paketi element. Kuigi see treener pole nii isikupärastatud kui mõned muud pakkumised (nagu ka reaalsel inimesel, kellega suhelda), aitab see teil kokku panna spordiplaani, et saavutada oma pikaajalised eesmärgid, võimaldades teil jälgida ka Reaalajas areng. See annab teile isikupärastatud soovitused, mis põhinevad teie aktiivsustasemetel, lisaks rakenduse kaudu heli juhendamine. Fitbit Premium maksab 80 dollarit aastas (või 10 dollarit kuus) ning kaasas lisafunktsioonid nagu Advanced Sleep jälgimine ja isikupärasemad teadmised.

Osta nüüd

6. Alo liigub

Ehkki ALO Moves pakub automatiseeritumalt, pakub joogat, meditatsiooni ja muid tellitavaid treeninguid, mida saate kokku lüüa, et moodustada täiuslik rutiin oma vajaduste rahuldamiseks.

Osta nüüd

Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.