Kuidas süüa tervislikult maanteel, lennujaamas ja rannas

Olete juba kujundanud oma ideaalse suve, nüüd on aeg veenduda, et jääte kavandi juurde.

Reisimine on aeg omaenda reeglite rikkumiseks, kuid lennujaama võileibade ja kuurort Margaritase tervisliku toitumisharjumuste täielikult loobumine segab teie vahistamise järgse lõdvestamise buzzi, lisades segule kahetsuse.

Koputasime tervisliku toidu ekspertide ajusid nende näpunäidete eest, kuidas eemal viibimise ajal paremaid toiduvalikuid teha (mis aitab teil end sobivana ja vapustavalt tunda).

Siin on mis Puhtad taldrikud'Jared Koch, Denise Mari orgaanilisest avenüüst ja vegankokk Extraordinaire Matteo Silverman, pidid ütlema ..

Jared Koch
Asutaja ja tegevjuht, puhtad taldrikud

Ma luban endale reisimisel natuke rohkem mänguruumi. Ma ei ole kinniside.

Minu jaoks on kõik selleks, et võtta natuke aega ettevalmistamiseks.

Kas reisin auto, rongi, bussi või lennukiga, Toon kindlasti toitu endaga, et tunnen end söömisel hästi-Võileib või salat, pirn, pähklid ja seemned ning tume šokolaad. Toon ka kuivatatud mango ja joon palju vett.

Ma toon alati hommikusöögite toitude kaerahelbepakke ja mõned mandlid-Kuna leian, et reisides on kõige keerulisem söögikord tervislik süüa.

Uurin ka restorane, mida tahan külastada, mis vastavad minu kriteeriumidele. Kui ma lähen L.A., Vaatan meie Puhtad taldrikud Juhend, kuid iga teise linna jaoks veedan tavaliselt 20–30 minutit enne saabumist paar võimalust.

Puhkusele suundumine? Nutikad püksid Gummy vitamiinid on närimis-, hõlpsasti pakkimisviis, et veenduda.

Hankige 20 protsenti soodsamalt ja sisestage võita a 250 dollarit Amazoni kinkekaart Kui tellite 10. juuliks.

Denise Mari
Orgaanilise avenüü asutaja

Kõik sõltub sellest, kuhu ma suundun.

Linnade jaoks, I armastus HappyCow kasutamiseks.net uute vegan -kohtade otsimiseks.

Lennukil võtan endaga kaasa mere suupisteid ja Mulle meeldib pakkida mahuti orgaaniliste segatud marjade õhus mahlase värskuse jaoks.

Oma kohvris pakin mõnikord super kanepi teravilja (ja palvetan saabudes piima alternatiivi- enamikul kohtadel on soja) ja pakin isegi mõned pruunid riispastad, mida ka mu poisslaps armastab.

Kuurordis skannin menüü köögiviljadega kõige jaoks. Ma kirjutan teile seda Anguilla-ja eile õhtul restoranis. Lõppusin tohutu taldriku grillitud suvikõrvitsa, baklažaani, tomatite ja seentega. Palusin avokaadot, oliiviõli, meresoola ja mahlast saare sidrunit. See oli maitsev.

Ärge unustage muudatusi küsida: Toidudirektor lõi hea meelega kookospähkleid ja täitis minu jaoks paar pudelit värske saare kookosvett.

Matteo Silverman
Peakokk, CoolerCleanse, kriidmägi kokandus

Teen enne reisimist alati oma toiduuuringuid. Otsin sihtpiirkonnas mahlabaare, tervisliku toiduturu või taimetoidurestorane.

Minu parimad sõbrad on kohalikud põllumeeste turud kohapeal kasvatatud ja hooajaliselt saadaval värsked puuviljad ja köögiviljad. Saate luua oma salati või võileibu ning ka mõnel põllumeeste turul on suurepärased toidud.

Kui ma välismaale reisin, on kohalikud turud, kust ma oma lõuna leian. Sellistel kohtadel nagu Mehhiko, Kesk- ja Lõuna -Ameerika, Euroopa ja Kagu -Aasia on uskumatud väliturgud, kust leiate hämmastavat kohalikku toitu, nii värskeid kui ka valmistatud, oma söögikorra loomiseks. Mu sõbranna ja mina nimetame seda "turulõunaks."Me peame oma reisidel veel näljaseks minema!

Ärge kartke küsida kohalikelt inimestelt kohti, kus leida tervislikku toitu. Nad on tavaliselt rohkem kui hea meelega aitavad. Kuigi see võib olla keeruline, ärge loobuge. Värske tervislik toit on igal pool!

Rohkem lugemine

4 suurepärast rohelise mahla retsepti CoolerCleanse'ist

Lõunasöögi ebaõnnestumine: miks teie lõunasöögi tööle toob

Täiuslikud pikniku retseptid odava ja transporditava söögikorra jaoks