Viha? Kurnatus? Enesekindlus? Segasõnumite psühholoogiline mõju paneb meie aju plahvatama
American Psychological Association (APA) andmetel on kinnituslik eelarvamus "kalduvus koguda tõendeid, mis kinnitavad olemasolevaid ootusi, tavaliselt rõhutavate tõendite rõhutamisega või selle järgimisel, samal ajal tagasi lükates või ei saa vastuolulisi tõendeid otsida."See on toimetulemismehhanism, mida aju kasutab, et meil taastada segatud sõnumside saabumisel mugav järjekord ja trotsib inimese põhi vajadust, ütles kliiniline psühholoog Carla Manly, PhD,. "Üldiselt püüavad inimesed maailma mõistmist tunnetada, et tunda end turvaliselt. Kui segatud sõnumid annavad vanemad, sõbrad või valitsus-võivad tekkida segaduse ja ebakindluse tunne, "ütleb ta.
"Kui segatud sõnumeid on palju, ei saa mõistus hõlpsasti sortida, milline teave on täpne ja milline mitte. Tulemuseks võib stressiseisund; See kutsub sageli esile selliseid tundeid nagu segadus, hirm, ärevus, viha ja ärrituvus."-Carla Manly, PhD
Neuroteaduslikul tasandil ei ole inimese aju lihtsalt varustatud teabe tõhusaks töötlemiseks, kui nimetatud teave on vastuolus muude statistika ja juhistega, mis samaaegselt meie teed lendavad. See võib tegelikult viia emotsionaalse ebastabiilsuseni. "Kui segatud sõnumeid on palju, ei saa mõistus hõlpsasti sortida, milline teave on täpne ja milline mitte,". Manly ütleb. "Kui see juhtub, võib põhjustada stressiseisund; see kutsub sageli esile selliseid tundeid nagu segadus, hirm, ärevus, viha ja ärrituvus."Ja just siis, kui paljud pöörduvad kinnitamise eelarvamuste poole, et pakkuda praktikas mugavaid vastuseid, võib see teha rohkem pikaajalist kahju kui kasu.
"Kui erineva teabe allikaid on mitu, muutub kinnitus kallutatus tugevamaks," ütleb DR. Kaplow. "Meil on see kinnitus kallutatus, sest see paneb meid tundma end turvaliselt maailmas. Tahame põhimõtteliselt uskuda, et meie mõtted on õiged ja on etteaimatavad, nii et kipume olema kallutatud nende asjade suhtes, mis suudavad järgida seda, mida me usume."
COVID-19 on tõstnud segatud sõnumside ja sellest tuleneva kinnituse panuse, sest valimine, kelle ja mida uskuda teie eelneva eelarvamuse põhjal, võib tähendada erinevust haige olemise ja heaolu vahel. Lisaks ei ole ühiskond lihtsalt harjunud reaalajas teaduslike leidude põhjal harjumuste, rutiinide ja mõtete drastiliselt muutmiseks. "Üldsus on harjunud saama teaduselt üsna lõplikku teavet,". Kaplow ütleb. "Mis on juhtunud Covid-19-ga, on teadus ja tervishoid õpivad ja avastavad loodusliku ja ettenähtud teaduse protsessi kaudu, kuid nad teevad seda avalikul viisil."Praegu peame aktiivselt pühenduma teadusliku protsessi sammudele ja usaldama, kui nad reaalajas välja mängivad.
Mida sa siis ei peaks Tehke kohe vastusena segatud sõnumsidele on "minge oma soolestikuga" (ja, ahem, üle andke ohjad üle teie kinnitushälbed). Selle asemel otsige eksperte, kes saavad teile pakkuda kõige ajakohasemat, kivist tahket teavet. dr. Kaplow ütleb, et teie teave peaks pärinema kelleltki, kes on teaduses mitme hüphenaadi ja mitte poliitik. Eepidemioloogid, viroloogid, haiguste tõrje ja ennetamise keskuste eksperdid (CDC) ning riiklike terviseinstituutide (NIH) heaks töötavad arstid sobivad kõik seaduseelnõu. Kui komistate kellegi ja MD, doktorikraadi või meditsiiniliste nõuannete andmise üle, kontrollige oma kinnituse eelarvamusi ja liikuge edasi.
PSYD Danielle Forshee lisab, et paindlikkus ja eneseempitia võivad olla abiks ka pandeemia ajal teabe tõhusaks parsimiseks. "Esmaspäevahommikune tagamängimine on asi, mis meid ainult piinab. Seda nimetatakse tagantjärele kallutatuseks ja see on midagi, mida proovida teha, eriti praegu, "ütleb ta. "Tuletage endale meelde, et tegite ja teete parimaid otsuseid, mida saate saadud sõnumite ja teie teabe põhjal. Pidage meeles, et võimud teevad endiselt kõvasti tööd, et aru saada, mis on."Nii ei pea te segadusspiraali elama nii kaua, kui see võtab meid läbi pandeemia teisele poole.
