Kuidas luua võimas ja sihikindlat elu vastavalt LA kõige inspireerivama spordiõpetajale

“Angela näeb sind .. . Ta räägib teie hingega, ”ütleb Davise tundides tavaline tavaline kaasasutaja Christina Powter. (Teiste fännide hulka kuuluvad Lea Michele, Kerry Washington ja Oprah, kui nimetada vaid mõnda.) „Ma ei lähe Angelasse trenni saama; Lähen sõnumit kuulma. Treening on boonus, ”ütleb Powter.

Davis on tõepoolest täis inspireerivaid sõnumeid, mida korratakse ikka ja jälle, jutlustaja-stiilis, kui tema hääl tõstab üle löökide ja jalgrataste aluse ja virise. Te ei saa aidata, kuid tunnete, et tema sõnad pärinevad tema enda sügavalt veendumustest, mitte spordiõpetaja käsiraamatust. Vahepeal paneb ta põrandat ja paljastades oma sportlikud teadmised. Pole ime, et tema klassis on aeg sageli omamoodi religioosse kogemusena.

Mis siis Davis üritab õpilastele anda? Nagu ta ütleb: "Fookus, distsipliin, ausus, usk."Kõlab nagu kuldmedali võitnud kombinatsioon.

Jätkake lugemist 6 SoulCycle'i juhendaja Angela Davise võtmeid, et elada julgelt ja meelitada edu nii jalgrattaga kui ka väljaspool seda.

1. See, kuidas sa ühte teevad

Üks Davise suurimaid inspiratsiooni on tema isa (pildil ülal), lugupeetud Major League'i pesapallijuht, kes võttis aega, et aidata teda olümpiakatsetele juhendada. "Tema jaoks oli kõige olulisem mitte ainult sportlase edu, vaid ka mehe edu," ütleb naine. "Mees oli sama suur kui sportlane, abikaasa oli sama suur kui sportlane, isa oli sama suur kui sportlane."

See idee, et töö ja sobivus ja elu on kõik omavahel seotud. "Ma juhendan sind, ei tähenda [füüsilist]. "See on sinust väljaspool seda tuba, see on rattalt väljas. See, kuidas sa ühte teevad. Kui ma suudan teid selles toas teatud viisil koolitada ja inspireerida teid kõvemini suruma ja laiemalt venitama, on need samad asjad, mis hakkavad teie elusse veritsema, kui te ema, teie isasse, teie isasse, kuidas olete suhetes, oma elus ilmumiseni."

2. Lootuse edasilükkamine paneb südame haigeks saama

"Angela tuletab mulle meelde oma eesmärkidele keskendumist," ütleb stilist ja Bikini Cleanse'i asutaja Nicole Pollard, Davise klasside regulaarne tavaline. "Olen iga sõidu lõpus unistuse pärast unistust pannud ja oma energia suunamine unistuste poole on tegelikult teinud paljud neist reaalsuseks."

Idee, et te pole kunagi suureks unistamiseks liiga vana, on suur sõnum, mida Davis soovib oma õpilastele muljet avaldada. "Seal on ütlus, mis läheb:" Lootus, et lükati südame haigeks "," ütleb ta mulle. "Kuskil meie täiskasvanueas kaotame lootuse-mõtleme, et see on minu jaoks see. Lõpetame unistamise. Kuid mõistke, et teie DNA -s allalaaditud on võime olla kõik, milleks teile helistati ja loodi. Ja ärge kaotage seda soovi, sest see unistus on osa teie eesmärgist."

3. Kui saate alati anda positsiooni, on teil alati

Davis on ka mittetulundusühingu Urban Fitness 911 kaasasutaja, kes koolitab kesklinna lapsi toitumise, liikumise ja heaolu alal. "Me töötame lastega, kellel polnud kunagi isegi võimalust," ütleb naine. "Kui saate alati anda anda, on teil alati. Kasvatan oma lapsi, et tuleda alati sellest positsioonist."

4. Seista oma tões häbenemata

Davise nõuanded fitnessi juhendajatele-või mis tahes juhid-on oma tõelise hääle leidmine: "Tehke kindlaks, mille eest seisate ja seisate oma tões häbenemata. Tooge oma lood ja kogemused lauale viisil, mis pole egopõhine, vaid pigem nagu 'see on see, mida ma olen läbi elanud ja tahaksin teile näidata mõnda asja, mida olen teel õppinud."" "

Samuti rõhutab ta, et on oluline jääda teistest alati õppimiseks, eriti kui olete võimupositsioonil."See pole mitte ainult teie juhite või õpetate," ütleb naine. "Kui saate tõesti luua andmise ja võtmise kogemuse, olete alati ruumis, kus saate kasvada. Kui olete nõus jääma õpilaseks, kui teil on kõik, kui te kõike ei tea, olete alati hea treener."

5. Oleme kõik selles koos

Küsige ükskõik milliselt Davise õpilastest, kuidas tema klass teistest erineb, ja nad kõik ütlevad, et see pole lihtsalt treening-see on tihedalt seotud perekond. "Angela loob oma klassis kogukonna, mida ma pole kunagi varem kogenud," ütleb Pollard. "Need inimesed, kes kõik kogunevad Angelasse, on saanud minu hõim. Toetame üksteist, juurdume üksteise järele ja armastame üksteist."

Davise sõnul pole see juhus. "Ma olen seda klassis varem öelnud, kuid selles ruumis juhtub intiimsus," ütleb naine. "Mu ema õpetas mulle juba ammu, et intiimsus tähendab" minusse, mida te näete."Kui ma saan tuppa tulla ja saame paigutada ühtlase mänguvälja, kus mõistame, et oleme kõik üksteisega kaevikutes, ehitatakse võlakirju, mida ei saa purustada ... ja te loote autentseid suhteid, mis on nii ilusad ja pikaajaline."

6. Müüge välja, kes sa peaksid olema

Ennekõike soovib Davis, et tema õpilastel oleks enesekindlus olla see, kes nad tegelikult on-kontseptsioon, mis tabab kodu lähedal.

"Minu uhkem hetk Soulcycle'i juhendajana oli see, kui ma lõpetasin proovimise, mis ma arvasin, et nad tahavad, et ma oleksin, ja ma müüsin välja sellele, kes ma pidin olema treener, juhendaja ja juhina," ütleb Davis Davis. "Kui ma proovimise lõpetasin ja ma lihtsalt olin, tuli see kõik minu jaoks kokku. Pidin uskuma, et minust piisab, pidin uskuma, et olen varustatud, pidin uskuma, et olen võimeline."Ja tänu talle tunnevad lugematu arv teisi sama.

Badass Babes'i inspiratsiooni saamiseks vaadake 6 Emma Watsoni parimat feministlikku hetke, Demi Lovato juhendit oma sisemise tugevuse koputamiseks ja 8 asja, mida edukad naised teevad iga päev.