Kuidas see terav-jahe joogi värskendab tema treeningut otsib uut aastat

Ükskõik, kas teil on 2018. aastaks ülbed eesmärgid või eelistate hoida oma resolutsioone lihtsana (lõpuks lõpetage küünte hammustamine!), meil kõigil on asju, millest tahaksime lahkuda 2017. aastal-ja see hõlmab ka teie kulunud aktiivrõivaid.

Võtke see Cool-Girl Yogi Claire Fountainist (täiesti inspireeriv joogaõpetaja on Trillyoga liikumise peamine peaminister, kes on ju Instagrami üle võtnud). Tema kogu kogukond põhineb mõttel, et teie isiklik stiil on lahutamatu osa sellest, mis teid paneb.

"Osa Trillyogast oli idee, mis teil võiks olla mis tahes stiili, mida soovite, ja ikkagi jooga juurde tulla," ütleb naine. "See võib tõesti olla teie enda pikendus ja pole vaja seda lihtsalt joogasse või heaolu sobivaks muuta."

"Pole vaja [oma isiklikku stiili] muuta lihtsalt selleks, et mahutada joogasse või heaolu."

Jah: võite ikkagi kanda väljalõikeid ja võrgusilma ning olla täiesti enesearmastav, heaoluga seotud joogameister. Ja oma käed kinnitades, mis paneb teid end hästi tundma (aka fave kaubamärgid nagu onzie, adidas ja nii palju muud) ei saaks olla lihtsam, kui Amazon pakub tonni trendivaid aktiivsete rõivaste tükke. See on ametlik: 2018. aasta parima ilme leidmine on sama lihtne kui klõpsamine "Lisa ostukorvi."

Jätkake Fountaini tipptasemel aktiivrõivaste valikut-lisaks rohkem tema täiesti targaid värskeid nõuandeid.

Core 10 baleriini spordi rinnahoidja, 39 dollarit

Kui jaanuar on defacto resolutsioonide kuu, siis Fountain usub, et enda kallal töötamine peaks olema aastaringne asi, aga ta propageerib uue aasta kasutamist enesekaitseks.

"Unustage kuupäevad," ütleb naine. "Sõltumata võimalikust survest, mille uusaasta resolutsioon teile võib panna, peate määratlema, mis teile oluline on."

Purskkaevu jaoks on oluline jooga (muu hulgas kirgi) ning ta armastab harjutada mõnusates spordirinnahoidjates ja põllukultuuride topsid. "Ma armastan [baleriini rinnahoidja] sobivust," ütleb naine. "See on minu jaoks meelitav ja toetav jooga ajal."Kiivaid inversioone, siin sa tuled.

Core 10 mässuline tihe, 69 dollarit

Teine võtmeelement tema täiusliku jooga väljanägemise kureerimisel (kuna hea välja näha, harjutage paremini) on sääriste leidmine piisavalt kaua, et katta oma 5'9 "raami, ja need teise nahaga sukkpüksid sobivad arvega.

"Pole midagi hullemat, kui te ei suuda keskenduda, kuna olete mures, et teie sukkpüksid on läbimõeldud, teie rinnahoidja ei sobi õigesti või olete tüütu tipus ülimalt kuum," ütleb Fountain. "Võtmeks on tükkide valimine, mis sobivad, toetavad ja võimaldavad suurepärast treeningut."

Core 10 Motion Tech Fleece Full-Zip Hoodie, 79 dollarit

Purskkaev valib alati stiilse kihi, mis viskab eel- ja pärast treeningut (sobib ideaalselt stuudiost smuuti liigesesse tankimiseks pärast higiseema).

"Minu aktiivrõivaste välimus on tavaliselt vähemalt kõik must või ühevärviline, kapuutsiga saan ka vöökoha siduda," ütleb ta. "See oli mõnus, ilma et see oleks liiga sale või liiga mahukas."

Adidas Neo Women's CF võidusõitja tr w jooksujalats, 75 dollarit

Kui tegemist on fitnessi jalatsitega, läheb purskkaev tavaliselt paljajalu (sest jooga). Kuid kui ta jõusaali tabab, on see kõik klanitud, toetavate löökidega.

"Ma eelistan lamedaid tossusid, mis võimaldavad mul parimat tõstmise seanssi pidada," ütleb ta. "Kui aktiivrõivad ei sobi või paneb teid tundma end ebamugavalt, [see võib tappa] kogu teie treeningu."Kuulsin seda.

Core 10 Dare Devil Sports Bra, 39 dollarit

Kui olete oma uue ilme lihvinud (ja asendanud selle vana venitatud spordirinnahoidja), võtke mõni hetk meelde jätta miks Investeerite endasse-olgu see siis uue aktiivrõivaste, igal nädalal täiendava enesehoolduse öö või paar lisaklassi oma lemmikstuudios.

Purskkaev ütleb, et püsides sellega, mis teid juhib.

"Kui see muudab teie elu paremaks, on lihtne millegi külge jääda," lisab ta. "Ja kui kõik muu ebaõnnestub, kasutage võimalust armastusega. Proovige näha oma läbimõeldud resolutsioone kui enda jaoks armastust. Peame olema omaenda suurimad fännid ja siis muutub enesetäiendamine lihtsalt selle veendumuse laiendamiseks."

Adidas Performance Women's Adizero Tempo 9 W jooksujalats, 120 dollarit

Fountaini nõuanded oma resolutsioonide tuvastamiseks: kirjutage kõik üles, et luua kindel mänguplaan.

"Seadke lühiajalised ja pikaajalised eesmärgid, nii et saate selle motivatsiooni tõuke, mis kaasneb väiksemate saavutamisega," ütleb ta. "Ajakirjas kirjutamine võib aidata mõtteid ja eesmärke joondada. Seejärel on oluline võtta tegevuspõhiseid samme mis tahes lahenduse või eesmärgi saavutamiseks. Kogu maailmas vestlus ei aita, kui te ei astu samme millegi poole, mida soovite saavutada."

Tehke need sammud ülilahedates varnastes-isegi kui nad seda ei tee tegelikult aitab teil eesmärke saavutada, vähemalt tunnete end oma teel rokkstaarina.

Onzie naiste võrgusilm lõi välja Capri, 69 dollarit

Isegi purskkaevil on need päevad, kui ta tunneb end motiveerimata (juhtub meist parimatena), kuid kui need tujud tabavad, on tal rituaal, et napsutada IT-st välja, et ta riietub millessegi, millest ta tunneb end inspireerituna, nagu jazzed Up-i säärised koos lõbusate väljalõigetega.

"Panin riided selga. Ma joon teed, raputama või teen väga kerget treeningut ja panin muusikat selga, "ütleb ta. "Isegi kui mu mõistust pole olemas, siis ma lihtsalt saan sinna jõuda ja ülejäänud juhtub nii, nagu see peaks. Tunnen end pärast alati paremini ja tuletan seda meelde."

Core 10 Studiotec Risti talje tihe, 65 dollarit

Et olla kogu aeg oma eesmärkide saavutamiseks valmis, hoiab purskkaev oma jõusaali kott vastu takistusribadega, lisapaaride paari tõstmiseks, paar juuksesidemeid ja muidugi-muidugi-paar mustad säärised.

"Kes ei vaja head, mustad sukkpüksid jooga jaoks või mõne muu treeningu jaoks?" ta ütleb. "Või lihtsalt selleks, et kanda igal ajal."Need tõsiselt pehmed sukkpüksid on nii hubased, et me panustame" igal ajal "muutub" kogu aeg "."

Onzie naiste püramiidi rinnahoidja, 48 dollarit

Päeva lõpus tuletab purskkaev meelde oma kliente, et nad kohtleksid end, oma keha ja eesmärke armulise kannatlikkusega.

"Olen tõesti tagasihoidlik treener," ütleb naine. "See ei tähenda, et ma ei võtaks fitnessi tõsiselt, ma teen seda väga! Ma lihtsalt arvan, et võimas samm on süüd ja häbi fitnessiprogrammidest või dieetidest välja võtta. Võtke kinnisidee välja. Pange selles natuke naudingut ja paindlikkust ning aktsepteerige, et me kõik oleme inimlikud."Uusaasta eesmärgid: määratletud.

Shop Claire'i korpused

Osta nüüd Core Core 10 Women ikooni seeria - baleriinispordi rinnahoidja 39 dollarit osta nüüd Core 10 Women ikoonisari - The Rebel Tihe 69 dollarit Osta nüüd Core 10 Women's Motion Tech Flip Flice Ful -Zip Hoodie 79 $ Osta nüüd Adidase neo naiste CF Racer W 75 dollarit 75 dollarit Osta nüüd Core Core 10 Women ikooni seeria - Dare Devil Sports Bra 39 dollarit osta nüüd Adidas Performance Women Adizero Tempo 9 W jooksujalats 120 dollarit osta nüüd onzie naiste võrk Püramiid rinnahoidja 48 dollarit

Koostöös Amazoniga

Fotod: Amazon