Kuidas probiootikumid ja prebiootikumid võivad teie tervist aidata
Autor Anne Underwood ennetamiseks.com
Probiootikumid on toidutööstuses uusim hullus, pöördudes kõigest pitsast kuni šokolaadini. Nüüd on nad 20 miljardit dollarit ülemaailmselt, laienedes 20–30% aastas. Kui te ei tarbi neid juba mingil kujul, on tõenäoline, et olete varsti.
"Probiootikumid on uued vitamiinid," ütleb Shekhar Challa, MD, Topeka osariigis KS -i gastroenteroloog ja mannekeeniprobiootikumide autor. See on julge avaldus, kuna probiootikumid on tegelikult elusad mikroobid, mis on seotud kasulikud bakterid, mis soodustavad inimeste tervist, kui neid tarbitakse piisavalt suures koguses. Germofoobsete ameeriklaste jaoks on see revolutsiooniline kontseptsioon. Kuid 100 triljonit mikroobi, mis elavad teie jämesooles, teevad teie jaoks kümneid häid asju. Nad töötlevad seedimatuid kiude ja aitavad soolefunktsiooni regulaarselt hoida. Nad toodavad mitmeid vitamiine, sealhulgas B6, B12 ja K2, ning abistavad mineraale nagu rauda, kaltsium ja magneesium. Sama oluline on see, et need aitavad tõrjuda halbu baktereid nagu Salmonella ja E. coli, mis võib põhjustada kõhulahtisust ja äärmuslikel juhtudel rasket aneemiat, neerupuudulikkust ja surma.
Jätkake probiootikumide kohta lisateavet ..
Rohkem lugemine ennetamisest.com:
Tervislikum tekst, mida te kunagi saate
Kiire talvine treening, mis taskulahendab rasva
