Siin on see, mida terve kokk oma 5-minutilise põletikuvastase salatikastme sisse paneb

Usume, et toiduvalmistamine on oluline tervisemõistatuse tükk ja et kõik saavad köögis maagiat (või vähemalt mõne AVO röstsaia) juhtuda. Mõnikord vajate lihtsalt kedagi, kes näidata teile, kust alustada. Kokka koos meiega pakub nutikaid toiduvalmistamise näpunäiteid plussidelt, lihtsaid retsepte, mis aitavad teil lihtsaid koostisosi maksimaalselt ära kasutada, ja kõikvõimalik tugi teie kokandusreisi jaoks. Vaata kõiki

Kuum võtab: salatikaste on omatehtud salati eristaja, mis maitseb nagu te selle eest maksisite 20 dollarit, või roheliste roheliste kaussi, mille olete valmis mõne hammustuse järel prügikasti viskama.

Kuid kui olete olnud omatehtud kastmete juures kätt proovimas (PSA, poest ostetud asjad võivad sageli sisaldada palju säilitusaineid ja igemeid), pole see tegelikult nii raske, kui see võib tunduda.

Meie viimases episoodis Cook koos meiega, vanem toidu- ja tervisetoimetaja Jessie Van Amburg esitas Sam Kass-Cookbooki autorile ja endisele Valge Maja peakokkale Obamaasse, et piitsutada põletikuvastast sööki vähem kui 30 minutiga ning täheks Saade oli tema viieminutiline kurkumisalati kaste.

Miks kogu hüpe salatikastme kohal, mis toimib põletiku hävitajana? Sest Kass usub, et toit on meie tervise alus.

Kastme valmistatakse vaid kuus koostisosa-oliivset õli, sidrunimahl, kurkum, sinep, ingver ja küüslauk-seda saab kasutada mitmesugustel roogadel, mida Kass illustreeris mitte ühe jagamisega, vaid kaks salatiretsepti, mis on köögivilja- pakitud kanalitele kuldse topi üles libisemiseks.

Miks kogu hüpe salatikastme kohal, mis toimib põletiku hävitajana? Sest Kass usub, et toit on meie tervise alus. "Parim ravim, mis meil on. "Põletik on üks neist asjadest, mis on nii paljude tingimuste algpõhjus, millega inimesed silmitsi seisavad, ja toit on tegelikult selle suur autojuht."

Kass soovitab integreerida kurkum oma dieeti igal võimalusel (nii et minge edasi ja tilgutage see kaste kõigest üle), kuid ta on ka fänn, et koputada selle põletikuvastaseid eeliseid selliste toidulisandite kaudu nagu UpGraid ™, mis kasutab orgaanilist kurkumit, et vähendada põletikku ja vähendada põletikku ja vähendada põletikku ja vähendada Edendage treeningu taastumist. "See avaldas tõesti tohutut mõju sellele, kuidas ma iga päev tunnen," ütleb ta. Mõelge oma tervisele mõeldud kuldse juurega ja Teie lõunasöök.

Vaadake ülaltoodud videot, et saada Kassi põletikuvastase salatikastme retsept, lisaks saate lisateavet selle kohta, kuidas saaksite toidu abil võidelda põletikuga.

Sponsoreerib Upgraid ™