Siit saate teada, kuidas vegan mung oa muna alternatiiv on reaalse tehinguga, toitumise mõttes

1/2 tassi mung oad (keedetud):

Kalorid: 106 kalorit
Valk: 7 grammi
Süsivesikud: 20 grammi
Kiudaine: 8 grammi
Suhkrud: 2 grammi
Kolesterool: 0 mg
Kaltsium: 28 mg

Jaotus:

Sel ajal, kui mung oad pakivad süsivesiku-y punni, sisaldab portsjon rohkem valku, kaltsiumi ja kiuda. Ja kuna igal inimesel on erinevad toiduvajadused ja eelistused, võib mungoad teadmine tipptasemel taimepõhine koostisosa, mida saate kasutada mitmesuguste söögikordade jaoks.

Tahavad veelgi rohkem taimsesse dieeti kaevata? Siin on see, milline peaks tervislik, tasakaalustatud plaat välja nägema, kui olete vegan. Seejärel haarake oma õhufüünor ja proovige need 10 üliväikust veganretsepti.