On alaseljavalu? Kasutage neid jooga venitusi kohese leevenduse saamiseks

Maysi vool, sealhulgas tuvi poseerimisvold (Eka Pada Rajakapotasana), võib aidata tuhara ja alaselja lihaseid välja sirutada. See omakorda hakkab pakkuma valu leevendamist. Kui olete liiga kaua liiga palju istunud, on see teie tavapärasest positsioonist tervitatav vahetus.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.