Kõndimisest treeningust igav? Siin on 4 lollikindlat näpunäidet jalutuskäigu lõbusamaks muutmiseks
3. Uurige uusi kohti
Kõndtreeningu jaoks võib olla lihtne samas mustrisse sattuda. Kuid lihtsalt tööle ja tagasi reisimine või tavalise naabruskonna marsruudi ümberpaigutamine võib vananeda. Tehke jälle nalja, uurides läheduses asuvaid radu või radu. Valige üks fantastiliste maastikega ja valige päikesetõusu jalutuskäik, et puhkepäeva suurejooneliselt alustada. Või valige lõbus sihtkoht, nagu naabruskond, mida te pole kunagi uurinud, või seda uut poodi, mida olete surnud, et vaadata.
4. Eksige audioraamatusse
"Valige tõeliselt hea taskuhäälingusaade või audioraamatu, mida kuulata ja samm -sammult saada," soovitab Jones. Laadige alla episood või raamat, mis tõesti teie huvi tekitab-võite end üllatada ja minna natuke kaugemale, et kuulata. Pro näpunäide: Inimesed, keda kohtume puhkusel laseb teil miili kaugusel selle Swoon-väärilise pärli lõpetada! Meta hetkeks saate lisateavet miks Me liigume, kui lõhute selle kaevu+hea taskuhäälingu episoodiga higi.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
