Nii kaua kui ma mäletan, olen vihkanud jõutreeningut, kuid siin on see minu jaoks muutnud

2. Konsool

Kui olete valmis trenni tegema, kõnnite lihtsalt sajandi keskpaiga-modernise välimusega konsooli ja koputate ekraani. Teid tervitab tervituskuva, mis palub teil valida oma profiil, ja sealt maandute treeningvaliku lehele. Kui see on teie asi, on iga päev live-klassid ja seal on ka erinevate mooduste, tugevuse, jooga, kardio poksi, liikuvuse treenimise ja taastava treeninghaiguse osade kehaosade osade osade osade erilist treeningkeha, tuum, tuum, alamkeha, alamkeha, alamahuga treening samuti väljakutsed ja programmid.

3. Kaalud

Osa temposüsteemi geeniusest on see, et kõik kaalud on reguleeritavad. Nad on konsooli all hoitud ja erinevates treeningutes edenedes palutakse teil oma raskusi välja vahetada (sellest lähemalt hiljem).

4. Südamesageduse monitor

Tempo on oma programmeerimisel pulsisageduse monitori integreerimine, nii et treeningute kaudu näete oma pulssi erinevates tsoonides. See võib olla eriti kasulik, kui plaanite teha palju HIIT -i ja soovite oma jõupingutusi suurendada; Bränd teatas hiljuti integratsioonist Apple Watchiga, nii et kui teil on üks neist, siis olete valmis. Ja kui ei, siis võib nüüd olla aeg.

Nüüd saate tempoga treenides kasutada oma Apple Watchi südame löögisageduse monitorina.

Kui palju tempo maksab?

Hea Q. See sõltub sellest, millist paketti ostate. Siin on igaühe üksikasjad.

1. Starter 4-osaline pakett, 2 295 dollarit

Stardpakett on see, mis mul on, ja see sobib minu jaoks suurepäraselt. Kui te tõesti ei soovi treenida kaalupingiga või näete end sageli barbeli abil, on see teie parim panus, kuna saate põrandat kasutada nii paljude erinevate liigutuste tegemiseks. Kaasas järgmised üksused:

• Kohmakas treeningmatti
• 2: 7.5 naela hantlid
• 4 hantli kaelarihma
• Hantlite kaaluplaadid

2. Pluss 9-osaline pakett, 3 045 dollarit

Kui olete raskuse tõstmisel ja teate, et kasutate barbelli ja lisaplaate, tervitan teid. See 9-osaline komplekt on ka suurepärane ost, kuna sellel on taastumisriistad nagu vahtrull, nii et saate lihaseid tõsta ja seejärel veeta ooey-gooey pingevaba õndsuse olekusse. Kaasas järgmised üksused:

• Kohmakas treeningmatti
• 2: 7.5 naela hantlid
• 6 hantli kaelarihma
• Kaaluplaadid hantlite suurendamiseks
• Pulsisagedus
• Vahtrull
• Kokkupandav raskuse pink
• Hantlite kaaluplaadid
• 2: 25 LB võistlusplaadid

3. Pro 13-osaline pakett, 3795 dollarit

Born-tulevase rahvahulga jaoks on see teie jaoks pakett. Kaasas kükitaja, taastamisvahend ja kõik (veekeetja) kellad ja viled. Näen, et see pakett töötab kellegi heaks, kes on juba mõnda aega tõstetud ja tahab selle järgmisele tasemele viia, lisades oma kodule käiku.

• Kohmakas treeningmatti
• 2: 7.5 naela hantlid
• 6 hantli kaelarihma
• Kaaluplaadid hantlite suurendamiseks
• Pulsisagedus
• Vahtrull
• Kokkupandav raskuse pink
• Hantlite kaaluplaadid
• 2: 25 LB võistlusplaadid
• 2: 45 LB võistlusplaadid
• Reguleeritav veekeetja
• Kokkupandav kükitamissüsteem

Temporakendus

Kui olete oma süsteemi olemas, maksab juurdepääs Tempo rakendusele ja opsüsteemile 39 dollarit, mis on suhteliselt sama, mis nii Pelotonil (40 dollarit) kui ka natuke kallim kui selline võimalus nagu Myx (29 dollarit). Oluline on see kulud siiski märkida, kuna tehnoloogia toimimiseks vajate tegelikult liikmelisust.

Millised on treeningud?

Olen proovinud mõnda erinevat treeningutüüpi ja armastan HIIT -klasse, nii et olen peamiselt seda tüüpi sisu külge kinni jäänud. Klassid segavad klassi käigus kehakaalu ja kaalutud liigutusi, nii et te ei jää kunagi ühe asja tegemisele.

Intensiivsus

Intensiivsuse osas olen tavaliselt valinud raskuste poolest üsna keskklassi, mis on raskuste osas üsna keskel (Kallis Ali: see tähendab, mida vahepealne tähendab). “Edasijõudnud” klass, mille ma võtsin, oli keeruline, kuid mitte kõige raskem asi, mida ma oma elus teinud olen. Nii et kõik, siin on midagi teie jaoks ja saate selle üles või allapoole pöörata, sõltuvalt sellest, kuidas te end tunnete.

Koolitajad

Üks asi, mis mulle tempomasinas meeldib. Võite ka muusika üles pöörata nii, et see oleks valjem kui treenerite näpunäited, kui soovite lihtsalt moosida ja higistada, või alternatiivina võite tõesti keskenduda sellele, mida treener ütleb.

Modifikatsioonid

Olen modifikatsioonidest palju rääkinud ja väärib märkimist, kuidas see süsteemis juhtub. Kui kasutate valet vormi, tuleb ekraanile väljalülitus ja käsib teil kohaneda konkreetsete juhistega, kuidas seda õigesti liikuda. Üks, mida ma sageli saan. Nugaga suudan siiski oma tagumiku välja kleepida ja tunda käigu täielikku mõju. See annab teile krediidi ekraanil käigu parandamise eest, et teate, et saate liikumist jätkata või oma vormi kohandada.

Esindaja arv

Teine asi, mis mulle ekraanil käimise kogemus meeldib. See võimaldab teil tõesti enda vastu ausaks jääda ja mitte lõdvena, kuna klass jätkub.

Kaalusoovitused

Enne kui kavatsete teha mingeid liikumisvooru, soovitab tempo kaalu, mida peaksite ringi lõpuleviimiseks. Kaalusüsteem on jälle värvikoodiga ja kaelarihmad libisevad kergesti maha ja sisse, et saaksite oma raskusi muuta, kui hingate. Pärast komplekti saate ekraanil koputada, et öelda, kas kaalud olid sobivad või mitte, nii et süsteem muutuks nutikamaks ja saaks tulevikus teile paremaid ReC -sid teha.

Kas tempo on seda väärt?

Kuigi igakuise liikmelisuse kõrval olevate seadmete 2 000 dollarit pole just taskukohane, olen leidnud, et olen pidevalt kasutanud tempovarustust ja treeninguid rohkem kui ükski teine ​​varem. Treeningud pole mitte ainult kaasahaaravad, vaid sarnanevad palju lähemalt stuudio treeningtunde või spordisaali treeningutega kui muud jõutreeningurakendused, mida olen proovinud. (Pole eriti lõbus, kui teie kael on alati kritiseeritud, et näha järgmist käiku telefoni, paremal?)

Lisaks suurel ekraanil käikude kuvamisele on 3D-liikumistehnoloogia, mis võimaldab masinal reaalajas vormi parandada. See hoidis mind ka sagedamini tagasi tulemas, sest mul pole halva vormiga antud käigu tegemisel imelikke vigastusi.

Ainus teine ​​asi, mida tuleb märkida. Kuid see nõuab ka tööd, planeerimist ja treeneritaolist pühendumist vormile.

Kuid! Kui soovite, nagu mina, soovite lihtsalt näidata, treenida järjekindlalt ja näete oma rutiinis oma jõupingutuste lihaseid suurendavad tulemusi, see on selle ostmine.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.