9 toitu seksuaalse pikaealisuse tagamiseks, mis toetavad tervislikke intiimsuhteid igas vanuses

Tracy Lockwood Beckerman, registreeritud dietoloog ja autor Parem perioodi toit Lahendus, lisab, et „toitude söömine, mis panevad end hästi tundma. See võib tähendada kogu elu jaoks rohkem usina, mis võib põhjustada pikaajalist huvi seksuaalse aktiivsuse vastu."

Kuid võite küsida, millised koostisosad võivad toetada tervislikku seksuaalset pikaealisust? Lugege edasi üheksa toidu kohta, mis toetavad seksuaalset pikaealisust, sõltumata sellest, kus olete oma elutsüklis.

9 toitu, mis toetavad seksuaalset pikaealisust

1. Joonised

Beckermani sõnul on “viigimarjad, eriti kuivatatud viigimarjad, teie dieeti lisamiseks suurepärane suupiste, eriti nende kindla antioksüdandi profiili ja kõrge polüfenooli sisalduse tõttu. See aitab hoida rakke värske ja tervena, puhastades samas kahjulikke vabasid radikaale ja pannes keha tundma… Spry.”See tunne võib omakorda anekdootlikult pakkuda pidevat huvi seksi ja intiimse tegevuse vastu.

2. Kalkun

Aminohappe L-arginiinis kõrged toidud võivad “aidata testosterooni ja verevoolu korral, mis võib mõnedel vanusega inimestel väheneda”, ütleb Tache. Türgi on üks neist toitudest.

Ta lisab, et L-arginiin on “aminohape, mis aitab valku teha. See lõdvestab ka veresoone, suurendab verevoolu ja on näidatud, et see aitab erektsioonihäireid."

3. Avokaadod

"Vananedes väheneb meie hormoonide tootmine-see on põhjus, miks on oluline süüa toite, mis aitavad hormoonide reguleerimisel [seksuaalse pikaealisuse tagamiseks]," ütleb Howard. „Toidud, millest toitumisspetsialistid on abiks hormoonide reguleerimisel.”Ja avokaadod sobivad arvega.

4. Peedimahl

Aastal avaldatud 2020. aasta uuring Kriitilised ülevaated toiduteaduse ja toitumise alal teatasid, et peedimahla nitraadid muutuvad pärast tarbimist lämmastikoksiidiks ja lämmastikoksiid on ühendatud vererõhu ja suurenenud hapnikuga. Vähendatud vererõhk on seotud südamehaiguste riski vähendamisega ja suurenenud hapnik on ühendatud spordi parema jõudlusega. Mõlemad eelised toetavad-arvasite seda seksuaalset pikaealisust.

5. Kõrvitsaseemned

See on ametlikult kukkumine, kuid USA-pumpki seemnete jaoks on lihtne leida aastaringselt. “Kõrvitsaseemned on kõrgel ka L-arginiinis ja tsingis,” ütleb Tache.

6. Tume šokolaad

Tume šokolaad võib olla suurepärane ka seksuaalse pikaealisuse jaoks, ütleb Tache. „See on palju magneesiumi, aitab vabastada endorfiine… ja arvatakse, et see sisaldab fenüületüülamiini, mis on seotud teie tuju suurendamisega, et toetada tervislikku sugutungi."

7. Granaatõuna

Pakitud antioksüdantide, nitraatide, vitamiinide ja mineraalide, granaatõunadega seksuaalset pikaealisust. Nad "parandavad teie elundite, sealhulgas teie soo organite verevoolu ja hapnikuga varustamist, nii et olete jäetud pingeks ja värskendatud," ütleb Beckerman.

8. Maca juur

Inkade ja Peruu kultuurides on MACA -d juba pikka aega kasutatud ravimtoidu koostisosana. "MACA juur suurendab teadaolevalt tugevust, libiido ja seksuaalset funktsiooni," ütleb Tache.

9. Sibul

"Sibul võib olla ka pikema ja tervislikuma seksuaalelu saladus," ütleb Beckerman. "Selle põhjuseks on asjaolu, et sibulatel on flavonoidid, mis aitavad vereringet suurendada ja on pakitud ka põletikuvastaste ühenditega, mis võivad suurendada verevoolu, taltsutades kehas potentsiaalset põletikku. Mida rohkem verevoolu, seda paremad meie seksorganid esinevad."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.