Flip flops on teie jalgade jaoks kohutavad-need on parimad podiaatri poolt heaks kiidetud paarid

Miks on klapid teie jalgade jaoks halvad?

"Flip Flops tõesti olema see halb, "ütleb Miguel Cunha, DPM, juhatuse sertifikaadiga podiaatriline kirurg ja Gotham Footcare'i asutaja. "Tavaliselt julgustan oma patsiente pikema aja jooksul vältima klappide kandmist, kuna see konkreetne kinga võimaldab meie jalal variseda, mõjutades meie kõnnakut ja kehahoiakut, mis võib põhjustada tohutult palju stressi mitte ainult jalale, vaid ka ülejäänutele keha."

Flip -floppide kandmine segab raskuse ja rõhu jaotuse üle jala, mis tekitab probleeme kõikjal. "See tasakaalustamatus võib suurendada jalgade deformatsioonide, näiteks bunionide ja hammertoede progresseerumist, ning põhjustada valulikke seisundeid, mis on seotud liigse pronatsiooniga nagu kaare- ja kannavalu, säärelaud, plantaarne fastsiit, tagumine sääreluu kõõlus ja achillees," ütleb DR, "ütleb DR. Cunha. Lisaks jala valule jätmisele võib tasakaalustamatus kehas ülespoole liikuda ja põlvede, puusade ja selja tasakaaluga kruvida.

Ja kuna enamik klappe ei paku teie jalale tuge, võivad need põhjustada teie kanna tagaosa stressi (aka teie Achilleuse kõõlus) ja kõik see, mis teie varvastega haarab tossud või suletud varba slaidid. Kui peate kindlasti kandma klappe ja usaldama mind, siis olen seal teiega-peaksite proovima seda piirata lühikese ajaga. "Neil peaks olema ka vähemalt mõni kaaretoetus, polsterdatud tald ja toetavad rihmad," ütleb DR. Cunha. "Parim materjal klappide jaoks oleks langevate vältimiseks vastupidav kummist tald ja antimikroobne jalavoodi aitab teil vältida seeni ja tüükate saamist."

Enne mugavate naiste klappide ostmist tuleb kaaluda

Kaaretoetus

Muidugi, mugava kinga või sandaali ostmisel soovite kaaluda kaaretoe kogust ja seda, kas sellest piisab, et teie jalad tunneksid end mugavalt ja hästi toetatud. "Otsige mugavat kaaretugimaterjali, mis pole liiga pehme ja kokkusurutav, vastasel juhul võib see väga kiiresti laguneda," ütleb Alissa Kuizinas, juhatuse poolt sertifitseeritud podiaater.

Disaini üksikasjad

Kui olete leidnud paari hea kaaretoega, dr. Laua sertifikaadiga podiaatri Bruce Pinker ütleb, et kaaretoega klapid peaksid olema täiendava kujunduse üksikasjad, et tagada nõuetekohane tugi. See hõlmab “polsterdatud jalga, suhteliselt süvendatud kontsa tassi piirkonda, kummist välistald ja piisav veojõud välistallal, et vältida libisemist.”See aitab otsida ka klappe, mis on lisanud mediaalse kaare tuge, kuna see võib olla kasuks plantaarfassaadi sidemetele.

Rihmad

Täiendavaks tugevdamiseks ütleb Kuizinas, et otsige rihmadega klappe, mis on mugavad ega ärrita ega ärrita jala ülaosa ega varvaste vahel."See on oluline, kuna lisarihm aitab hoida sandaali jalal ja see lisatud rihm võimaldab teil kõndida ilma turvalisuse puudumise tõttu üle kompenseerimata. Mõnikord võivad ka klap-flop-sandaalid libiseda, nii et see aitab vältida seda tekkimist.

On mäluvaht klapid, mis on teie jalgadele head?

"Mäluvaht klapid pole ideaalsed, kuna need suruvad teie jala alla ja võivad kõndides teie jala vähem stabiilseks muuta," ütleb Kuizinas. Ta selgitab, et mäluvahtklappidest on abiks taastumispandaaliks ja võib pakkuda ajutist mugavust, kuid ta ei soovita neid pikka aega kanda ega teha palju mäluvahuga kõndimist, kuna tihendus ja puudumine ja puudumine ja puudumine stabiilsus võib teie kõnnakut negatiivselt muuta.

Kas peaksite kandma plantaarse fastsiidiga klappe?

Kuizinas ja Pinker nõustuvad mõlemad, et plantaarse fastsiidiga klappide kandmine on no-ei. "Selle põhjuseks on asjaolu, et klapid põhjustavad teie jala kõndima tavalisest erinevas mustris, et hoida flip-floppi jalal," selgitab Kuizinas. Kui kõnnime flip-floppides, korvame tavaliselt stabiilsuse puudumise, haarates varbad jala üles toomiseks, mis Kuizinase sõnul võib põhjustada probleeme jala põhjas olevate lihastega, mis võivad plantaarsete fastsiidi sümptomeid rõhutada.

Sellegipoolest võib Pinker väidab. Nende kaubamärkide hulka kuuluvad FitFlop ja Vionic, mis on tuntud oma kaaretoe ja üldise mugava sandaalistiili poolest.

Kas flip-flopid muudavad plantaarse fastsiiti halvemaks?

Enamasti võivad klapid plantaarfassaadi halvendada (eriti kui teil pole toetavat sandaali, mis pakub piisavat polsterdust, kaare tuge ja võib-olla isegi tugevdamiseks mõeldud rihma). Selle põhjuseks on see, et jala lihased “teevad jalatsi jalatalla hoidmiseks kõvemini,” ütleb Kuizinas. „Jala looduslikud mehhanismid ei suuda korralikult toimida ja võivad põhjustada löögi imendumise vähenemist ja suuremat mõju kannale, halvendades sellega sümptomeid."

Kui tihti peaksite kanda klappe?

Flip flops on üldiselt tuhmid avatud kingad, mida pikkade kestuste korral ei tohiks kanda. "Klipid põhjustavad kannal liigset liikumist, vähendades varvaste stabiilsust ja liigkasutust. Sellegipoolest tulevad klapid hõlpsalt sisse ja välja, muutes need heaks valikuks basseiniäärseks, rannaäärseks või lihtsalt kabanapoolseks kasutamiseks, "ütleb NYC Podiatrist DR. Nelya Lobkova, DPM AT STEP UP Footcare'is.

Michael Fishkin, Põhja -Illinoisi jala- ja pahkluu spetsialistide sertifitseeritud pedialane, kajastab avaldust, et klapid peaksid olema üleminekuperioodiga jalatsid. "Kui lahkute spordisaalist, lähete autosse, sõidate koju ja nii edasi, siis on klapid korras."Aga ta lisab, et" klapid võivad seljavalu süvendada. Nad võivad esile kutsuda ebastabiilsuse. Ja ma ei soovita tegelikult paljudele inimestele kasutada klappe, kuid leidub mõned klapid, millel on neile suurepärane kaaretugi, näiteks Spenco."

Mida otsida kaaretoega klapist

Selle, mis teeb hea klapi, võib omistada mõnele tegurile, eriti jalaväele, ütleb Lobkova. Ergonoomiline ja millel on kaaretugi, nagu näiteks Birkenstockis. Kui otsite kaaretoega klapi floppi, soovitab Lobkova panna käsi klapi flopi sisetalla sisse. "Kaarepiirkonnas peaks olema kindel muhk või kõrgus (klapi keskosa)," ütleb naine. "Rõhutan kindlat, kuna mõned klapid on pehmed ja kasutavad mäluvahtu, mis variseb nende peal seismisel, pakkudes seega minimaalset kuni ilma tegeliku kaaretugi puudumise. Flip-flopi ülaosa on sisuliselt rihmad, nende paigutus ja materjal."Lisaks ei tohiks teie klapid olla liiga jäigad ega liiga pehmed, nii et te ei haara varvastest ega lõika nahast maha.

Lugege edasi kaaretoega parimaid klappe, mis ei sega teie jalgadega või ülejäänud keha-ülejäänud karantiini ja pärast seda.

Parimad klapid kaaretoega

Vionic Bella II sandaalid - 79 dollarit.95

Need klambrid on teeninud endale Ameerika podiaatriliste meditsiiniliidu (AMPA) aktsepteerimise pitseri, nii et teate, et need on toetuse osas tõelised tehingud, eriti kui otsite lamedate jalgade klappe klappe. "Need sandaalid on kerged ja neil on paindlik EVA (etüül vinüülatsetaat) jalaga, mis imab šokki, vähendades jalgade, pahkluude ja põlvede stressi," ütleb DR. Cunha. Lisaks on neil natuke tõstet, mis tähendab, et nad saavad tehniliselt loendage oma ametlikumate klappide kandmise stsenaariumide jaoks kõrgeid kontserte.

Materjalid: Eva, mikrokiud

Saadaolevad suurused: Naiste 5-12

Värvid: Teal, roos, sinepkollane, valge lilleline, must troopiline lilleline, kuldkork, roosikuld, pruun reljeefne, must reljeefne, sinine pael, apelsiniplaat, piparmündiplaat, must plaat, valge plaat, valge hõbe, must, must

Laius: Kitsas, lai, regulaarne

Plussid:

• Neil on kõrge kaare toe saamiseks kõverdatud jalad.
• Sandaal on kolmes erinevas laiuses.
• Need on spetsiaalselt loodud neile, kellel on plantaarne fastsiit.

Miinused:

• Mitte veekindel.

Osta nüüd

Birkenstock Gizeh Essential EVA - 49 dollarit.95

Birkenstocks on tagasi suurel viisil ja nad teevad teie jalgadele imet flip-flopi kujul. "Need on modelleeritud korgisandaalil ja nende jalaväed pakuvad sama mugavust ja kaare tuge, mida võiksite Birkenstockilt oodata," ütleb DR. Cunha. „Need klapid on ka ülimagusad, väga paindlikud, šokk-absorbeersed, veekindlad ja nahasõbralikud."Hüppeliigese ja kanna stabiliseerimiseks on ka klapp-rihma paigutus parem kui tavaline rihmaga klapp, ütles Lobkova. Lisaks on nad igasugused lõbusad värvid-tolmusest sinisest glamuur-kuld-see tähendab, et saate valida paari, et iga rõivastusega minna.

Materjalid: Eva

Saadaolevad suurused: Naiste 4-12.5

Värvid: Must, metalliline must, valge, oranž

Laius: Tavaline/lai

Plussid:

• Neil on tuge lisamiseks jala ümber.
• Need on veekindlad, mis lisab nende mitmekülgsust.
• Need sandaalid on ülikerged, mis lisab kõndimisel mugavuse teguri.

Miinused:

• Need klapp-sandaalid on ainult ühe laiusega.

Osta nüüd

Merrell Terran 3 Cush Post - 120 dollarit.00

Sarnaselt Birkenstocki sandaalidega on neil Merrelli sandaalidel jala ümber lisarihm, et kõndimisel lisada tugevdamist ja stabiilsust. Sisetald kontuurib ka kaaretoetuseks (ja vooderdatud lõhnade vältimiseks) ja need on valmistatud ringlussevõetud materjalidest. Nendel kaaretugiga klappidel on ka kerge EVA vahetald, mis võib pakkuda püsivat mugavust ja stabiilsust ilma tugeva sensatsioonita, mis sageli kaasneb kummirollidega. Lisaks on need mõeldud välistingimustes kandmiseks, muutes neist fantastiliselt paar telkimiseks mõeldud klapid, järve ääres rippuvad, paadisõidud ja palju muud.

Materjalid: Ringlussevõetud mikrokiu, nailon, EVA, ringlussevõetud TPR

Saadaolevad suurused: Naiste 5-12

Värvid: Burgundia, oliiv, kuu, merevägi

Laius: Keskmine, lai

Plussid:

• Meile meeldib, et need sandaalid on ehitatud ringlussevõetud materjalidest.
• Need on kahes erinevas laiuses, muutes need suuruse lisavamaks.
• Täiendava tuge saamiseks on neil rihmad ümber ja varba.

Miinused:

• Need võivad olla pisut liiga õues või mõne stiili jaoks juhuslikud.

Osta nüüd

OoFOS originaalne sandaal - 59 dollarit.95

Need OOFOS-sandaalid on konstrueeritud brändi OoFoAM-tehnoloogiaga, mis on suletud raku vaht, mis ei suuda mitte ainult 37 protsenti rohkem mõjutada kui muud klapid, vaid minimeerib ka lõhna ja on masinaga pestav. Lisaks ei toeta lisamugavus mitte ainult tallasid ja kaareid, vaid aitab vähendada ka põlvede ja pahkluude stressi, mis tavaliselt ei ole klappide kandmisel. Me armastame neid sandaale alternatiivina EVA -vormitud stiilidele, kuna neil on sama klanitud välimus veelgi suurema tuge ja paindlikkusega.

Materjalid: Suletud raku vaht

Saadaolevad suurused: Naiste 5-16

Värvid: Veetilank, kiltkivi, Neptuuni sinine, Nomad, must

Laius: Regulaarne

Plussid:

• Nendel sandaalidel on jalad, mis on loodud liigeste stressi vähendamiseks.
• Need on ehitatud kergest vahtmaterjalist, mis neelab võrreldes teiste klappidega võrreldes 37% rohkem.
• Rihmad ulatuvad külgedele pisut kauem, mis lisab kõndimisel turvalisust ja stabiilsust.

Miinused:

• Soovime, et need sandaalid oleksid suuruse kaasatuse jaoks erineva laiusega.

Osta nüüd

Hoka Ora taastamise klapp - 59 dollarit.95

Hoka tossud on üks populaarsemaid podiaatri soovitatud kingi jalgade toetamiseks-brändi ORA taastamise klapp-sandaal on sarnased tähelepanuväärsed omadused ja mugavus. Nendel sandaalidel on kampsuni tekstiilirihm, mis ei kaeva naha sisse ning põhjustab ebamugavusi ja villide ja meta-rocker-talla, et pakkuda mugavust ja tuge igal sammul. Neil on ka kerge EVA jalad, mis tagab palju paindlikkust ja ei tekita teid tunde, nagu oleksite kohmakad sandaalid, hoolimata nende turske kujundusest. Ja lisaks asjadele tulevad nad Ameerika podiaatriliste meditsiiniliidu aktsepteerimise pitseri.

Materjalid: Eva

Saadaolevad suurused: Naiste 5-11

Värvid: Must, diiva sinine, impala/rannikuäärne taevas, piparmünt roheline, violetne, mauve, fiesta, helesinine ja kollane

Laius: Regulaarne

Plussid:

• Me armastame nende trendikat tursket kujundust, mis vaatamata sellele, kuidas see välja näeb.
• Neil on Ameerika podiaatrilise meditsiiniliidu aktsepteerimise pitser.
• Vaatamata sellele, et need pole erineva laiusega saadaval.

Miinused:

• Neil on nende jaoks teatav kõrgus, mis ei pruugi mõne jaoks olla ideaalne.

Osta nüüd

Spenco Yumi sandaal - 49 dollarit.95

Arch-tugi ja sügava tassi kandga, need Spenco Yumi sandaalid-mida saate skoorida Amazonis-on suurepärased basseini jaoks või pärast treeningut. Sandaalid on ehitatud kergete EVA -tallaga ja mugava tekstiil -pealkirjaga, mis pakuvad püsivat mugavust. Kuid see, mis need kaaretoetused flip-flopid tõesti silma paistavad.

Materjalid: Eva, sünteetilised tekstiilid

Saadaolevad suurused: Naiste 5-11

Värvid: Kreem, punane

Laius: Regulaarne

Plussid:

• Need on ehitatud arhiivitugi jaoks püsiva mugavuse tagamiseks.
• Neil on mugavuse lisamiseks sügav konts tass.

Miinused:

• Kaasavamaks muutmiseks ei ole nad erineva laiusega.
• Soovime, et need oleksid saadaval rohkem värvides.

Osta nüüd

Birkenstock Mayari - 98 dollarit.00

Pole saladus, et Birkenstocks on mõned kõige mugavamad kingad ja nende Mayari sandaalid pole erand. Me armastame neid mugavaid klappe, kuna neil on kindel jalavool, millel on palju stabiilsust ja võimaldab varbadel sirutada optimaalset liikumist ja verevoolu. Sandaalidel on ka lisarihmad, mis ümbritsevad jala ümber ja millel on reguleeritavuse jaoks pandlad, mis muudab need tallas turvalisemaks ja stabiilsemaks.

Materjalid: Nahk, kork, seemisnahk, Eva

Saadaolevad suurused: Naiste 4-12.5

Värvid: Mocha Brown, must, metalliline valge, kuld, kivi, valge, lavendel, hõbe

Laius: Kitsas, regulaarne

Plussid:

• Nendel Birkenstocki sandaalidel on parema stabiilsuse tagamiseks täiendavad ja reguleeritavad rihmad.
• Need on ehitatud paljude veojõuga talladel.
• Nad on kitsas ja regulaarses laiuses.
• Meile meeldib, et talladel on loomulik kõver, mis pakub kaare tuge.

Miinused:

• Need klapid pole veekindlad.

Osta nüüd

Teva Olowahu klapp - 56 dollarit.58

Otsite oma klassikaliste tevade keerdumist? Fishkin ütleb, et teval on üldiselt toetavad klapid, kuid otsida sandaale, millel on rihm jala ülaosast - näiteks Olowahu flip -flop -, et saada rohkem stabiilsust. Lisaks oma rihmakujundusele armastame neid mugavaid klappe, kuna neil on taaskasutatud plastist valmistatud kiire kuivatav materjal ja neil on mugav ja vastupidav kummist tald, mis teeb neist suurepärase sandaali basseini, järve jaoks või isegi rand.

Materjalid: Ringlussevõetud plastveepudelid, kumm

Saadaolevad suurused: Naiste 5-12

Värvid: Antigene kask, antiguos punane, felicitas must, lillekanal merevägi, lillekanal kollane, himaalaja must, segatud B vahtrahk Multi, segatud B tuul multi, peopesad mustvalged, peopesad indigo, peopesad indigo ja roosi violetne, retro geomeetriline multi, retro geomeetriline multi, retro geomeetriline mult Geomeetriline neutraalne, retro geomeetriline roosa, must mustal, Himaalaya lapis, juga ja antiikk kuld, safari -paela hall udu, antikreem hall, juga sinine indigo, felicitas b must, juga Twilight Mauve, Lindi Blue, Lindi Blue, Lindi sinine

Laius: Regulaarne

Plussid:

• Meile meeldib, et sirgjooneline disain ümbritseb jala ümber täiendavat tuge.
• Need sandaalid on valmistatud kiiresti kuivatatud ringlussevõetud materjalidest.
• Neid on palju erinevaid värve.

Miinused:

• Talladel pole palju veojõudu (kummimaterjal annab siiski stabiilsuse).
• Nad ei tule erineva laiusega.

Osta nüüd

Chaco Classic Flip - 65 dollarit.00

Kui teile meeldib klassikalise klapp-sandaali välimus, kuid vajate täiendavat tuge, siis armastame Chaco Classic Flipit, mis on ehitatud mugavate polüesterrihmadega, mis ei põhjusta jalgade villimist, LuvSeat ™ pikaajalise mugavuse tagamiseks ja brändi ChacoGrip ™ kummistühend suurepärase veojõu jaoks. Nendel klassikalistel klappidel on looduslikult kujuline kõver, mis võimaldab täiendavat polsterdamist ja tuge kõrgetele kaaredele, lisaks on need veesõbralikud, et saaksite neid kanda basseini, randa või järve.

Materjalid: Polüester, LuvSeat ™, ChacoGrip ™

Saadaolevad suurused: Naiste 5-12

Värvid: Mustvalge, merevägi, kühvel savi, kindel must

Laius: Vahend

Plussid:

• Need on ehitatud brändi ChacoGrip ™ kummiühendiga suurepärase veojõu jaoks.
• Meile meeldib, et neil on traditsiooniline klapp-stiil ja lisatud tugi.
• Rihmad on valmistatud mugavast polüestrist, mis ei põhjusta villimist.

Miinused:

• Soovime, et see oleks kaasava suuruse jaoks rohkem kui üks laius.

Osta nüüd

FitFlop Lulu - 80 dollarit.00

Veel üks klapp koos AMPA tihendiga, FitFlop Lulul on biomehaaniliselt muundatud ergonoomiline jalad, mille kanna all on kindel polster, keskmine varvaste all ja pehme keskelfooti all. Laiad rihmad istuvad mugavamalt ka jala peal, muutes need tallal stabiilsemaks ja võimaldades kõndides korralikku kõnnakut. Meile meeldib, et need kingad pakuvad ka mõnda platvormi, mis teeb neist suvehooaja jaoks suurepärase mitmekülgse võimaluse.

Materjalid: Nahk, Eva

Saadaolevad suurused: Naiste 5-11

Värvid: Valge, must, jahe sinine, sügavaim sinine, hõbe, kerge päevitus, roosikuld, kivibeež.

Laius: Vahend

Plussid:

• Neil on Ameerika podiaatrilise meditsiiniliidu aktsepteerimise pitser.
• Rihmadel on lai disain, mis istub stabiilsuse lisamiseks pisut kaugemal.
• Jalavoodil on ergonoomiline disain tugi ja mugavuse tagamiseks.

Miinused:

• Platvormistiil võib mõne jaoks olla pisut liiga pikk.

Osta nüüd

Chaco Chillos Flip - 37 dollarit.95

Veel üks paar klassikalise klapp-siluetiga, Chaco chillose klapp-sandaalid on toetavad ja kerged korrigeeriva jalaga, mis lisab täiendavat mugavust. Sandaalid on kavandatud ka EVA -jalaga kergeks ja paindlikuks kulumiseks, mis aitab luua ka pehme polsterduse. Ja parim osa (peale kõigi mugavustegurite muidugi)? Nad on veekindlad, muutes need suurepäraseks sandaalistiiliks basseinile, rannale ja järvele.

Materjalid: Tekstiil, sünteetiline välistald

Saadaolevad suurused: Naiste 5-11

Värvid: Tube tuulekeli lilla, torutuule teal, toru must, tume lipsuvärv

Laius: Vahend

Plussid:

• Nad kiitlevad korrigeeriva jalaga, mis pakub pikaajalist mugavust.
• Me armastame klassikalist flip-flopi välimust kaaretoe spinniga.
• Need sandaalid on veekindlad, nii et need on suurepärased võimalused ranna, basseini ja järve jaoks.

Miinused:

• Soovime, et nad tuleksid erineva laiusega.
• Meile meeldiks näha rohkem värvivalikuid.

Osta nüüd

FitFlop Surf - 59 dollarit.00

Veel üks FitFlopi kinga, mida me armastame, need pinnasandaalid on kujundatud ergonoomilise jalaga, mis pakub head tuge ja pikaajalist mugavust. Rihmad on ehitatud hingavast mikrokiustmaterjalist ja nende paksem disain aitavad muuta kaare tugi ka flip-flopid stabiilsemaks jalgadele. Lisaks on sandaalidel libiseta tald, millel on natuke platvormi, mis tagab natuke täiendavat polsterdust, stabiilsust ja mugavust.

Materjalid: Mikrokiud, EVA

Saadaolevad suurused: Naiste 5-11

Värvid: Must, must segu, kesköö merevägi, tina segu, kivibeegi segu, roosa sool roosa

Laius: Vahend

Plussid:

• Meile meeldib, et lai rihm lisab kujundusele stabiilsust.
• Tallad uhkeldavad ergonoomilise disainiga, et lisada tuge ja mugavust.
• Nad uhkeldavad hingava mikrokiudrihmaga, mis sobib ideaalselt kuumadeks suvepäevadeks.

Miinused:

• Platvorm võib olla mõne eelistuse jaoks pisut liiga pikk.

Osta nüüd

Jalad häirivad teid klappidest, mida olete viimastel kuudel maja ümber kandnud? Need jalale keskendunud venitused võivad aidata:

Aga oodake, seal on veel! Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.