Ekspertide sõnul algab suured muutused väikestest võidudest-ja need 8 CVS-toodet aitavad teil teooriat tõestada

See on nii vana lugu kui aeg: lähete uude aastasse, kus on enda jaoks ülbeid tervise eesmärke ... siis saate nädal hiljem aru, et päevas on veel ainult 24 tundi ja see on 10-astmelise nahahoolduse rutiin Igapäevaste joogatundide võtmine ja tänuajakirja alustamine pole teie jaoks lihtsalt realistlik.

Mis siis, kui sel aastal keskendute väiksematele, saavutatavatele eesmärkidele, mida saate igal ajal alustada? Selle asemel, et sukelduda tonni toodetega nahahooldusrutiini, alustage SPF-i regulaarselt kandmist. Ja selle asemel, et joogapraktikal 0 kuni 100.

Kui teie eesmärk töötab endiselt kuni 10 nahahooldustoodet, 30 tundi joogat kuus ja lehekülgede pikkuse tänuajakirja, on see suurepäraselt litsentseeritud psühholoog Sanam Hafeez, soovitab PSYD ikkagi alustada väikest. "Eesmärgid on palju paremini saavutatavad, kui [nad] on vähem valdavad või hirmutavad,". Hafeez ütleb. „Väiksemate eesmärkide omamine tähendab ka seda, et saate neid saavutada ja tunda end nende eest olemuselt, suurendades sellega järgmise sammu jätkamise tõenäosust."

Need premeerimise tunded on olulised ja ka nende taga on teadus. Iga kord, kui eesmärgi saavutate, süttib teie aju preemiakeskus, mist. Hafeez ütleb. "Väikesed võitud võimaldavad meil sellel võiduhetkel ja seada meid järgmise eesmärgi või sammu jaoks edu saavutamiseks," dr. Hafeez ütleb. “Üks väike samm võib hoogu minna."

Esimene samm väikeste võitude nautimiseks on vajalike tarnete leidmine oma väikeste harjumuste ehitamiseks. Niisiis ümardasime mõned olulised asjad, mis aitavad teil oma teekonda oma eesmärkide saavutamiseks-mille kohalikest CVS-ist leiate kõik, mis on teie tervise ja heaolu toetamiseks mõeldud eelarvesõbralik sihtkoht.

Jätkake 8 CVS -i toote kerimist, mis aitab teil vähese võidu kaudu täita oma heaolu eesmärke, mis on alati väärt tähistamist.

Olly Sleep -vitamiin 50 -arv, Blackberry Zen - 16 dollarit.00

Kui saate kaheksa kuni üheksa tundi magada igal õhtul või teate, siis lihtsalt magate, kui satute voodisse-on üks teie heaolu eesmärke, need muraka maitsestatud melatoniini kummiemed on teie jaoks. Nende segu L-teeniinist, kummelist ja sidrunmendist võib aidata leevendamist soodustada ja aidata teie Dreamlandi triivimist.

Osta nüüd

Neutrogena hüdrotõus hüaluroonhappe niisutaja, kuiv nahk, 1.7 oz. - 23 dollarit.00

Otsib sel aastal oma nahahoolduse rutiini uuendada, eelistatavalt panka lõhkumata? Alustage ühe tärni tootega. See tundlik nahasõbralik niisutaja on formuleeritud hüaluroonhappega, mis aitab nahal tunda hüdreerumist ja siledat. Ja arvustuste kohaselt läheb natuke kaugele, mis tähendab, et üks purk võib teid mõnda aega kesta.

Osta nüüd

Vedelik i.V. Hüdratsiooni kordaja elektrolüütide joogipaketid, 6 -arv - 14 dollarit.00

Teate, kui oluline on püsida hüdraatuna, ja ikkagi unustate end vett juua. Kui see kõlab nagu sina, vedel I.V. Tehti paketid, mis aitavad teie hüdratsiooni eesmärke toetada. Üks pakk on samaväärne kahe kuni kolme pudeli vett joomisega ja kuna see on hunniku maitsvate maitsetega (nagu Passion Fruit või Acai Berry), võite tegelikult oodata iga päev joomist.

Osta nüüd

Elutähtsad valkude kollageenpeptiidid maitsestamata - 30 dollarit.00

Mõnikord on teie heaolu eesmärk lihtsalt aidata oma kehal paremini tunda, sest hei, olete hõivatud ja enesehoolduse hetked võivad pragudest läbi libiseda. Selle kollageeni peptiidide pulbri lisamine oma igapäevasele kohvile, teele või smuutile on vaevatu viis aidata teie nahka, juukseid, küüsi ja liigeseid toetada. See on maitsestamata, nii et saate selle oma valitud joogile lisada * ja * saate endale selga anda, kui olete niikuinii iga päev juba iga päev joonud. Räägi suurest väikesest võidust.

Osta nüüd

Airborne originaalne, immuunsusega kummid - 11 dollarit.00

Oma immuunsussüsteemi toetamine võib olla tähelepanuta jäetud heaolu eesmärk, kuid see ei tohiks olla ja need igemid võivad aidata seda lihtsamaks töötada. Iga portsjoni jaoks saate 750 milligrammi C -vitamiini, mis on ilmatu 833 protsenti teie igapäevasest väärtusest. Need sisaldavad ka E -vitamiini, tsinki ja seleeni, et kasutada immuunsust rohkem kui ühe nurga alt.

Osta nüüd

CVS tervishoiuprofessional Clean Power Hambaharja pehme - 9 dollarit.00

Hammaste harjamine on tõenäoliselt heaolu eesmärk, mille te juba iga päev saavutate, kaks korda päevas (tähistage julgelt!). Kui soovite oma igapäevast eesmärki tasandada, siis miks mitte uuendada oma hambaharja järgmise taseme puhtaks? Sellel tahvlitega võitlemisel, akuga töödeldud hambaharjal on varustusharjapea (ja kartke: patareid on kaasas).

Osta nüüd

Oral-B libisemine pro-tervislik mugavus pluss hambaniit, piparmünt-6 dollarit.00

Pilt sellest: lähete oma kaheaastase hambaarsti vastuvõtule ja hügieenile mitte pidage teile tüüpilist loengut selle kohta, kuidas peaksite sagedamini hambaniiti. Tegelikult komplimenteerivad nad isegi teie igemete ja pärlvalgete seisundit (mis?!). Kõlab nagu eesmärk, mille taha saab? Selle suukaudse B -hambaniidiga juhtub see (seekord reaalseks), mis võib tavalise hambaniidiga võrreldes libiseda tihedatesse ruumidesse kuni 50 protsenti.

Osta nüüd

La Roche-Posay päikesekaitsekreem näokreem, toleriane topeltparandusega UV-näo niisutaja SPF 30 ja niatsinamiidiga, 2.5 oz. - 21 dollarit.00

See on teie aasta, et kanda SPF-i tegelikult iga päev, sest La Roche-Posay fännide lemmik päikesekaitsekreemi niisutaja tunneb end nii siidiselt siledaks ja kergeks, et seda kanda, meigi all või omaette. See mitte ainult ei paku SPF 30, vaid sisaldab ka tõelist kokteili nahahooldussõpradest, näiteks keraamiid-3, niatsinamiid ja glütseriin. Pärast hommikul selle sisselülitamist pidage meeles, et andke endale vaimne viis oma naha tervise esikohale seadmiseks.

Osta nüüd