Kunagi aniisi üle imestanud? Siin on 5 lagritsataolise vürtsi tervisele eeliseid

5 aniisi kasu tervisele

1. See on põletikuvastane

"Aniisi põletikuvastane toime on nii ajalooliselt kui ka teaduslikult dokumenteeritud," ütleb Nahai, viidates uuringule, mis näitas, et aniisi kapslid parandasid ärritunud soole sündroomi all kannatavate inimeste sümptomeid (IBS).

2. See aitab teid regulaarselt hoida

Kui olete kuulnud (või kasutanud) aniisist, on see tõenäoliselt seedetrakti abivahendina. Nahai ütleb, et see on üks selle levinumaid kasutusvõimalusi, lisades: "See aitab inimese seedimist, pärssides maos ja soolestikku bakterite kääritamist, vähendades gaasi tootmist ja kõhuõõne distsiini."Ehkki seedetrakti omadused on enamasti tuntud anekdootlikult, on hiljutised uuringud selle omandiga uuritud ja leitud aniisi võib aidata teie soolestikku õnnelikuna hoida, ehkki teadlased kutsusid üles rohkem kliinilisi uuringuid, et koguda täiendavaid tõendeid.

3. See on antimikroobne superstaar

"Aniisi seemnel on tugev antimikroobne toime taimes, milles see leitakse, mis tähendab meie toiduvarude tervist," ütleb Nahai ja lisab, et "see on näidanud lubadust kui looduslikku toidu säilitusainet, et pärssida soovimatute mikroobide kasvu."

4. See võib olla immuunsussüsteemi revaktsineerimine

Ehkki selle aniisiseemne aspekti uurimine on esialgne, on mitmed väikesed uuringud leidnud, et aniisiseemned näivad parandavat immuunsussüsteemi funktsioone, mis on üks iidseid tervisega seotud eeliseid, mis on seotud ürdiga.

5. Aniisil on ainulaadsed fenüülpropanoidid (aka tervise multitaskerid)

"Aniis loputab konkreetse fütokemikaalide klassi, mida nimetatakse fenüülpropanoidideks, mis aitavad vähendada taime oksüdatiivset ja rakukahjustust," ütleb Nahai. See on teie tervisele tähelepanuväärne, sest Nahai sõnul näib, et nagu ka teised taime antioksüdandid."

Uuringus leiti, et neil fenüülpropanoididel on erinevaid eeliseid, mis hõlmavad seente kasvu ja nakkuste vastu võitlemist, malaariat põhjustava parasiidi kasvu vältimise võime ja fütoöstrogeeni omaduste (mis on leitud, et leevendavad menopausiga seotud sümptomeid. vilgub perioodi valu leevendamiseks).

Muude mitme ülesande ja tervisega soodustavate koostisosade jaoks võiksite vaadata kahe silma vahele, lugege lähemalt rosmariini ja ženšenni kohta.