Ella Mills of “maitsvalt Ella”, nihutab raseduse ajal kõiki oma heaoluharjumusi-kuidas

Siin on proov Millsi menüüs nüüd, kui ta ootab.

Hommikusöök: "Mul on olnud hommikusöögiks selliseid asju nagu bircher müsli koos kookospiima, mandlivõi ja banaaniga või kuupäevade, mandlipiima, kanepi ja chia seemnetega külmutatud mango-ja-spinachi smuutiga, ”räägib ta.

Lõunasöök: Keskpäevaseks söögiks sööb ta kõike, mida Mae Deli pakub, mis on sageli "suur vürtsikas läätse dal koos pruuni riisi ja avokaadoga", ütleb mulle.

Suupisted: Kui pärastlõunane munchies lööb sisse, jõuab taTema omatehtud energiapallid või hummutus ja kreekerid.

Õhtusöök: "Õhtusöök on aeg, kui kipume maha istuma, ja ma armastan seda aega kasutada köögis katsetamiseks ja loominguliseks saamiseks, "ütleb peakokk. "Olen hetkel meie Sri Lanka karri kinnisideeks, mis on röstitud bataadi ja butternut -squashiga röstitud punase paprikaga ja segatud punase sibula, rohelise tšilli, küüslaugu, vürtsi ja kookospiima aluseks."(Ee, Yum.)

Ka Burpee kuninganna Kayla on rase! Siit saate teada, kuidas ta on oma treeninguid kohandanud.