Enne magamaminekut šokolaadi söömine on halb idee-miks

Stokes ütleb, et üldiselt on kõige parem lõpetada söömine vähemalt kolm tundi enne magamaminekut, andes kehale toidu seedimiseks piisavalt aega enne voodisse indekseerimist. Vahetult enne magamaminekut suure söögikorra söömine võib teie und häirida, kuid voodisse minek võib ka teie und häirida. (Jällegi, dramaatiline palju, keha?) Kui soovite enne magamaminekut suupisteid, jätke šokolaad vahele ja valige midagi, mis aitab teil paremini magada, nagu banaan maapähklivõiga.

Maapähklivõi on hea valik enneaegse suupistete jaoks, kuid siin on veel see, mida peate teadma:

Meie kogukonna tervislike retseptide ja toiduvalmistamise ideede saamiseks liituge Well+Good's Cook'iga meie Facebooki grupiga.