Kayla Itinesi kahe geeniuse modifikatsiooniga Burpees
"Selle asemel, et oma jalad edasi ja ette hüpata, saate selle asemel astuda."Või tehke oma burpeed pingi lähedal ja pange oma käed pingile, selle asemel, et minna koguni põrandale.
Ja kui vajate värskendust, miks peaksite ennekõike proovima, kirjutas Itines, et Burpees on üks tema lemmikharjutusi, sest "nad töötavad korraga mitut lihasrühma, ja relvad!"
Kui vajate kolimiseks visuaalset juhendit, vaadake selle treeneri Burpee tehnikat ja vaadake seda käigu geeniuse modifikatsiooni.
Kellelegi ei meeldi lennujaama turvalisus, kuid see võib olla eriti kohutav kogemus, kui nad konfisk...
Olete näinud, et see hüppab üles mõnes teie lemmik seerumis ja ravimeetodid-ja mõjuval põhjusel....
Võib-olla olete selle juba välja mõelnud, kuid teie tavaline huulepalsam ei saa eemaldada väljendatu...