Earl Grey tee on leotatud tervislike eelistega, mis võivad teie immuunsussüsteemi tugevdada ja põletiku vastu võidelda

Lisaks sellele, et hoiate oma südame tervena ja glükoositaseme kontrolli all, on näidatud, et Earl Grey aitab ka midagi veelgi tõsisemat võidelda. "Varasemad uuringud on näidanud, et must tee võib aidata vähendada ka teie teatud tüüpi vähi, sealhulgas suu-, munasarja- ja põievähi riski," ütleb Gorin.

4. See võib aidata stressi vastu võidelda

Kuigi kohvi moodi on stimulant, mis kipub esile kutsuma teie keha võitlus- või lendude reageerimise, mis võib teie stressi ja ärevuse hullemaks muuta, on Earl Gray peamine koostisosa, mis teeb vastupidist. "Must tee pakub L-teaniini, mis on aminohape, mis võib aidata teil end rahulikumalt ja rahulikumalt tunda," ütleb Gorin.

5. See võib parandada seedimist

On kõhuprobleemid? Hankige Earl Gray tsitruselisest kergendust. "Bergamot võib leevendada seedetrakti ebamugavust. Teadaolevalt on sellel vägi ärritunud kõhu rahustamiseks, "ütleb terviklik toitumisspetsialist Linnette Carrierre.

Earl halli tee kõrvaltoimed

Kuigi Earl Grey tee joomisel on selgelt palju eeliseid, on ka mõned teadmised. Isegi kui saadaval on kofeiinitud võimalusi, sisaldab enamik sorte seda, mis võib teid tunda tunde, kui liiga palju neelate.

"Tavaliselt on kuue untsi tass kolme kuni viis minutit leotatud Earl Grey teed vahemikus 20 kuni 50 milligrammi kofeiini. Seetõttu on oluline arvestada kofeiini tarbimist teest, mida tarbitate oma üldisesse kofeiini tarbimisse, "räägib Gorin. "Eesmärk oleks päevas mitte rohkem kui 400 milligrammi kofeiini ehk 200 milligrammi, kui olete rase."

Samuti on näidatud, et mustas tees sisalduv tanniinid-A ühend vähendab keha raua imendumist, mida leidub taimsetes toitudes, teatab Berkeley heaolu. Kui valmistate tassi, siis lihtsalt ei joo seda ühegi söögikorraga, kuna see võib vähendada raua kogust kuni 50 protsenti. Või lisage sidrunimahla prits, mis on probleemile vastu.

Nagu iga heaolu jook, kui te ei joo iga päev võõrast summat, ei näe te tõenäoliselt negatiivseid kõrvaltoimeid. Mida sa siis ootad? Mine viska oma lemmik siidist PJ -d ja pruulige endale tass. Pole paremat viisi, kuidas kõiki neid soojeid ja hubaseid talvehüggeene vibratsioone suunata.

Siit saate teada, kuidas kummeli tee võiks olla haiguspäeva salarelv. Või uurige, miks Yerba Mate Tea on alahinnatud kofeiiniallikas, millest peate teadma.