Dieedi sõnul on dietoloogide sõnul sidrunivett ja seedetrakti tervise soodaga joomine

Tamburullo märgib, et väikese koguse söögisoodaga lahutatud sidrunivett joomine võib aidata vähese seedehäirete sümptomitega, mis on põhjustatud happest maos, kuid see ei sobi kõigile nii. Ta kinnitab ka, et seda ei soovitata pikaajaliseks kasutamiseks. "Oluline on mitte hüpata tassi sellesse suundumusesse, vaid küsida oma arstilt, kas söögisoodaga sidrunivett joomine sobib teile kõigepealt," ütleb ta. See aitab kindlaks teha, mis võib põhjustada teie seedehäireid kõigepealt kui "katmine", lisades kõrge happelise joogi näputäis aluselist söögisoodat. Kui sidrunivesi ärritab teie kõhtu, ütleb Tamburullo, et ilmselt on nutikas lihtsalt seda täielikult joodada ja proovida midagi muud, nagu tavaline vesi, vahuvesi või isegi kirsivesi.

See, mis teie soolestikus toimub, kui joote sidrunivett söögisoodaga

Sidrunivee sidrunhape on oma eelised, kuid seal on mõned puudused. "Sidrunivee happesus võib ärritada GERD -ga inimesi ja süvendada kõhulahtisust tundlike kõhtudega," ütleb Tamburullo. „Lisaks võib sidrunivee joomise happesus pika aja jooksul nõrgendada hammaste emaili. Söögisooda, aluse, sidrunivette, happelise vedeliku lisamine võib aidata happesust neutraliseerida ja negatiivseid kõrvaltoimeid piirata, kuid see piirab ka mõnda sidrunivee kasulikku aspekti, näiteks parem seedimine."

Tamburullo rõhutab edasi tõsiasja, et registreeritud dietoloogina ei soovita ta lisada söögisooda teie sidruniveele. "Jällegi, kui sidrunivesi on teie kõhus karm, jätke sidrunimahl ja jooge vett tasandikut," ütleb ta.

"Söögisooda, aluse, sidrunivette, happelise vedeliku lisamine võib aidata happesust neutraliseerida ja negatiivseid kõrvaltoimeid piirata, kuid see piirab ka sidrunivee kasulikke aspekte, näiteks parem seedimine ... kui sidrunivesi on kõhule karm, jätke sidrunimahl vahele ja jooge vett tasandikut, "ütleb Tamburullo.

Alumine rida: Kuigi Tamburullo ütleb, et leidub uuringuid, mis toetavad söögisooda ja sidrunivett vastavalt seedimise ja happevastaste eeliste jaoks eraldi, pole neid kombinatsioonis palju, mist vaieldamatult joogisuund, mille võiksite vahele jätta.

Sidrunivesi, kui teie kõht seda talub, on omaette a-okay

Mis puutub ainult sidruniveesse, siis kuigi see saab tervise glitteratidest palju buzzi, on eliksiiri suurim eelis hüdratsioon-mida saate ka klaasist hea tavalise kraani joomisest. "Hüdraatimine on oluline üldise tervise ja keha regulaarse funktsioneerimise jaoks, kuid on piiratud uuringuid, mis näitavad ka mõne sidruni lisamise eeliseid," ütleb Tamburullo. „Ühes uuringus vaadeldi sidruni joomise mõju enne sööki ja leidis, et sidrunivesi aitas paremaks seedimiseks mao kokkutõmbed suurendada ja sidrunite C -vitamiin võib aidata teie immuunsussüsteemi tugevdada."Lisaks ütleb Tamburullo, et kui olete kohvijooja, on kasulik juua vett (koos sidruniga või ilma) enne oma hommikust Joe tassi, et edendada ülejäänud päeva hüdratsiooni.