Tehes reisimise ajal maailma suurimat venitust, suurendas mu energiat ja verevoolu lendajärgset
Kuidas teha maailma suurimat venitust
Niisiis kõnnin oma hotellitoa põrandal välja plangu ja astun siis vasaku jala vasaku käe ettepoole, jõudes madalale jäljele. Sealt hoian paremat peopesa põrandale istutatud, kui jõuan vasaku sõrmeotsa poole taeva poole, lastes südamikul pöörata mu reie poole, enne kui vasaku käe vasaku jala sisemusse tagasi paneb.
Pärast selle ulatuse kordamist ja venitamist viis korda ühel küljel ja siis teine, tunnen energiat mu sees mullitama. Nii palju, et lõpetasin selle venitusarja iga nädalapikkuse reisi ajal ja see pani mind järjekindlalt tundma end maandatuna, valvas ja valmis iga päev maksimaalselt ära kasutama.
Kui teil on rohkem aega, proovige teha see 20-minutiline rutiin, mis sisaldab, arvasite seda: maailma suurim venitus:
Keskmise spordiklassis on jooksujalatsid ja hobusesaba. Vixeni armees treenimiseks kannavad värbajad...
Baleriina Misty Copelandil võis olla leibkonna nimi eelmisel aastal, kui teda kajastati Under Armour...
Erin Stutlandi eile õhtul Cancunis oma bakalaureuseõhtu jaoks läksid ta koos sõpradega randa. Nad nä...