Kas sa armastad pidusid, kuid vihkad olla tähelepanu keskpunktis? Sa võid olla häbelik ekstravert--kuidas hakkama saada

Pole ikka veel kindel, kuhu maandute ekstravertsesse spektrisse? Jätkake lugemist, et õppida häbeliku ekstraverti ja Pro näpunäiteid, kuidas sellega hakkama saada.

Märgid, et olete häbelik ekstravert:

1. Sa kardadseltskondlikud kogunemised, aga sa armastad neid ka väga

Häbeliku ekstravertina on osa teist, kes ihkab sügavalt ja soovib olla inimrühmade läheduses. Seda ei saa eitada. Aga, See soov kaasneb ka hirmu, ebakindluse ja mõne tõsise liblikaga teie kõhus. Dara Bushman, litsentseeritud kliiniline psühholoog, kirjeldab häbelikku ekstraverti kui “maailma jaoks ilmumist naeratuse ja vaikse energiaga, mis valgustab ruumi, kuid tunnete, et teie siseküljed on kitsas pallis kõverdatud.Arvestades seda suurt sisemist konflikti suhtlemisel, võib see võtta häbelikke ekstraverte palju veenvaid, et end majast välja saada ja sotsiaalsesse keskkonda saada. Aga kui nad on seal, dr. Lyons ütleb, et nad armastavad seda absoluutselt.

2. Sulle ei meeldi olla tähelepanu keskpunkt

Kuigi häbelikud ekstravertid armastavad olla suurte rühmade läheduses (teate, kui hirm hajub), ei taha nad kunagi neile kõigile silmadele. dr. Bushman ütleb, et häbelikud ekstravertid naudivad selle asemel vaatavaid inimesi ja on vaikusega täiesti lahedad. Nad ei tunne vajadust pidevalt rääkida ruumi täitmiseks, mis võimaldab teistel inimestel vestlust alustada.

Nende õnneks muudab see need tegelikult sümpaatsemaks, sest see tähendab, et nad on suurepärased kuulajad. "Vestlustes olevad inimesed hindavad oma muljeid teistest soodsamalt, kui nad ise räägivad," dr. Lyons ütleb. „Võite vestluse jätkata, kasutades silmakontakti, pea noogutusi ja avatud küsimusi.”Lisaks aitab teistele inimestele keskendumine häbelik ekstravertidele kergendada pinget, mida nad võivad tunda.

3. Laadimiseks on vaja enesehooldust, kuid mitte liiga palju

Kuna eelseisvate sotsiaalsete seadetega kaasnev hirm võib neilt palju välja võtta, vajavad häbelikud ekstraverdid laadimiseks aega nagu introvertid. Aga kuna tegelik seltskond õhutab teie energiat, ei vaja nad seda liiga palju. Kui teie aku on jälle mahlapulk, dr. Bushman ütleb, et olete valmis veel ühe koosviibimise ajal üles lööma.

Kuidas tulla toime häbeliku ekstravertiga

1. Ümber kujunda, kuidas te häbelikkust näete

Häbelikkus, dr. Bushman ütleb, et pole probleem. "See on eneseotsustus ja kuidas sa mõtled häbelikkusele, mis süüdlane on," ütleb ta. Nii et kui hakkate häbelikkust nägema kaitsekihina võrreldes halva asjana, võivad asjad muutuda. Samuti soovitab ta mitte karta olla häbelikul on läbipaistev. "Rääkige oma rahutusest. Ole inimene, ”jätkab ta. „Meie inimlikkuse haavatavus loob ühenduse."Mida rohkem te häbelikkust ümber kujundate ja seda paljastate, seda vähem tõene on häbelik.

2. Harjutage oma sotsiaalseid oskusi

Kui häbelikkus on omadus, mis teie arvates teid tagasi hoiab, saate seda muuta. "Häbelik olemine võib olla dispositsiooniline, kuid see ei tähenda, et me ei saaks end sellest praktikaga välja koolitada,". Lyons ütleb. „Harjutamine mitte ainult ei õpeta meile, millised oskused sobivad meile isiklikult, vaid aitab ka meie närvisüsteemi koolitada, et saaksime läbi ärevuse provotseerimise olukorrad."

Nii et isegi kui sina tõesti ei tunne, et läheksin sellele üritusele või kogunemisele, dr. Bushman soovitab meeles pidada, kui hea see teid pärast seda tunneb ja ikka ja jälle ilmub.

3. Seadke endale piirid

Kuna häbeliku ekstravertina vajate tõenäoliselt pärast sotsiaalse olemise aeg lahti, soovitab Dara veenduda, et seaksite endaga mõned selged piirid selle kohta, kui kaua te väljas olete. Võib -olla tunneb tund või kaks peoga kiikumist paremini kui kogu öö väljas viibimine. Kuulake oma vajadusi ja olge valitud sündmuste suhtes, kus osalete.

Ära tunne end nagu ekstravert või introvert? Siit saate teada, kas võite olla ambiter. Lisaks, kuidas introvertiga kohtuda.