Kas veganid põletavad rohkem kaloreid?
"Tahad suhkrut verest ja rakkudesse saada," ütleb Susan Levin, MS, RD, PCRMi toitumishariduse direktor. "Mida vähem rasva on, seda kiirem see protsess juhtub."
Kui suhkur ei pääse rakkudesse, ei saa teie keha seda piisavalt kiiresti energiaks muuta ja see hakkab seda säilitama. See juhtub siis, kui juustuburger on teie suupiste.
Veganid söövad enamasti taimi, teravilju ja kaunvilju, mille rasvasisaldus on tavaliselt madalam kui loomsed tooted. Niisiis, nende rakud on selge. Vegani mitokondrid põletavad rasva Acela rongi kiirusel.
Nii on ka oma dieeti (mitte isikliku treeneri asemel) muutmist väärt? See on kindlasti vähem valus kui teie burpee korduste suurendamine. "Võiksite üsna mugavalt eeldada, et kui vahetate kõrge rasvasisaldusega dieedist madala rasvasisaldusega dieedile, mis on täis taimepõhiseid täistoitusid, saavad teie rakud kohe paremini toimida," ütleb Levin Levin.
Ja kõrge funktsioneerivad rakud võrduvad hummutava metabolismiga; Teie rakud põlevad brokkoli välk kiirusel.
Kui olete vegan ja olete juba nende 10 populaarse kokaraamatu läbi teinud, on siin kolm treeneri mõttetut taimset rooga, kes innustas Beyonce'i veganiks minema.
Algselt postitas 1. märts 2012. Uuendatud 18. jaanuaril 2016.
