Füsioterapeudi sõnul on laua küünarnukk uus tennise küünarnukk
"Nõuetekohase laua taga istumise võti on kõik joondamisel ja toetatud maapinnal, puusad rivis või pisut kõrgemad kui põlved, lülisamba neutraalne ja toetatud küünarnukid 90 kraadi juures, küünarnukid, randmed ja sõrmed, mis on joondatud küünarnukkidega, joondatud küünarnukkidega , kael sirged ja silmad, mis jõllivad otse arvutit, "ütleb Croce.
Kõik need tasuta kohandused peaksid arvutiküünarnuki kiiresti parandama. Aga kui soovite oma juhtimiskeskusega natuke lisa saada, siis on Desk-Croceil mõned ideed. "Mõelge jagatud klaviatuurile," ütleb naine. "See aitab parandada mehaanikat ja on meie keha jaoks üldiselt ergonoomiliselt sõbralik."Pealegi peaks tööl pauside tegemine olema vaieldamatu. Ma tean, ma tean, olete seda praegu miljon korda kuulnud. Kuid Croce tahab seda veel kord öelda: oma keha tunnimärgi korrigeerimine on hädavajalik.
Muidugi, kui teie valu püsib isegi nende muudatustega, on kõige parem otsida professionaali abi. Teie töö number üks on oma keha eest hoolitsemine, lõppude lõpuks.
Kui me oleme töökoha heaolu teemal, on siin, mida teha, kui teie ülemus teile nädalavahetustel tekstsõnumeid saadab. Ja kuidas suhelda abivajaja töökaaslasega.
