Huvitav nõelravi üle? Siit peaksite enne proovimist teadma

Nõelravi võib olla ei hirmutata. Lõppude lõpuks, kes tahab end meeleldi alluda pokingi ja produtseerimise istungjärgule? Võtke see minu käest, suurim laps maailmas: ma olen kogenud rohkem valu hambaid kui nõelravi minek. Nii närvis, kui ma esialgu tahtsin inimese näpunäidet olla, on mul hea meel, et jäin selle välja, et esimest korda jäin seansist pisut rahulikumaks, pisut rohkem ja palju õnnelikum kui tulles sisse.

Ka see polnud ainult platseeboefekt. Vastavalt dr. Hiina ja integreeriva meditsiini arst Elizabeth Trattner, nõelravi sessioon võib tõsta konkreetsete hormoonide taset, suurendada immuunsust ning stimuleerida endorfiinide ja neurotransmitterite sekretsiooni, mis toimivad looduslike valuvaigistitena ja meeleolu tugevdajatena. Ehkki see ei pruugi tingimata asendada arstiabi (eriti tõsiste haiguste nagu vähk), võib see olla kasulik vahend heaolu edendamisel. Nõelravi võib “keha rakendada, et aidata end paranemisel ja ravimi andmisel”, DR. Trattner ütleb. On näidatud, et see aitab stressi ja ärevuse, uneprobleemide, viljakuse ja isegi sugutungi korral.

Nii et jah, seal on absoluutselt palju eeliseid. Kuid nõelravi, nagu iga muu tervisega seotud protseduur, nõuab veel mõnda uurimist (ja riskihindamist), enne kui lihtsalt teie lähima kliiniku juurde näidata. Siit leiate, mida peate teadma enne oma esimest seanssi.

Kuidas nõelravi töötab

"Nõelravi põhineb iidsetel Hiina teooriatel Qi [energia] ja Xue [veri] voogude kaudu läbi erinevate radade või täpsemalt, energeetiliste maanteede, mida nimetatakse meridiaanideks või kanalitest läbi meie keha," ütleb Lisa Sutton, litsentseeritud nõelravi ja kaasomanik CQC nõelravi Inc.

Ta ütleb, et nõela-või punktretseptiks on üks mehhanisme, mille abil nõelravi eemaldab energia ummistused, vabastab pinget ja tugevdab keha "kaitsvat Qi" ehk immuunsussüsteemi. Ta ütleb, et see aitab keha nihutada homöostaasi seisundi poole, ajendades seda eneseterviseks. "[Teie keha] mäletab optimaalset olemisviisi ja soovib selle juurde naasta," ütleb Sutton, isegi kui olete pikka aega haige olnud või pole hästi söönud. „Teil võib olla palju tasakaalustada, kuid teie keha soovib seda ikkagi teha."

On nõelravi ohutu?

Litsentseeritud, kogenud eksperdi poolt läbi viidud nõelravi võib olla kõigile ohutu, ütles AC AC AC AC., Clinique acpuncturist muudeti Montrealis. "Tegelikult teeb see iivelduse, kõrvetiste või alaseljavalude vähendamise imesid," lisab ta. Sutton nõustub: tema sõnul on kogenud, sertifitseeritud nõel.

Nõelravi kaasneb aga mõnede riskidega nagu iga terviseravi. Levinud kõrvaltoimete hulka kuulub väike lihaste valulikkus (kuigi see läheb tavaliselt vahetult pärast protseduuri, ütleb Levesque) ja väikesed verejooksud või verevalumid, kui nõel sisse läks. Samuti peaksite oma akupuncturistile teatama, et kui teil on verejooksu häire või olete verevedeldajatel, kuna Mayo kliiniku kohta, mis võib suurendada teie nõelte verevalumite või verejooksu riski. On ka äärmiselt Haruldased kokkuvarisenud kopsujuhtumid, ehkki enamik uuringuid näitab, et neid hirmutavamaid kõrvaltoimeid saab vältida legitiimse, hästi koolitatud praktiku juurde minnes.

Kuidas leida nõel

Usaldate oma nõelravisti potentsiaalselt tõsiste füüsiliste ja emotsionaalsete vaevustega, seega on ülioluline tagada, et nad on kvalifitseeritud. "Kui saate maniküüri või koera hambad puhastatud, soovite litsentseeritud isikut. Sama kehtib ka teie tervishoiutöötaja kohta, ”ütleb dr. Trattner.

dr. Trattner ütleb, et teie akupuncturistil peaks olema litsents nende osariigis ja ka nõelravi ja idamaise meditsiini riikliku sertifitseerimiskomisjoni sertifikaadiga, kellel on vähemalt viis kuni 10-aastane kogemus nende vöö-ideaalselt, spetsialiseerumisega nagu viljakus või spordimeditsiin. Ta lisab, et ringi ostmine või sõpradelt soovituste küsimine võib olla abiks tööriistade leidmiseks õige praktik. "Ole teadlik tarbija," ütleb ta.

Hoidke oma teadlane müts peal, kui olete nende kabinetti kõndinud. „Ma näeksin punast lippu, kui keegi kasutab nõelu, mis pole steriilsed. Nõelte, näiteks haiguste leviku steriliseerimisel on nii palju riski, ”ütleb Levesque. „Ma otsin ka hügieenitavasid nagu nõelravist peseb enne teie ravimist ja kliiniku puhtust.”Ta lisab, et see aitab alati otsida nende seinal diplomit ja lugeda ka veebis arvustusi.

Mida oodata sessiooni ajal

Ammu enne nõelte väljatulekut viib teie nõelravim läbi sissetulekuuuringu, et hinnata teie üldist tervist füüsilisest ja emotsionaalsest vaatenurgast. Nad vaatavad teie keelt, "kõigi teie elundite kaarti, mis näitab puudust ja liigsust", ütleb Sutton, ja hindavad teie pulssi, mis "maalib pildi energeetilisest maanteest, stressist, maoprobleemidest või liigsest joomisest", " ta ütleb.

Teie akupuncturist küsib ka selle kohta, kus olete oma menstruaaltsüklis, ja ka seda, kuidas te emotsionaalselt tunnete. See võib isegi tunda teraapiat! (Läksin sisse selja- ja põlvevaluprobleemidega ning sattusin 10 aastat tagasi juhtunud traumaatilise üle täielikult represseeritud. Kõik see öelda: veekindel ripsmetušš kogu tee).

Kui nad on parima toimimisviisi loonud, on käes aeg nõelte jaoks. Tunnete ebamäärast, tuima näputäis, kui nõel sisse läheb (umbes veerand tolli kuni pooleteise tolli sügav, sõltuvalt sellest, kuhu need asetatakse, ja teie keha kompositsioon). Vähem keharasvaga inimesi ei pea survepunkti juurde pääsemiseks nii sügavalt nõelatud, lisab ta. See ei tohiks olla valus. Võtke see Levesque'ist: „Ma saan aru, miks inimesed on nõelu kardavad. Keegi ei taha, et nende nahabarjääri läbistaks metallist eset. Ja me mõtleme kaadritele ja vereproovide võtmisele, kui tegemist on nõeltega. Kuid nõelravi nõelad on sama õhukesed kui juuksed, ”ütleb ta.

Ravi ajal endale otsa vaadates võib nõelte paigutamine näiliselt juhuslikesse kohtadesse nagu teie kõrvad ja jalad tunduda segased. Kuid kõik teie spetsialist on nõelad väga teadlikult teie sisselaskeseansi tulemuste põhjal. "Igal nõelravipunktil on konkreetne funktsioon, asukoht, läbimõõt ja nõela sügavus, mis sõltub ka patsiendi suurusest, vanusest ja põhiseadusest," ütleb Sutton.

Siis lihtsalt… valetate seal mõnda aega oma keha nõeltega. Kui kaua sõltub sellest, mille eest teid koheldakse, ja teie energiatasemest; Kui teie energiatase on madal, võib teie akupuncturist vähendada kasutatud nõelte arvu või nendega veedetud aega, ütles Levesque.

Kuidas oma ravi maksimaalselt ära kasutada

Sutton ütleb, et peaksite enne nõelravi seanssi kindlasti sööma, sest “Qi liikumine võib teid uimasena tunda."See aitab reguleerida teie temperatuuri ja veresuhkrut, tõstes pearinglust, selgitab ta. (Kui klient pole söönud, nõuab ta, et nad teeksid enne alustamist-kui tõsiselt ta seda võtab.)

Levesque lisab, et seansist maksimaalse kasu saamiseks soovite juua ka palju vett, vältida alkoholi ja püsida sooja vanni või duši all käimisega ning sooja toitu söödes. Tehke pärast ravi oma päevakorras ruumi, et anda oma kehale ja meelele võimalus ravi paraneda ja imada (sarnaselt sellele, kuidas Shavasana või Corpse Pose töötab teie joogapraktika tihendamiseks). "Kuulake oma keha. Joo, kui sul on janu ja puhka, kui oled väsinud, "ütleb Levesque.

See juhtus siis, kui üks kirjanik proovis näohooldust. Ja siin on põhjus, miks nõelravi teeb heaolumaailmas nii suure tagasituleku.