Kas erilised aktiivrõivad annaksid mulle parema rüha? Panin liikumiste kaudu uue lohaka korrektse joone

Luxe selgroo puusa säärised (128 dollarit) on valmistatud sarnase tüüpi kehahoiakuga horisontaalse pingega. Sel juhul on kõrge vöökoht valmistatud kolmest kangakihist, mis on loodud ka raskuse tagaosa ümberjaotamiseks. "Vööpaik silub kõhulihaseid ja tõmbab need tagasi," ütleb dr. Liu, märkides, et see posturaalne reguleerimine vähendab lülisamba alumise survet.

Pärast seda kõike kuuldes olin kindlasti intrigeeritud, aga kas need väga tehnilised tükid oleksid tegelikult mugavad trenni teha? Selle teada saamiseks panin proovile ifgfiti Lisa rinnahoidja ja Luxe säärised.

See juhtus, kui proovisin aktiivrõivaste korrigeerimist positsiooni ..

Ma ootasin, et rinnahoidja ja säärised näevad välja omamoodi meditsiinilised, kuid mind üllatas nende kõrgendatud disaini ja super-pehmete kangad. Ausalt, kui ma ei teaks paremini, oleksin arvanud, et need on pärit Bandierist või süsinikust.

Kui ma need selga panin, märkasin, et mõlemad rõivad olid rinnahoidja, aga rinnahoidja dr käsivarre aukude ümber. Liu ütles mulle, et kõige parem on tellida suurus, sest need venivad aja jooksul pisut. Kohe võisin öelda, et seisin teisiti. Minu õlad, tavaliselt ümardatud kogu päeva arvutis töötades, tundsin tõesti, nagu veereksid tagasi ja alla. Samuti võisin tajuda, et tänu sääriste tihedale vöökohale oli mu alaseljast palju vähem sukeldumist.

Minu esimene katsekäik oli kickboxingu klass. Ma ei saa tegelikult öelda, et märkasin erinevust oma hingamises või vastupidavuses, nagu dr. Liu ütles, et võiksin, aga ma tundsin, et minu vorm oli tavalisest palju parem, eriti kõrgete löökide ajal. Rinnahoidja ja säärised hoidsid mu keha ideaalses asendis läbi iga punni, kastmise ja põlveliigese ning sain aru, et minu treening oli selle tulemusel tugevam.

Siiamaani on kõik korras. Kuid sain tõesti aimu sellest, mida mu riietus saaks minu teise katse ajal, ülakeha jõutreeningutreeningu ajal. Suutsin tõsta pisut rohkem kaalu kui tavaliselt, enamasti seetõttu, et rinnahoidja tagaosas olev pinge ja sääriste vöökoht tuletas mulle meelde, et ma haaraksin oma tuuma ja seljalihaseid. See on disaini järgi, ütleb dr. Liu. "Erinevate kangaste segu äratab teie nahka, stimuleerides proprioceptsiooni," ütleb ta. (Proprioceptsioon on teadlikkus teie keha liikumise viisist.) See oli tõesti peen, kuid lõpetasin klassi ilma ühegi seljavaluta, mida ma mõnikord pärast käte ja abs töötamist kogen.

Kui mul on üks kaebus, on see, et tihedad rinnahoidjad käeaugud ja säärised vööpaelad olid teatud käikude ajal sirged ebamugavad. (Painutatud read ja V-sit, ma vaatan sind.) Kuid nagu varem mainitud, on kangad mõeldud pisut kulumiseks ja see polnud nii hull, et ma ei osanud seda oodata. Tegelikult tunnen end nüüd positiivselt alasti, kui treenin milleski muus ja ka palju lohakamat.

Veel kaks asja, mis annavad teile parema kehahoiaku, peale aktiivrõivaste: kaenlaaluste venitamine ja Gua Sha tegemine õlgadel.