Kontrollige treeningut, et teha oma nimekirja Jillian Michaeli 10-minutilise kogukeha higi seshiga
Üks märkus: samal ajal kui saate nii palju aktiivset aega kui võimalik, on suurepärane viis eesmärkide saavutamiseks õigel teel, märgib Michaels, et tulemuste nägemiseks peaksite püüdma vähemalt nelja 20-minutilist seanssi nädalas, nii et tundke vabalt vabalt pliiats mõne lisaminutilise kardioga koos tema HIIT -i rutiini kõrval.
Nii et lõigake oma päevast välja 10 minutit Instagrami kerimist (veel üks uusaasta resolutsioon, mis on väärt tegemist) ja jälgige koos Jillianiga allpool ilma, et olete kunagi oma elutoast lahkunud.
Oleme kõik sobivuse nimel, mis ei vaja pükste panemist ja/või majast lahkumist. Vaadake, miks on digitaalne sobivus (à la Jillian's My Fitness App) kogu 2019. aasta raev, ja vaadake, kuidas saate tõhusa jõutreeningu treeningu 5 minutiga.
