Vaadake kõiki uut tehnikat, kes soovivad teie seedevõitlusi aidata

FoodMarble kasutab hingamistesti, et mõõta teie kehas vesiniku kogust. Miks vesinik? Põhimõtteliselt, kui teie kehal on probleeme toidu seedimisega. Bakterid söövad toitu, põhjustades kääritamist ja luues kehas vesinikugaasi, ütles Gastroenteroloog James Bright, MD, kes töötab ettevõtte peaarstina. Ja tema sõnul võib kogu see vesinik põhjustada puhitusi, gaasi ja muid ebameeldivaid sümptomeid.

"Selle seadmega, kui salvestate oma kääritamise ja registreerite oma sümptomid, võin öelda:" Hmm, et ma olin õhtul ülespuhutud ja paar tundi varem oli suur naelu [kääritustasemes]. Siis saan selle linkida sellega, mida ma selle põhjustas, "dr. Lühike ütleb.

Sellel konkreetsel testil on tarbijatele kaks võimalust valida. Saate lihtsalt osta sirge alkomeetri 159 dollari eest ja teha testi neli korda tunnis pärast söömist neli tundi tunnis. Tulemused logitakse rakendusse ja saate oma seedimise ja kääritamise taset reaalajas jälgida.

Teine võimalus on 29-dollarine lisand. Katsevõtjad segavad lahust kodus, ükshaaval, vette ja hingavad seejärel seadmesse umbes neli korda tunnis kolm tundi. dr. Lühike ütleb, et see on kõige täpsem viis testi kasutamiseks, kuna see võimaldab kasutajal võrrelda oma lähtetaseme kääritamise taset konkreetsete FODMAP -i rühmadega eraldi, selle asemel, et proovida kindlaks teha, mis põhjustab iseseisvalt liigset kääritamist. "Siiani said patsiendid seda tüüpi testi teha ainult arsti juures," dr. Lühike ütleb, mis nõuab iga FODMAP -rühma testimiseks sageli mitut reisi. "Nüüd saavad inimesed seda teha kodus või tööl veetledes."

2. võimalus: vereanalüüs

Kasutatakse: toidutundlikkus

Võib -olla pole fodmapi toidud. Võib -olla on teil Gluteen, mis põhjustab teie aju udu või tunnete end iga kord, kui mune sööte, haige. Selleks võite teha sõrme-kardet vereanalüüsi nagu Everlywell (159 dollarit), mis testib 96 kõige tavalisemat toidutundlikkust. (Ettevõte pakub ka mõnda muud kodus testid, näiteks D-vitamiini tase ja kilpnäärme funktsioon.)

"Veretestid toimivad, mõõtes kehas IgG antikehade taset," DR. Ghandi selgitab. "Kui sööte midagi, mis põhjustab teie kehas põletikku, tõstab see teie antikehade taset, sest see on teie kaitsesüsteem."Tarbija lõpu jaoks on vaja vaid veebipõhise profiili täitmist, sõrme torkimist ja tilkumist viit väikest verd kogumiskaardile, mille saate siis ettevõttele saada. Vereproov puutub kokku 96 tundlikkusega, millel on erinevate päästikute ensüümid (näiteks pähklid, laktoos või gluteen). Kui vereproovi IgG tase tõuseb vastuseks ühele neist päästikutest, tähendab see, et see tähendab, et inimesel on tundlikkus. Kui veri ei reageeri ensüümidele, väidab ettevõte, et inimene pole selle suhtes tõenäoliselt tundlik. Tulemustega soovitab Everlywell teatud dieedimuudatusi, et vältida neid konkreetseid käivitajaid.

Seda tüüpi vereanalüüs (mida pakuvad paljud erinevad teenused) on vaieldav; Ameerika allergia-, astma- ja immunoloogiaakadeemia väidab, et IgG -testid toidutundlikkuse osas ei toeta usaldusväärsed tõendid ega soovita neid. Avalduses, mis saadeti e-postiga hästi+heale. Sama test on olnud praktikas juba üle kahe aastakümne ja selle tellib tuhanded tervishoiuteenuse pakkujad igal aastal. Teadusuuringud toetavad selle testi kasutamist koos elimineerimise dieediga ja lisage väljakutse."Ettevõte rõhutab ka seda, et nad ei ekraani toiduallergiaid, mis võivad olla eluohtlikud.

Everlywell pole ka New Yorgis, New Jerseys, Marylandis ja Rhode Islandil kohalike eeskirjade tõttu (näiteks New Yorgis saab laborikatseid tellida ainult litsentseeritud arst).

3. võimalus: väljaheite test

Kasutatakse: parasiitide, SIBO ja muude soolestiku tingimuste jaoks

Oma kliinilises praktikas dr. Bindiya kasutab parasiitide, pärmi ülekasvu ning heade ja halbade bakterite taseme kontrollimiseks väljaheite testimist. Kui see tasakaal on lõppenud, hakkab teie soolestiku vooder lagunema ja võib potentsiaalselt põhjustada põletikku ja muid terviseprobleeme. Kodune väljaheite testid turul, nagu ubiome (hind varieerub sõltuvalt teie tervisekindlustuse plaanist) ja Viome (399 dollarit) võivad pakkuda sarnast ülevaadet.

"Leiame inimesi, kellel on erinevad vaevused alates Hashimotost kuni aknesse, kasutades," ütleb Viome asutaja Naveen Jain. "Kõik need asjad on tõesti kroonilise põletiku sümptomid, mis on põhjustatud meie soolestiku mikrobiomist. Meie mikroobide aktiivsus ja see, mida nad toodavad. Vähemalt 70 protsenti meie immuunsussüsteemist on meie soolestikus."

Pärast proovi saatmist analüüsib Viome väljaheited sisalduvaid baktereid. "Võtame arvesse toidu konkreetseid komponente ja vaatame kahte asja," ütleb Tom Malterre, CN, CFMP, Viome'i toitumisteadlane, kes on mikrobioomi uurinud juba üle kümne aasta. "Üks, mida organismid toidavad? Ja kaks, millised on nendest organismidest välja tulevad omadused?"Põhimõtteliselt vaadeldakse, mis tüüpi mikroobid elab teie soolestikus, ja hindab, kas nende eraldatavatel ainetel on positiivne, negatiivne või neutraalne mõju teie kehale. Ubiome tegutseb sarnaselt, ehkki nende testide taga on neil pisut erinev tehnoloogia. Kui testimine on tehtud, soovitavad nii Viome kui ka Ubiome selle teabe seedimiseks (pun mõeldud), näiteks soovitada teatud probiootikume võtta või dieedile näpistada, et proovida.

Viome on saadaval kõigis 50 osariigis. Ubiome on saadaval ainult teie tervishoiuteenuse pakkuja kaudu (te taotlete testi ja arst kirjutab testile enne selle täitmist ja saadab selle laborisse).

Nii et sain oma testi ... nüüd mis?

Kui otsustate, et soovite proovida ja võtta üks neist kodus testidest, dr. Ghandi soovitab tulemustest arstiga rääkida. "Üks, see oleks võinud anda ülevaate millestki tõsisest, kus peate tegema koostööd arstiga, ja kahega, on kasulik üle vaadata mis tahes elustiili- või toitumismuudatused, mida peate tegema," ütleb ta, sõltumata sellest, kas ettevõte esitas nende enda ettepanekud. Need aitavad teil tulemusi lahti pakkida ja saada rohkem teavet, et veenduda, et kõik teie elustiili muudatused on tõeliselt vajalikud.

dr. Ghandi juhib tähelepanu sellele, et kuigi hingamine, verd ja väljaheitetestid on kõik arsti kabinetis saadaval, töötavad kodus testid pisut erinevalt. Arst võib teha väljaheite testi, et otsida spetsiaalselt parasiite, Sibo või pärmi ülekasvu, hingetõmbetesti FODMAP -i tundlikkust ja vereanalüüsi toidutundlikkuse jaoks, kuid kaugelt ja suured viisid, kuidas nad toiduallergiaid testivad elimineerimise dieediga.Arvestades, et tehnoloogia on endiselt nii uus (ja ülalnimetatud kaubamärkidel pole nende toodete tõhususe kohta avalikult kättesaadavaid uuringutulemusi), on ebaselge, kui täpsed on nende testide kodus versioonid tegelikult. Aga dr. Ghandi näeb selle tööstusega suuri lubadusi. "Aja möödudes lähevad need testid paremaks ja veelgi täpsemaks," ütleb ta. Kuid kõige parem on tulemusi pro -IRL -iga üle vaadata, et veenduda, et mõistate neid õigesti.

See on vapper uus maailm ja meie seedimine on selle tõttu parem.

Vahemere dieet võib aidata parandada ka soolestikku tervist. Ja siin on see, kuidas anda oma seedesüsteemile lähtestamine, kui tunnete, et see vajab ühte.