ChatGpt saab luua treeningplaane. Kuid kas peaksite neid kasutama?

ChatGPT piirid fitnessile

Tervisetehnoloogiaettevõtte Fitwelli asutaja Ted Vickey ja Point Loma Nazarene'i ülikooli kinesioloogiaosakonna õppejõud, juhib tähelepanu sellele, et kuigi ChatGPTi populaarsus on pärast selle käivitamist plahvatuslikult kasvanud, on see ikka teadusuuringud. Me ei tea sellest veel palju ja see on liiga vara mis tahes akadeemiliste uuringute jaoks ChatGPT potentsiaali kohta sporditööstusele.

Samuti on oluline teada: ChatGPT teave on pisut aegunud, kuna see pole veel Internetiga ühendatud ja seda värskendatakse ainult vahelduvalt. Kuigi fitnessi ja treenimise ümber toimuv teadus ei muutu kõik Nii kiiresti, pidage meeles, et tehnoloogia ei saa teada midagi, mis juhtus umbes viimase aasta jooksul (ilmselt ei tahaks te seda küsida näpunäiteid näiteks 12-3-30 treeningu kohta).

Samuti ei tea me, kus täpselt vestlusbot saab oma teavet igal hetkel. ChatGpt töötab peaaegu nagu interaktiivne otsingu tööriist, ütleb Shayan Azizbaeigi, toote, sobivuse ja heaolu SVP XPLOR Technologies'is. Kõik, kes on Google'i fitnessi rabbithole alla läinud, teavad, et seal on partii ebatäpse treeningnõustamise kohta veebis. Erinevus ChatGPT kasutamisega on see, et te ei tea allikat, seega on võimatu aru saada, kas see, mida saate.

Muidugi kehtivad need piirangud, kui küsitakse ChatGPT -ilt peaaegu ükskõik mida. Kuid selle kasutamine treeningute genereerimiseks on seotud eriliste riskidega. Esiteks nõuab teie konkreetse keha jaoks töötava treeningu koostamine oma taotluses väga spetsiifilist vestlust, sealhulgas teie sobivuse taset, vigastusi ja kõiki eesmärke, mille nimel töötate. Kuid ka Azizbaeigi ütleb, et praegu ei saa see ChatGPT varajane versioon alati nii palju teavet hästi hakkama ja ei pruugi arvesse võtta kõike, mida ütlete sellele.

Lisaks ütleb Massachusettsis kahe tehnoloogiapõhise Koko Fitclubi stuudio treener ja omanik Paul Romeo, enamik igapäevaseid treenijaid ei teaks tõenäoliselt õigeid küsimusi, mida Chatgptilt küsida, või olla isegi teadlik asjadest, mis oleks abiks, et Chatgpt teaks , nagu nõrk lihasrühm, mida spordiprofessionaal aitaks tuvastada. "Kui te ei tea täpselt, mida Chatgptilt küsida, võiksite saada programmi, mis süvendaks vigastust selle asemel, et aidata teil selle ümber töötada," ütleb Romeo.

Isegi kui annate vestlusbotile kogu õige teabe, ei pruugi see siiski välja sülitada. Täpselt sama uurimine võib anda täiesti erinevaid tulemusi ja ma leidsin, et see on sageli endaga vastuolus või andis lihtsustatud vastused küsimustele, kus spetsialistide seas on erimeelsusi, näiteks kas peaksite oma IT -bändi vahustama, või kui see on halb alati sisse joosta. Süsinikumahvid. Lisaks, ütleb Azizbaeigi, võib ChatGpt olla väga enesekindlalt vale. "Kui see on asi, milles te pole ekspert, siis mõni asi, millega see tagasi sülitab, siis peate olema õige," ütleb ta. Skeptitsismi tervisliku annusega skepsise kontrollimine on võtmetähtsusega faktide kontrollimine.

Kui Chatgpt võiks olla abiks

Kui soovite proovida seda tehnoloogiat treeningu genereerimiseks kasutada, olge võimalikult konkreetne: mainige vigastusi, millega te töötate, või kas olete millegi algaja. Teadke, et tööriist on mõeldud vestluslikult kasutamiseks, nii et kui vestlusbot pakub midagi, mis ei tundu õige, võite küsida rohkem küsimusi või anda tagasisidet, et täpsustada seda, mida see teile pakub. (See mitte ainult parandab tõenäoliselt saadud tulemusi, vaid aitab AI -l tulevikus õppida ja annab paremaid vastuseid.)

Enne nende proovimist korraldage eksperdi poolt treeninguid, soovitab Romeot või uurige, kas nad vastavad sellele, mida leiate lugupeetud allikatest. "Arvan, et vajate seda suhtlemist tegeliku inimesega, et see enamiku inimeste jaoks tõepoolest toimiks," ütleb ta. "Sellepärast tulevad inimesed meie juurde-treeningu kujundamise kohta on palju teada: kui palju kaalu te kasutate? Millises järjekorras te harjutusi teete? Ja enamikul inimestel pole aega seda kõike õppida."

Romeo ütleb, et Chatgpt võiks olla abiks spordiprofessionaalile, kes võiks tulemusi paremini hinnata ja näpistada. Azizbaeigi nõustub ja ütleb, et peamine eesmärk, mida ta näeb Chatgpt teenimas, on ajurünnak ja idee. Võib -olla soovib treener näiteks uusi ideid, mida harjutada, näiteks glutepäeval.

Hea uudis: ChatGpt saab aja jooksul ainult täpsemaks, ütleb Vickey, eriti kui Google käivitab oma konkurendi Bardi. Kuid praegu on ilmselt kõige parem kinni pidada treeningutest, mis on meisterdatud (või vähemalt rafineeritud) inimtegevuse järgi.