Hoodutamine määratletakse uuesti pärast covid, siin peaksite teadma hooldajaks olemisest kellelegi, keda armastate

"Hooldajad kogevad tõenäolisemalt kui hooldajatel negatiivseid tervisemõjusid nagu ärevus, depressioon ja krooniline haigus ning need mõjud suurenevad, kui hooldaja kogemuse intensiivsus eskaleerub," märgib dr DR. Saduja. „Paljud hooldajad tunnevad end süüdi, kui nad enda jaoks aega võtavad. Kuid enda eest hoolitsemine peaks jääma peamiseks prioriteediks. Enda eest hoolitsemine tähendab oma lähedase paremat hooldamist."

Kasutage tehnoloogiat selle protsessi kaudu toetamiseks

Pärast seda, kui ta oli 28 aastat tema ema hooldaja, innustati Lindsay jurist-Rosneriks WellTy-le-platvormile, mis on pühendatud peredele või hooldajate sobivatele hooldajatega, kes on määratud hoolduskoordinaatoriga.

"Kõige tavalisem küsimus, mida me saame. "Perekonnad ütlevad:" Me ei tea, kust alustada."" Erinevalt vanemaks saamisest või abiellumisest on vähe juhiseid, mis aitavad hooldajatel õppida, mida teha.

2013. aastal, kui minust vanaema “ametlik” hooldajaks sai, polnud mul aimugi, mida ma teen ja Google'i otsingud lisasid ainult minu ärevusele, sest tundus, et oli nii palju läbi sõeluda. Selliste ressursside ärakasutamine nagu Wellhy võib aidata leevendada koormust, mida peate otsima, mida te ise vajate.

"Wellthy on välja töötanud 6-kilose raamistiku kõigile keeruka, kroonilise ja pideva hooldusega peredele, et aidata neil mõelda läbi kõigi oluliste aspektide, mida nad ei pruugi mõelda," selgitab Jurist-Rosner. ”Iga keeruka hooldusolukorra jaoks on olemas seaduslikud, rahalised, kodu-, eluasemed, meditsiinilised ja sotsiaalsed/emotsionaalsed kaalutlused."

Andke tind, platvorm, mis on pühendatud teie oma kogukonna hõlpsamaks muutmiseks, on ka hea koht alustamiseks. Pärast surnult sündinud kogemist mõistis asutaja ja tegevjuht Laura Malcolm, et tal on oma elus inimesi, kes tahtsid tema jaoks ilmuda, kuid ei teadnud, kuidas. Nad otsisid vastuseid.

"Ligi 50 protsenti täiskasvanutest oma 40ndates ja 50ndates eluaastates hoolitsevad samaaegselt vananevate vanemate ja laste eest ning see on koronaviiruse ajal vaid keerukamaks muutunud," märgib Malcolm Malcolm. „Abi küsimine oli juba keeruline ja pakutav abi koordineeritav abi lisab ainult suurenenud koormust. Andke tindin pakub hooldajatele meelerahu, sest see loob virtuaalse küla inimeste, kes on valmis ja valmis inimesi toetama viisil, mida nad seda kõige rohkem vajavad, võimalikult lihtsal viisil."

Malcolm lisab: „Patsiendid väljuvad haiglast regulaarselt meditsiiniliste nõuannete vastu, kuna nad on mures oma lemmikloomade pärast. Kalendri vajaduste seadmine võib aidata peresid, kes võitlevad patsiendi kohtumisele, samal ajal teiste pereliikmete vajaduste rahuldamisel. Meie lemmiktaotlus kalendris näha on videokõnede tegemine kindel, et inimlik ühendus pole kadunud, on meie heaolu jaoks kriitilise tähtsusega!"

Ärge kartke küsimusi esitada ega abi küsida

Haiglavestluste navigeerimine võib panna kedagi tundma nagu kala veest. dr. Ungerleider julgustab kõiki hooldajaid nõudma selgust või vajadusel lisateavet.

"Perekonna hooldajana teadke, et on kriitiline, et teil oleks kogu õige teave," märgib dr. Saduja. „Ärge kunagi kartke paluda tervishoiuteenuse pakkujal vajadusel midagi selgitada. Samuti tunnistage, et tunnete oma lähedast kõige paremini. Kui midagi paistab välja, küsige selle kohta kindlasti."

dr. Ungerleider soovitab ressursse nagu Family Caregiver Alliance ja Rosalynn Carteri hooldamise instituut, et aidata haridus- või rahalisi lünki ületada.

Kui olete sõber, kes soovib aidata

Kõigil, kes on võtnud hooldaja rolli. "Hooldajalt üleminek võib anda neile vajaliku hingamise ja aega oma vajadustele keskendumiseks," julgustab Malcolmi. „Sülmutatud sööki täis sügavkülmik tähendab, et kui kohtumine hilineb või kui keegi teine ​​peab astuma, on õhtusöök juba tehtud. Kohvi või väljavõtmiseks kinkekaardi saatmine aitab leevendada rahalist stressi neile, kes kulutavad ruumides lisaaega või kohtumistele sõites ja tagasi sõites."

Kui te ei saa oma aega ega raha panustada, pidage meeles, et lihtne telefonikõne või tekst võib aidata hooldajal tunda end hinnatud ja armastatud.