Murda polaroidid välja, sest õnnelikele mälestustele juurdepääs võib aidata depressiooni ära hoida

Kui tegemist on minu Instaxi hunnikuga. Mul on seljas vintage punane ja valge kleit, millel on triibuline pihik ja polka-dot seelik. Minust on kaadrid, mis omavad häid sõpru, hoiavad siidilillesid ja valime välja uued laineplaadid. Teema oli 80ndate teismeliste film ja mu jumal, ma olin sel õhtul kindlasti promokuninganna. Niisiis, nende mälestuste helistamiseks, kui mu fotod on käeulatusest väljas, ehitan oma ema vintage kleidi majutamiseks mälupalee, Go-Go's Ilu ja löök, minu siidi kimp, Korea plakatid Midagi ütlema, Ja mu sõbra väga lakkamatu camo müts, mida me kõik kordamööda kandsime.

See on üks strateegia ja võib -olla on see mõne jaoks pisut liiga abstraktne. Samuti on hea raamida neid õnnelikke mälestusi füüsilisemal viisil; Võib -olla võiks trikk teha ka hea öö reliikvia (ütleme nii kontserdipilet).

Seal, kus ma seisan, näib see siiski võti olevat spetsiifilisus. Tahad isoleerida ja pääseda juurde õnnelikule mälule, võrreldes nostalgiakütusega depressiooni ebamäärastesse vetesse. Võite olla kindel, et minu 26. sünnipäeva ümbritsev aeg polnud kõige õnnelikum fakt, see võis olla minu elu kõige armetum, aga nostalgialained! Mul pole aega sinna minna.

Pigem taganeksin oma Instaxi virnas jäädvustatud heade aegade juurde. Depressioonile pole kiiret parandust, me kõik teame seda, kuid võib -olla on need positiivsed mälestused kallistus, mida vajame päeva jooksul. See on väärt lasku, sest lõppude lõpuks, miks me ei tahaks minna tagasi kohta, kus meid armastatakse?

Kui arvate, et olete ainus vaimse tervise probleemidega võitlev, võite uuesti mõelda. Naissoost kuulsused saavad oma võitluste osas reaalseks ja see on suurepärane asi. Ja siin on kuus asja, mida psühhiaater ütleb, et kõik peaksid vaimse tervise kohta teadma.