Bergamot on vähemtuntud tsitruselise eeterlik õli, millel on suur eelis

Selle vältimiseks kasutage enne nahale kandmist tavapraktika eeterliku õli lahjendamiseks kandeõliga (nagu jojoba). "Maksimaalne nahakasutus on 0.4 protsenti fototoksilisuse vältimiseks, "ütleb Carrierre. Valmis seda tegema? Siin on kuus superstaari kasutamist.

Kuus kasutust Bergamoti eeterliku õli jaoks

1. Saavutada puhas jahe: Nagu enamik teisi tsitruseekstrakte. "Bergamot on üks parimaid õlisid kesknärvisüsteemi toetamiseks," ütleb Carrierre. "See on teada, et see rahustab vaimu."Galper lisab, et see soodustab positiivset väljavaadet, rahustab ärevust ja leevendab üle mõtlemist (jah, palun). Rahustamiseks soovitab Carrierre seda hingata ultraheli hajuti kaudu, lisada paar tilka koele ja sisse hingates sügavalt vastavalt vajadusele või nuusutades lõhna läbi teie isiklike aroomiteraapia ehted.

2. Suurendage oma tuju: Tsitruslõhnad, nagu ka Bergamot, võivad teie sammu ka pepi panna. "Selle lõhn pakub päikselist dispositsiooni," ütleb Carrierre. "See helendab rasket südant, tõstab stagnatsiooni ja soodustab enesekindlust."Selle meeleolu suurendamiseks piserdage mõned oma hajuti. Samuti kasulik? "Lisage üks kuni kaks tilka Bergamoti kandeõlile nagu jojoba või kookospähkel, soe ja emulgeerige oma kätes ning hingake sügavalt läbi nina ja hingake aeglaselt läbi suu läbi ühe kuni kolm korda," soovitab Carnerre.

3. Kergitava ebamugavustunne: Teatud eeterlike õlide üks üllatavamaid eeliseid on see, et nad suudavad vihastada vihast soolestikku. "Bergamot võib leevendada seedetrakti ebamugavust," ütleb Carrierre. "Teadaolevalt on sellel väge, et rahustada mao ärritunud."Kui tegemist on seedetrakti hädadega, lisage lihtsalt 1–3 tilka Bergamoti kandeõlile nagu jojoba või kookospähkel ja massaaž oma kõhule päripäeva," kuna see on seedimise loomulik suund, "ütleb Carorrere. Või te teate, proovige lonkida Earl Grey teed, mida on kasutatud paljude aastate jooksul mahtude ärritunud rahustamiseks.

4. Aitab immuunsussüsteemi: "Bergamot on suurepärane tugi teie immuunsuse tugevdamiseks," ütleb multifunktsionaalse eeterliku õli Galper. "Ma isiklikult olen seda õli vöötohatise viirusel kasutanud ja kiirendanud minu taastumist ühe nädalani," ütleb Carrierre. Selle kasu saamiseks soovitab ta seda paikselt rakendada. "Masseerige see nahale nagu kehakreem või massaažiõli," ütleb ta. "Samuti soovitaksin seda hajutada, et jätkata hea tervise edendamiseks."

5. Tühjendage oma hingamissüsteem: Uber-invigosiooniga lõhnaga ürdid ja tooted kipuvad teie rinda avama, à la Vicki vaporub. Ehkki tõenäoliselt kipute mõtlema sellistele taimedele nagu eukalüptus, on see Perk, on ka Bergamotil see võimekus. "Bergamot saab töötada teie hingamissüsteemi puhastamiseks," ütleb Galper. Võite tunda oma hingetõmbe erinevust, kui kukute osa hajuti sisse või hõõrute rinnale rindkere või kehaõli kaudu (kasutage alati kandeõli), soovitab ta.

6. Puhastage nahk: "Bergamot on loomulik antibakteriaalne ja antiseptiline," ütleb Galper, kes märgib, et saate seda kasutada oma käte puhastamiseks (teate alkoholirikka käe desinfitseerija asemel). Lihtsalt tilgu mõned käte puhastavasse geeli ja nautige oma käte lõhna lisamist.

Rohkemate ekstraktide uurimiseks on siin lavendli eeterlik õli kasutamine ja kuidas kasutada kibuvitsa seemneõli.