Artišoki tee on asi ja see pakub neid 6 tervislikku kasu

Seega, kui soovite DIY -d meie artišokipruulida, saate hõlpsalt võrku minna ja tellida paar kasti. See looduslik artišoki tee väärtusega kott (15 dollarit) hoiab teid mõnda aega varustatud või see orgaaniline artišoki teeleht (12 dollarit) võiks olla hea võimalus, kui teile meeldib tee leotada ja pingutada.

6 artišoki tee eeliseid

1. Tee on rikas toitainete poolest

"Artišokid on täielik supertoit ja neid on koormatud toitainetesse nagu A-, C- ja tiamiin (B1) pluss mineraalid nagu magneesium, kaltsium, raud ja tsink," ütleb Zeitlin. "Artišokkide lehtede keetmisega, see tähendab, et teetahe on artišoki mõne võimsa toitaine ja antioksüdantidega infundeeritud."

"Artišokkide lehtede keetmisega, see tähendab, et teetahe on artišoki mõne võimsa toitaine ja antioksüdantidega infundeeritud."-Brigitte Zeitlin, Rd

Mõelge sellele kui võimsale viisile artišoki toitainete destilleerimiseks, seejärel koguge mõned järgmised joomise eelised.

2. Tee aitab immuunsust suurendada

Zeitlin juhib tähelepanu sellele, et tänu C -vitamiinile ja antioksüdantidele artišokitees võib jook aidata teie immuunsuse tugevdamisel. See ei tähenda, et see oleks mingil juhul ravi (nagu ka mitte loobuda oma teistest immuunsuse suurendavatest harjumustest selle tee joomise kasuks), kuid kes ei suutnud praegu niimoodi väikest tõuget kasutada?

3. Artišoki tee aitab leevendada stressi ja ärevust

Mitte ainult selle lihtsa esinemise ja tassi teega lõõgastumise tõttu. Zeitlin ütleb, et tal on ka oma magneesiumi-, tsingi- ja kaaliumisisalduse õitsengud.

4. See võib olla võimeline alandama teie kolesterooli taset

Rõhuasetus "vägel", sest kuigi artišoki tee ja kolesterooli taseme kohta pole olnud otseseid uuringuid, on seal omama olnud artišoki ja kolesterooli suhete uuringud. Üks uuring tõi välja, et artišokilehtede ekstrakti kapsleid tarbivad osalejad leidsid aeg -ajalt kolesterooli languse, mis muidugi võib põhjustada paremat kardiovaskulaarset tervist.

5. Ja see võib olla teie nahale suurepärane

Põhimõtteliselt on see tingitud antioksüdantide kõrgest kontsentratsioonist, kuid uuringud viitavad ka sellele, et artišoki polüfenoolid annavad teie nahale potentsiaalselt vananemisvastaseid toimeid.

6. Tee on kindlasti vähem räpane viis artišokkide eeliste saamiseks

Ehkki saate artišokke purkides osta ja oma salatisse visata, on need eriti nätske järjepidevusega ja need võivad olla omamoodi… teekond seedida. Kui mu ema valmistab näiteks artišoki südameid, nukub ta neid riivsaia, õlide ja maitseainetega, sest ma lihtsalt ei armasta seda, kuidas need maitsvad. Tee lõikab välja täiendavate kaunistuste keskme.

"Kui artišokkide söömine pole teie asi, võib nende tee joomine olla suurepärane viis nende eeliste saamiseks," ütleb Zeitlin. "See võib aidata ka teie päevaks hüdratsiooni eesmärke saavutada."

Kas artišoki tee on mingeid külgmisi?

Üldiselt on selle taimse tee joomine üsna kahjutu, kuid peaksite meeles pidama, et kaotate teatud väärtused Artichokes teile pakkuda, kui ei söö täielikku köögivilja.

"Kliinilisi kõrvaltoimeid pole veel eristatud artišoki tee joomisest, kuid ka eriti artišoki tee kohta on väga vähe uuringuid," ütleb Zeitlin. "Artišokkide üks tohutu tervisetõuja on aga nende kiudainete hulk, mida te ei saa tee joomast. Saate selle ainult närimislugemisest: söömine!-köögivili. Kiud aitab alandada kolesterooli, soodustada liikuvust, takistada puhvet ja gaasi ning aitab säilitada üldist tervislikku seedesüsteemi. Nii et jooge teed, aga sööge ka kogu õhuklappi."

Ja kui sa oled mina, tähendab see, et vajad valmis palju riivsaia, õli ja maitseaineid.