Pärast aastaid soolestiku tervise ja autoimmuunprobleeme, siin on see asi, mis mind aitas

Fitnessimudelina elas Anna aastaid pideva reisimise (ja pideva kontrolli) elu-ja tema tervis kannatas selle käigus. Ta on tegelenud tsöliaakia ja Epstein-Barri viirusega ning viidi selle käigus mitu korda haiglasse. Ta nägi lugematuid arste ja ravitsejaid ning tegi nii palju uuringuid, et koolitas lõpuks omaette sertifitseeritud tervikliku tervise treeneriks saada. Kuid lihtsalt aeglustumine on olnud dramaatilise pöörde võtmeks, mida ta on sel aastal kogenud, ja see jagab oma uute tervisliku eluviisi võtmeid.

Aasta tagasi otsustasin võtta riski. Otsustasin hüpata ja võtta usu hüpe tundmatusse. Rääkimata sellest, mul oli õnne maanduda kindlale pinnale. Otsustasin kõndida karjääriteelt, mis oleks olnud minu ülim unistus või lõppeesmärk mitu aastat tagasi.

Minu elu viimased viis või kuus aastat on veetnud hüperkiiruses, kus ma sain nii palju elukogemusi kui ka olulisi õppetunde, kuid ma kaotasin silmist, kes ma olin oma tuum, näiteks see, mis mulle tegelikult oluline oli Ja mis töö vastas minu väärtuste ja veendumustega. Täna pole ma fotosessiooni teinud rohkem kui aasta ja elan nüüd enamasti ühes kohas-ja pärast mitmeaastast vahetut terviseprobleeme on mul parem kui mul on kunagi olnud.

Hetkel, kus pakkisin oma kotid selle uue peatüki koju suundumiseks, ei kartnud ma ega pettunud; Tegelikult tundsin tegelikult kergendust.

Hetkel, kus pakkisin oma kotid selle uue peatüki koju suundumiseks, ei kartnud ma ega pettunud; Tegelikult tundsin tegelikult kergendust ja seda sisemist, teades, et olen valinud õige tee, mis viiks mind eesmärgi ja täitmise poole.

Olen inimene, kes ma täna olen, sest lasin lahti vanadest harjumustest ja mõtteprotsessidest, mis mind enam ei teeni. Mida rohkem ma lahti lasin, seda kergem on minu koormus olnud kanda. Kui vaatan tagasi ja vaatan, kui kaugele ma olen jõudnud, vaatan ka oma tulevikku, teades, et mul on veel tööd teha, ja alati. Ma isiklikult arvan, et on tervislik, kui jätkata endale väljakutseid, et saada ebamugavaks ja istuda selle aja jooksul (tulekahjus) ning teha vanade välja kolimiseks vajalik töö ja tervitada uut.

Suurem osa oma varasest elust ei suutnud ma mõistuse-keha ühenduse jõudu ära tunda. See, kuidas ma seda nägin, oli füüsiline keha, vigastused ja vaevused ning siis kõik "vaimse-emotsionaalse tunnete" asjad. Olen viimastel aastatel kannatanud mitmeid terviseprobleeme, kuid olen õppinud, kuidas see vana mõtlemismuster ei saaks tõest kaugemal olla.

Suurem osa oma varasest elust ei suutnud ma mõistuse-keha ühenduse jõudu ära tunda. See, kuidas ma seda nägin, oli füüsiline keha, vigastused ja vaevused ning siis kõik "vaimse-emotsionaalse tunnete" asjad.

Kahe eraldamine erinevate üksustena tegi mulle lõpuks karuteene oma tervenemisel. „Mõistus ja keha on ühendatud igal viisil, kuna meie mõtted on meid toidavad; Mis me arvame, et meist saab, ”ütleb Buddha.

Nii et kui füüsilised sümptomid pinnal, näiteks haigus, häire, alaselja närvivalu või puusa nõrkus, siis milline on ebamugavustunne meile öelda? Selleks, et aru saada, mis toimub, on see, mida ma leidsin: võib -olla peame müra välja lülitama, et lihtsalt vaikuses olla. Liigne mure ja ärevus hoiab meid kaoses, elades valu. Üks mu luuletaja Pavana lemmiktsitaate on: "Valu lahkub, kui see on teile lõpetanud."Annan endale aega ja ruumi oma vaimu ja keha kuulamiseks ning nende edastatavate sõnumite üks olulisemaid õppetunde, mida ma olen õppinud.

Ma tean, et muutes oma tunded prioriteediks."Ma loon nüüd oma elus ruumi pidevalt enesehoolduse ja asjade jaoks, mis panevad mind rahu tundma-ja see on kõik muutnud.

Selleks, et aru saada, mis toimub, on see, mida ma leidsin: võib -olla peame müra välja lülitama, et lihtsalt vaikuses olla.

Usun, et meil kõigil on võim olla meie enda ravitsejad, sest keegi ei tunne teid paremini kui te ise. Ärge kunagi unustage, et teie sees on alati rahu ja kõik, kellega kohtute-kui annate endale aega ja ruumi, et sellega ühendust võtta. Su mõistus (ja keha) tänab sind.

Suurepärane (ja rahustav) viis aeglustuda: taastavate enesehooldusrituaalidega. Või kohtlege end Sara austeri selle helivanniga.