ADHD võib mõjutada teie seksuaalelu-mida teada

See võib suhetes põhjustada konflikte, kui üks partner võib teatud tegevust soovida, ja jääb imestada, miks nende partner pole mäng. Võtame näiteks ühe partneri olukorra, kes soovib eelmängu ajal suudelda, kuid ADHD-Havingi partner soovib liikuda otse seksi juurde.

Sellistel juhtudel soovitab Elizalde veenduda, et teie suhtlusliinid on avatud. Partnerite vahel saab vältida nii palju valu ja konflikte, kui nad mõlemad saavad aru ADHD sisemisest tööst ja nende soovist. Üks partner võib kinnitada, et teine ​​pole halb suudleja; Neile lihtsalt ei meeldi pikka aega suudelda.

2. Ärge kartke planeerida

ADHD-ga inimesed kipuvad kasu saama lisaplaneerimise, organisatsiooni strateegiate ja aktiivsete meeldetuletustega, väidab, et seksi kavandamine (selle asemel, et sellele olla maagiline ja spontaanne) võib olla eriti kasulik inimestele, kellel on ADHD.

Selline planeerimine võib kehtida ka muudele tegudele kui vahekorrale. Näiteks soovitab Darnellil ADHD -ga inimestel meeldetuletusi partneri hüvasti jätta või pakkuda füüsilist kiindumust. "Väikesed igapäevased tähelepanu ja kiindumuse, olgu need siis väikesed küsimused, tekstid või puudutused.

3. Olge teadlikum oma riskide võtmise impulssidest

Kuna ADHD on korrelatsioonis impulsiivsusega, on selle mõju teadlik inimese seksuaalelule ülioluline. See võib tähendada, et nad naudivad seksi, kui mängul on kõrgendatud risk, mis võib tähendada kaitsest loobumist kellegagi, keda nad ei tunne, näiteks hästi, näiteks.

Et tagada, et riskantse ja impulsiivse käitumise kalduvus ei põhjusta seksuaalselt öeldes ohtlikku territooriumi Sina ja mis mitte, ütleb Elizalde. Näiteks kui põnevuse tunne on teie jaoks oluline osa, siis introspektss.

"Põneva" idee eraldamine "ohtlikust" on oluline.

Kindlasti on võimalik tegeleda seksiga, mis meeldib riskandustundele, ilma et teid kahjustataks. Võite tuua kaitse kuupäevadele või parteidele, kus võiksite seksida, regulaarselt katsetada ja põhjalikult rääkida piiridest ja nõusolekust enne seksi uue partneriga. Neid meetmeid saab võtta ilma uue kohtumise põnevust vähendamata ja ka "põneva" ideed "ohtlikust" eraldamata on oluline, ütles Darnell.

4. Töö oma ravimitega

ADHD jaoks mõeldud ravimid on olulised ja kasulikud inimestele, kes neid võtavad. Isegi kui need võivad aidata teil pesu teha või töötada-need võivad olla kasulikud ka teie seksuaalelus, ütleb Elizalde. Kuna te ei soovi enne magamaminekut ravimeid võtta (et saaksite öö läbi magada), võiksite kaaluda seksimise aja muutmist.

"Mõned ravimid võivad inimese sugutungi summutada ja kui see juhtub, on oluline arutada seda oma väljakirjutamise arstiga," ütleb kliiniline psühholoog ja ADHD spetsialist Marcy Caldwell, PSYD, ja ADHD spetsialist. Samuti võite leida, et seksi ajal võite seksimise ajal keskenduda erinevalt, kui seksite hommikul või pärast oma annuse võtmist (kui see võib olla), lisab ta. Niisiis, kaaluge seksi proovimist erinevatel aegadel vastavalt oma raviskeemile, nii et saate hinnata, kui teie jaoks on parim aeg.

5. Tooge magamistuppa rohkem uudsust

"ADHD ajud on väga motiveeritud uudsusest ja seetõttu võib see, et keegi ADHD -ga saab oma seksuaalsuhetesse uudsust süstida, neile kasu ja hoida neid kaasahaaravat," ütleb DR. Caldwell. „See võib hõlmata katsetamist, rollimängud, täiendavate partnerite lisamine või isegi uute asukohtade ja positsioonide proovimine."

Näiteks on seksimänguasjad Elizalde sõnul suurepärane vahend ADHD -ga inimestele, kuna need võimaldavad täiendavat stimuleerimist, uudsust ja rahuldust pakkuvat tegevusi. Kui orgasmi kannatlik olemine on pöörde ajal, proovige seksi ajal kasutada vibraatorit, et veenduda, et te ei huvita. Darnell ütleb, et võite kasutada ka stimuleerivat libisemist, mis pakub soojenemist või kipitustunnet, kui see on teile eriti huvitav. Lihtsalt erinevate asjade seksi lisamine võib olla hea uudsuse otsimise ADHD aju jaoks.

"Armastav, seikluslik ja loominguline partner on äärmiselt kasulik kui ka inimesele, kes saab loomingulisel uudsuse otsimisel inimesega ja kellegagi, kes oskab hinnata ja nautida energiat, mida ADHD aju seksi toob," ütleb DR. Caldwell. See on oluline meeldetuletus, et ADHD mõju ei ole alati negatiivne ja on sageli lihtsalt erinevad kui neurotüüpiline aju.

Loovus, enesekindlus, uudishimu ja soov proovida uusi asju on väärtuslikud omadused, mis on teie elu paljudes erinevates valdkondades, sealhulgas magamistoas. Ja dr. Caldwell rahustab, neid on palju -palju inimesi, kes oleksid sellise partneri eest tõeliselt põnevil ja tänulikud.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.