Mõttetu skript, mis aitab teil olla teie järgmise arsti vastuvõtul teie parim advokaat

Kuid rääkides mitme kraadiga kellegagi, eriti kui olete külmumiskülma eksamiruumis paberikleidisse varisenud, on lihtsam öelda kui teha. Allpool saate täpselt teada, kuidas seda teha just konkreetsete sammudena, mida enne, pärast külastust, selle ajal ja pärast seda.

Kuidas propageerida end arsti-sammul sammuga

Enne kohtumist:

1. Uurige ja vali teie jaoks parim doktor

Täpselt nagu te ei läheks kohtingule õiglane Igaüks, peaksite vältima juhusliku arsti valimist Zocdocist ja minekut kohtumisse. Selle asemel kammige nende Yelpi ülevaateid peenhambaga, küsige sõbralt, kelle poole nad lähevad, ja kui nad neid soovitavad, ja ärge kartke tavadele helistada ja küsida küsimusi, kui vajate. Kui olete bipoc ja/või LGBTQ+ kogukonna liige, on see uurimistöö kahekordselt oluline. Kui olete must, on see hea veebisait oma arsti otsimiseks.

2. Helistage oma arsti kabinetile ja väljendage oma ootusi visiidile

Nii et olete oma kohtumise teinud. Tavaliselt läheb pärast seda kõik autopiloodi: kuvate, täidate vorme, astute skaalale, saate teada, kas olete alates viimasest külastusest kõrgemaks kasvanud jne. dr. Gupta ütleb, et peaksite selle tsükli enne vastuvõtmist katkestama, andes oma arsti kabinetile rõnga.

"Kui teie iga -aastase füüsilise jaoks kohtumine teeb, küsige administraatorit, et ta edastaks teie arstile teatud teavet," soovitab dr. Gupta. "Näiteks kui teil on söömishäireid ja eelistate, et teid ei kaaluta või soovite, et teid kaalutakse skaala poole, saab seda väljendada enne arsti kabinetti sisenemist."Samamoodi kogevad paljud inimesed, mida dr. Gupta nimetab "valget karvkatte hüpertensiooni" või suurenenud vererõhu näidud teie dokumendi kabinetis närvilisuse ja ärevuse tõttu. Kui see on teie jaoks nii, helistage eelnevalt, et öelda oma arsti kabinetile, et nad saaksid teada, mida oodata.

3. Valmistage end ette teadusuuringute, küsimuste ja muredega

"Tulge välja nimekiri küsimustest, mida teate, et teil on meeles, et teile tuleb vastata või pöörduda iga visiidiga," ütleb Suzie Welsh, RN, Binto asutaja, tellitava isikupärastatud tervishoiuteenus. "Näiteks kui tegelete sümptomitega, kirjutage see üles! Kui oleme tuppa jõudnud, võime unustada kõik, mida tahtsime üle vaadata."

dr. Gupta nõustub, lisades, et saate oma uurimistöö tõstatada ja et sümptomite kirjutamine võib olla isegi kasulik, et teil poleks nende meenutamisega probleeme oma meditsiinitöötajaga rääkides. "Enamik kohtumisi lubab ainult umbes kahte kaebust ja on ajaliselt piiratud, mistõttu on see ülioluline, et saate neist maksimumi," ütleb ta. "Lisage loetelu ravimitest, mida te võtate, või midagi, mida arst küsis oma eelmistes kohtumisveri surve näitudes, vere glükoosisisalduse näitudes jne."

Kohtumise ajal:

4. Ärge kartke märkmeid teha ega seal salvestada

Mõnikord saab arsti kabinetis saadud teave teie juurde kiiresti lennata, enne kui teil on aega mõelda, oma küsimusi töödelda ja neilt küsida. Sellepärast dr. Gupta soovitab teie seansi salvestada, tehes märkmeid või salvestades telefoni (andke oma dokil lihtsalt viimasele pähe), et saaksite konvoile hiljem viidata ja mõelda igale järelkontrollile, millega võib-olla tuleb tegeleda.

5. Veenduge, et arst küsib kõik Teie tervise aspektid

Halva arsti vastuvõtt võib jätta mulle selget tunde, et ma pole tegelikult inimene-lihtsalt füüsiliste ainete kogum, mis kas kaalub õiget arvu või mitte, millel on kõrge kolesterool või on normaalses vahemikus ja millel on refleksid mis ei tekita muret. Walesi juhib tähelepanu sellele, et teie arutelu arstiga peaks olema umbes nii palju enamat.

"Veenduge alati, et arst räägib vaimse tervise kohta [ja] ülevaataks teie keha pealaest jalatallani," ütleb Welsh. Kui teid häirib midagi või midagi võtmena, mida teie arvates arst kahe silma vahele jättis, öelge hetkes midagi. Mis viib meid meie järgmisse punkti.

6. Räägi, rääkige, rääkige

Kuulake üles, see on see kõige olulisem äravõtmine. "Pärast sümptomite selgitamist võib arst teha füüsilise läbivaatuse, tellida mõned testid või määrata ravi. Ärge kartke küsida, miks neid tehakse, "ütleb dr. Gupta. "Nii hirmutav kui see võib olla küsimusi, see on teie tervis ja teie arst on olemas, et aidata teil end paremini tunda. Tervise kohta teadmiste pakkumine aitab teil mõlemal seda feat saavutada."

Tegelikult pole "lolli" küsimusi, eriti kui see puudutab teie tervist. "Kui tegemist on eksamiga, võib eksami kohta küsimuste esitamine aidata teil end kergelt tunda, miks seda kõigepealt tehakse," lisab dr. Gupta. See võib aidata mõnest intiimsemast füüsilisest eksamist, näiteks rinnakontrollid ja pap -määrdumised, osa stressist ja üllatusest välja võtta. "Kui tunnete sel hetkel füüsilise eksamiga endiselt ebamugavat, siis lihtsalt öelge nii. Tõenäoliselt saab arst aru."

Vastupidi, võite ka rääkida, kui tunnete, et tahaksite nagu teatud test teha. "Paljudel juhtudel peaksime tellima vanuse ja perekonna ajaloo alusel sõeluuringuid, nii et patsiendid peaksid nende osas kindlasti sõna võtma," ütleb DR. Gupta. Mõlemal juhul küsige selliseid küsimusi nagu:

• Miks neid teste tehakse?
• Kas testide tegemisel on mingeid riske või kõrvaltoimeid?
• Mida ma pean tegema, et neile valmistuda?
• Kuidas ma neid planeerima?
• Mida testid paljastavad?
• Millal ma tulemused tagasi saan?
• Aga ____ test? Kas peaksin selle ühe saama?

Kui lõpetate oma arsti külastamise ajal midagi ettenähtud, küsige:

• Miks seda mulle soovitatakse?
• Kui tõhus see ravi on?
• Kas on kõrvaltoimeid?
• Kas on minu teiste ravimite või toidulisanditega suhtlemist?
• Kas on mingeid alternatiive?
• Kuidas seda ravimit võtta?
• Kui kaua ma selle võtan?
• Kui palju see maksab? Kas see on minu kindlustusega kaetud?
• Kas geneerilised kaubamärgid töötavad sama hästi kui nimebränd?
• Kas on olemas mingeid elustiilimuudatusi, mida saan teha, mis võib ka aidata?
• Mida peaksin pärast ravi ootama? Kas on mingit taastumisaega?

Kui olete nende KKK -de küsinud ja oma vastuseid kuulnud, kaaluge nende korraldamist oma sõnadega, et nad saaksid kinnitada, et mõistate õigesti. Andke endast parim, et mitte lahkuda ühegi püsiva küsimusega. Võite isegi oma tervisearvestuse koopiat küsida, et saaksite neile hiljem viidata või saada teise arvamuse.

Pärast kohtumist:

7. Jälgige ja üle vaadake

Pärast kohtumist helistage kontorisse allesjäänud küsimustega ja küsige, kas on vaja teha järelkontrolli. Kui teil oli hea kogemus, kaaluge oma arsti veebis ülevaatamist nii, et keegi, kes nüüd teie kingadest leiab, teaks, kellega broneerida. Tohutu osa enda propageerimisest on muidugi ka teistel sama teha.