Massaažiterapeut selgitab, miks teie kõht teeb ravi ajal veidra müra

"Kui olete võitlus- või lennurežiimis, ei hooli teie keha midagi seedimisest," selgitab ta, mist. „Kuid kui olete lõdvestunud, hakkab teie seedesüsteem tõesti sisse neelanud toitu ja sõltuvalt söödud toidust, mõnikord on teil ka gaasi liikumine seedetrakti kaudu ja soolestiku kaudu."

Siis on mõned massaažid, mis keskenduvad tegelikult kõhule tahtlikult Pange asjad liikuma, leevendades selliseid probleeme nagu kõhukinnisus. Internist ja gastroenteroloog Nikeket Sonpal MD lisab, et ka alaselja moodi laikude masseerimine võib veelgi stimuleerida seedimist. "Surve meie seljale ja alaseljadele põhjustab väikeste ja suurte soolede kokkusurumist," ütleb ta mulle. "See stimuleerib neid liikuma, mis on ees, mis on kaka ja gaas.”Ta tsiteerib Shrekit:" Parem kui sisse."Noh, õiglane.

Kuigi gaas on normaalne ja eeldatav vastus massaažile, on mõni samm, mida saate teha, nii et see ei muutuks ka piinlik. Clinton ütleb, et vältige toitu, mis teie teada, häirib teie kõhtu või annab teile happe refluksi, kuna need võivad teid muuta või tunda iiveldust. dr. Sonpal soovitab vältida kõiki kõrgkiudutoite koos tavaliste gaasiliste süüdlastega: gaseeritud joogid, lillkapsas, spargelkapsas ja kaunviljad.

Mõlemad soovitavad teil anda endale aega söömise ja kohtumisele mineku vahel. "Kergelt üks kuni kaks tundi enne söömist võimaldab seedimist, samal ajal kui te ei tunne teid ebamugavalt täis," ütleb dr. Sonpaal. "Täis olemine tähendab rohkem seedimist ja rohkem kõhu irvitamist."Ja kuna veedate kõhule hea osa massaažist. Veenduge, et ärge minge tühja kõhuga sisse, mis võib teid tunda peapööritust või peapöögiks.

Vaatamata sellele on mul lihtsalt hea meel, et ma pole ainus, kes tegeleb massaažidega, milles mu kõht üritab võistelda New Age Musicuga.

See massaažitööriist on * täiuslik * lõualuu pinge vabastamiseks, mis imelikult võiks olla põse ja lõualuu akne süüdlane.