8 viisi sõbrapäeva nautimiseks, kui tähistate soolot

"Keskenduge nahahooldusele ja ravida end spaataolise kogemusega kodus, kuna enesehooldus on hea tervise jaoks ja vähendab stressi," ütleb litsentseeritud psühholoog ja seksiterapeut, Shannon Chavez, Psyd, Psyd. Mõelge mõnele oma seanssidele suumi üle koos sõpradega, kes tähistavad ka sõbrapäeva soolot, et saaksite nautida ka kogukonnatunnet.

3. Näidake tänu sõnade kaudu

"Tehke endale valentine, mis on täis südamlikke sõnumeid ja armusuhteid, sealhulgas tunnustust ja tänu," ütleb DR. Chavez. Kaunistage kaart südame, lillede või inspiratsioonsõnadega kui vahendiks, et end eriliseks tunda ja meelde tuletada oma väärtust.

„Enesekraadil on positiivseid kasu tervisele nagu depressiooni vähendamine ja motivatsiooni parandamine isikliku tervise poole,”. Chavez ütleb. Niisiis, iseendaarmastuse kirjutamine võib olla ka viis, kuidas seada toon ülejäänud kuu ja edasi.

4. Nautige mõnda seksikat minu aega

Enesemõtlemine on enesehooldus ja sõbrapäeval võiksite kaaluda lisaaega selle reaalsuse kaldumiseks. "Enesetunne võib aidata teil lõdvestuda ja parandada oma keha teadlikkust tunnete tunnetuste ümber," ütleb DR. Chavez. Proovige erinevaid mänguasju või vibratsiooniseadeid-te ei vaja kindlasti partnerit, et tunneksite end suurepäraselt.

5. Proovige seksikat fotosessiooni

Riietus pesu (või tunnete end lihtsalt suurepäraselt buffis) ja iseennast pildistades, võib teie jaoks hõlbustada teie keha enesehinnangut ja tunnistada teie eneseväärtust. "See fotosessioon võib parandada enesehinnangut ja enesekindlust lõbusal ja loomingulisel viisil," ütleb DR. Chavez.

6. Tee rom-comi öö

Tänu erinevatele veebiplatvormidele pole kunagi olnud lihtsam koos sõpradega filme vaadata, isegi kui olete füüsiliselt lahus. Sõbrapäeva auks saate oma lähimate sõpradega romantilise filmi maratoniga, kasutades ühte neist teenustest. Või võiksite endale lihtsalt seadistada ühe valentini päeva bingefesti.

7. Tegelema sooloreisiga

Kui suudate selle aja jooksul ohutult kuhugi minna, broneerige viimase hetke sooloreis. "Stseeni ja seikluse muutmine võib olla suurepärane viis teie iseseisvuse ja autonoomia sümboliseerimiseks," ütleb Briony Leo, Relishi peatreener ja litsentseeritud psühholoog.

Ükskõik, kas reis on sama kiire kui pärastlõuna kaunile matkarajale või midagi pikemat, nagu pikem heaolu põgenemine.

8. Segage jahutatav viis, see tähendab

"Mitteoviline ajal on sõbrapäev ka üksikutele inimestele võimalus seguneda ja tähistada oma linnas asuvat staatust, ”ütleb Leo. Ilmselt ei paku see sõbrapäev võimalust ohutult külastada rahvarohket baari, et kohtuda ükskõik millise arvu uute inimestega, kuid teie, aga teie purk viige tutvumisrakenduste juurde. Vähemalt võib teil olla lõbus flirtida või proovida juustuid.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.