8 märgumärki olete ühepoolse suhte sügavas otsas

Nähes, kuidas nende entroopilised suhted mängivad välja dr. Nelson tunnistab ühepoolse suhte märgumärke. Ja teie huvides on märgid allpool toodud:

Vaadake 8 märke ühepoolsest suhtest, mida teha, kui leiate end ühest.

1. Tunnete, et annate kogu oma energia kaasa ja teie partner ei anna ühtegi

"Ma küsisin Annalt, kas Jack talle kunagi helistas, või helistas ta talle alati," dr. Nelson ütleb. "Ta ütles:" Ma kutsun teda. Ta ütles, et räägib pigem korraga, mis minu jaoks töötab. Et tal on rohkem paindlikku ajakava, nii et ta soovib, et ma kogu aeg helistab."" ""

Imelik, õigus? Ja võib -olla kõlab see isegi tuttavalt: mõelge oma praegusele suhtele ja milline on suhtlus. Kas olete alati see, kes saadate esimese teksti? Kas saate vastuseid võib -olla kuus tundi hiljem öeldes: "Sry, töö on olnud hull" ""? Kui tundub, et olete avatud kättesaadavusega ja teie partner viskas oma telefoni jõkke kõigeks, mida teate, on aeg pidada selle üle (näost näkku) arutelu.

Kui üks inimene vastutab ainuisikuliselt sissetuleku ja initsiatiivi registreerimise ja võtmise eest, on teine ​​inimene ilmselgelt kontrollitud.

"Ma soovitasin tal talle öelda:" Miks sa ei helista mulle sel nädalal, olen avatud, lihtsalt helistage, "" "Dr. Nelson jätkub. "Ta tegi, aga ta ei helistanud kunagi. Ta ootas ringi ja kutsus teda järgmisel nädalal. Ta ütles, et on olnud kogu nädala hõivatud ja küsis temalt: "Mis on suur asi?"" "

Suur asi on see, et sõiduplaanid olenemata sellest, kui üks inimene vastutab ainuisikuliselt sissejuhatuse ja initsiatiivi registreerimise ja võtmise eest, on teine ​​inimene ilmselgelt kontrollitud. Ja sa tead, mida nad ütlevad Tangoingu kohta? Jep-see võtab kaks. Lisaks, kui teie partner on teie tunnete suhtes halvustav, pole see kunagi hea märk sellest, et nad on emotsionaalselt investeerinud või hoolivad sinust ... paneb meid ühepoolse suhte kohta märgi juurde:

2. Teie partner vähendab kõiki suhteid, mida te suhtesse panete

Teil on kõige rohkem ja näitate oma partneri kiindumust-ja nüüd olete pahane ja mõjuval põhjusel. Kui olete püüdnud oma pettumusi avaldada selle üle, kuidas tunnete end sageli häbenema ja mitte prioriteediks ning teie partner ei näe probleemi või isegi teie vana "olete hull", hoidub? Noh, see on probleem.

"Kui teie partner alandab või minimeerib teie pingutusi suhetes, pannes teid tundma, mida teete asjade toimimiseks, ei ole hinnatud, see võib olla liiga suur partnerlus,". Nelson ütleb.

"Kui teie partner alandab või minimeerib teie pingutusi suhetes, pannes teid tundma, mida teete asjade toimimiseks, ei hinnata, see võib olla liiga suur partnerlus."-Tammy Nelson, PhD, suheterapeut

Kui teil on nii, et see on nii, testige, kuidas teie partner teie pettumusele reageerib. Ja pidage meeles, et ka kehakeel on keel. Mitte kõik meist ei ole hämmastavad oma tundeid verbaalselt väljendades, kuid selle laiendamisel ei saa me ka pokkeri nägu kanda 24/7.

Nii et kui näete välja nähtavalt purustatud ja kutsute vaikset ravi, kui teie partneri reaktsioon nende sünnipäevaks loodud hoolikalt kureeritud esitusloendile on "Oh, lahe", peaksid nad seda märkama. Ja mis veelgi olulisem, kui nad tegema Pange tähele oma nähtavat stressi ja ei tunnista oma tundeid ega käitu nii, nagu reageerite, see on a tõesti suur probleem. Suurim probleem siiski? Selle ravi ümber kleepimine ja kestmine-see on see, mida Anna tegi.

"Parema otsuse vastu hoidis Anna ühesuunalisi kõnesid käimas. Ta tegi isegi kõik plaanid ja kuupäevad, et kokku saada, ning ta pani kõik pingutused nende suhete jätkamiseks, "dr. Nelson ütleb.

3. Teie suhe tunneb seksipõhist ning vajate ja soovite emotsionaalselt rohkem

"Kui Anna ja Jack kord nädalas kohtusid, oli see alati Anna majas ja tundus, et see oli peamiselt seksi kuupäev,". Nelson ütleb. "Jack tõi talle lilled, kuid võttis ta õhtusöögiks harva välja ega soovitaks filmi ega klubis öösel välja tuua ning ta ei nõustunud kunagi nädalavahetuse ära, kui Anna ütles, et soovib linnast välja tulla."

Hästi. Vähemalt oli lilli. Ootasin kuni peaaegu 30 -aastaseks, enne kui keegi vaevles mulle natuke terveid toite Rooside purk. Ma arvan, et kosilane andis mulle kunagi iPhone 5, aga see on terve teine ​​lugu. Igatahes Tere tulemast alla kirjutama number kolm. "Kui suhe on peamiselt seksi jaoks ja soovite enamat, annate liiga palju: see on tõenäoliselt ühesuunaline suhe ja võib-olla on aeg välja tulla," ütleb DR. Nelson.

"Kui suhe on peamiselt seksi jaoks ja soovite enamat, annate liiga palju: see on tõenäoliselt ühesuunaline suhe ja võib-olla on aeg välja tulla." -Dr. Nelson

Seal on Selle reegli lahtiütlemine siiski: "Puhtalt seksuaalsuhtel pole midagi halba, kui see on see, mida te mõlemad soovite. Kui see töötab teie jaoks, suurepärane, "dr. Nelson ütleb. "Kuid Anna puhul ei täitnud nende seksuaalsuhe isegi kõiki tema seksuaalseid vajadusi. Ta tahtis seksi rohkem kui üks kord nädalas ja ta hakkas kahtlustama, et Jacki distantseerumine oli midagi enamat kui lihtsalt tema hõivatud tööelu. Ta mõtles, kas ta on teises suhtes või mis veelgi hullem, kui ta oli abielus."

See hirmutunne kehtib tõesti tutvumise kohta üldiselt. Näiteks üks tõeliselt lõbus tutvumissuund hõlmab teada saamist, et olete kellegi teise avatud suhe keskel. Ja kui hakkate eriti kellegagi kohtuma, on alati nii ähvardav hirm, et nad näevad teisi inimesi. Lõppkokkuvõttes on kogu suits ja peeglid ühekülgsetes suhetes tavaline tehingumurdja, kui seks pole enam isegi rahutust väärt.

Kas on muid märke, millele tähelepanu pöörata? Läheme läbi ühepoolse suhte kiire valgustava vooru koos suhete eksperdi Susan Winter.

4. Kuhu lähete ja see, mida teete koos, pole kunagi teie valik

See võib tähendada igal laupäeva õhtul oma sõpradega baaris rippumist, kui olete tõesti huvitatud seda uut filmi või kui teil on varajane joogaklass, mida soovite tunda puhata.

"Olete selles suhtes vaigistatud," ütleb talv.

5. Teie partner loob suhtereeglid

Struktuur on olnud nende viis nii, kui mäletate, ja dünaamika muutmisel on vähe kompromisse. Kui soovite minna filmi vaatama laupäeval või pakkida see 11 -ga, pole see isegi valik. Teie suhtetraditsioonid toimivad teie vastu nüüd; Nii on just nii tehtud.

"See on nende disain, teie sisend pole vajalik ega hinnatud," ütleb Winter.

6. Seks on nende jaoks, mitte teie

"Teie füüsilise intiimsuse andmise ja vastuvõtmise aspektis on tõsine lahtiühendus," ütleb Winter.

Me karjatasime seda juba, kuid ütleme, et teil on seksuaalsuhted teie sagedusega. On seal kvaliteet? Aga võrdsus. Mõelge viimasele korda, kui teie füüsilised vajadused keskendusid ja küllastusid, siis pöörduge minu juurde.

7. Teie mõtteid ja arvamusi ei loeta

"Teie mõtted ja arvamused on minimeeritud ebaolulisuseni," ütleb Winter.

See ei pruugi olla isegi dramaatilise väljalülitamisega, vaid vähe mikro-dismissalid. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie partner reageerib, kui te oma tundeid tõstatate. Kas tunnete end kuuldud ja nähtud või nagu räägite GD -seinaga?

8. Sa oled neis rohkem armunud kui sinuga

See on lõpptulemus: "Olete suurima emotsionaalse investeeringuga partner," ütleb Winter.

Kuidas edasi minna, kui arvate, et olete ühepoolses suhtes

Esiteks võtke hingamiseks sekund: kuna see ei tähenda automaatselt, et teie partner ei armasta teid.

Sealt mõelge, mis teil selle inimesega kõige rohkem puudu on: "Tasakaalukama suhte loomiseks mõelge natuke aega mõtlema sellele, mida te tegelikult soovite," ütleb dr. Nelson. "Kas soovite rohkem kaaslast? Rohkem seksuaalset aega? Pange end esikohale ja jagage oma vajadusi ja soove oma partneriga."

Ja siis väljendage oma muret: suured eneseväärikuse ja isiklike vajaduste deklaratsioonid on tõesti olulised jagada ... kui saate teid kuulda, kui inimene teid kuuleb, kuid ei kuula.

Siiski, kui arvate, et see on liit, tasub võidelda, ja inimene, kellega te tutvute, on õiglane, et parema fraasi puudumine on praegu loll, võiksid asjad suurepäraselt välja töötada! See võib selguda, et nad olid teie tunnete osas lihtsalt abitu või tekstisõnumite saatmise ajal ja et te selle päevavalgele viisid.

Peamine asi, mida tuleb meeles pidada. See on lihtsalt küsimus, kui ebavõrdne on dünaamika. Sest kindlasti, ühepoolne suhe võib toimida, kuid väga harva saab see töötada hästi ja ilma pahameeleta. Kaalude tasakaalustamine on midagi, mida peate pidevalt tegema.

"Võib -olla peate võtma mõned riskid, et saada seda, mida soovite," dr. Nelson ütleb. "Pikemas perspektiivis on seda väärt, et saate tasakaalustatud ja suhte andmise seda, mida väärite."

Lõppkokkuvõttes algab suurim võti, kui olete ühekülgses suhtes ainult märkide äratundmine. Kui see on kristallselge, peate siis tegema, hindama ja küsima, mida soovite. See kõik on seotud armastuse äratundmises, mida soovite ja väärite oma vajaduste väljendamist. Ja muidugi ka võimalus jätta halva olukorra enne, kui kõik lähete Tule alustaja kellelegi.

Algselt avaldatud 18. augustil 2019. Uuendatud 13. märtsil 2020.

Tunneb kahtlust, et teie s.O. petab sind? Võiksite otsida jadapetturi ühiseid jooni. Ja kui olete endiselt varase armastuse käes ja soovite selle legitiimseks muuta, siis kuidas suhet edukalt määratleda.