8 podiaatri poolt heaks kiidetud sandaali kaaretoega naistele (lk.S. Jah, nad on tegelikult armsad)

Põhjused, miks kaaretoetus on oluline

Ilma sisseehitatud kaareta oleks jalad tasane, mis võib samuti kaasa aidata (kõndides teie jalgade liigne sisemine veeremine) ja variseda kaare, mis võib põhjustada plantari (jala ​​põhja) ja tagumist kannaosa valu, säärekilbid, põlvevalu ja seljavalu, dr. Cunha selgitab. Lisaks on oluline veenduda, et sandaal ei painutaks kergesti ega ole keskel õhuke ega tasane.

Mis puutub kanna: kui otsite paar sandaali, millel on natuke kõrgust, siis dr. Cunha soovitab valida platvormi. "See võimaldab teil kõrgust suurendada ilma kaare kompenseerimata," ütleb ta. Sandaalid, millel pole rohkem kui 3/4-tolline konts.

Valides üle 3/4 tolli kannaga sandaali, viskab teie kehahoiaku ja teie sammu biomehaanika. Sellest tulenev valesti joondamine võib põhjustada valu teie jalgades, pahkluudes, põlvedes ja seljaga, dr. Cunha selgitab. Kui peaksite oma südame pandud kassipoega (loe: väike) kanna, proovige leida pahkluu rihmaga paar, et suurendada stabiilsust, vähendada väänatud või nikastatud pahkluude tõenäosust ja aidata jala kinga toetada, kõrvaldades vajadus varbad talla külge haarata.

Lõpuks on oluline ka teie sandaali laius. Bunionid, haamri varbad, neuroomid (närvid varvaste vahel) ja sissekasvanud varbaküüned võivad kõik põhjustada see, et teil pole kingade esijala jaoks piisavalt ruumi. Et aru saada, milline laius on teie jaoks parim, dr. Cunha soovitab teil seda proovida: "Jälgige oma jalg paberitükile päeva lõpus, kui jalad on kõige paistes, ja asetage kinga jala jäljele üle," ütleb ta. "Kui jala jälgimine on kinga äärealade jaoks väline, siis teate, et teie kingad on liiga kitsad."Kingadel proovides on alati kõige parem veenduda, et need sobivad päeva lõpuks, kui teie jalad on kõige paistes, tagada kõige täpsem sobivus.

Stiilsed, poodiaatri soovitatud sandaalid kaaretoetusega

Parim platvorm: Vionic Brandie Flatform sandaal - 90 dollarit.00

Biomehaaniliselt loodud teie kaare kallistamiseks on need sandaalid meisterdatud, et toetada teie loomulikku joondamist, kõnnakut ja kehaasendit maast ülespoole. Need on ka suurepärased sandaalid laiade jalgade jaoks, kuna neil on reguleeritavad rihmad, mis aitavad jalgsi kõndides hoida, piirates jalgade pinget ja üle pikenduse.

• Materjalid: kangas, mikrokiud, kumm
• Suurused: 5-11
• Värvid: 5

Plussid:

• Mõeldud oma kaare kallistamiseks
• Reguleeritavad rihmad
• Platvormi tugi

Miinused:

• Mõne arvustaja sõnul on nad rasked

Osta nüüd

Parim välistingimustes: Chaco Z/2 Classic Sandaal - 100 dollarit.00

Üks võtmetegur, millele tuleb tähelepanu pöörata toetava sandaali valimisel, mida saate kanda kogu päeva, on tagarihm. Need ülilahedad (nad isegi hõljuvad!) Sandaalidel on reguleeritavad rihmad ja varbaahel, et tagada teie jala püsimine, ja relvatalla, muutes need suurepäraste sandaalide kõndimiseks kõigil erinevat tüüpi maastikul. Lisaks heidab Ameerika podiaatrilise meditsiiniliidu isegi kinga korrigeerivad jalad, mis on konstrueeritud Chaco LuvSeati kaaretoetusega, kuna see on ülimalt mugav ja suurepärane terve hulga õues toimuvateks tegevusteks.

• Materjalid: polüester, kumm
• Suurused: 5-12, keskmine ja lai
• Värvid: 9

Plussid:

• Kontuuritud jalaväega
• Reguleeritavad rihmad ja varbaahel
• Tallaga astmega

Miinused:

• Mõne arvustaja sõnul on jooks kitsas

Osta nüüd

Parim kaare tugi: Birkenstock Arizona - 140 dollarit.00

Need toetavad sandaalide piirkonna klassikat põhjusel: Birks on stiilsed, mitmekülgsed ja ülimugavad. Neil on sisseehitatud kaaretugi ja varba käepidemed jalgade stabiliseerimiseks ning polsterdatud jalaga ja sügavad konts tassid aitavad pakkuda kogu päeva mugavust. Lisaks lähevad nad peaaegu iga rõivastusega.

• Materjalid: Suede, Eva, kork, kumm
• Suurused: 4-12.5, tavaline ja lai
• Värvid: 4

Plussid:

• Sise- ja välisaar tugi
• Kontuuritud jalaväega
• Reguleeritavad rihmad

Miinused:

• Suede on raskem puhtana hoida

Osta nüüd

Parim nahk: FitFlop Gracie Matt -Buckle Nahast kalurite sandaalid - 130 dollarit.00

FitFlop on tuntud mugavate sandaalide valmistamise poolest ja need kalurite sandaalid pole erand. Neil on minimaalne disain, mis on valmis minema igapäevaste asjade või puhkusepuhkuste ja reguleeritava pahkluu rihmaga. Mis kõige parem, anatoomilised jalad hägustavad teie jalgu ja pakuvad ka iga sammuga polsterdamist.

• Materjalid: nahk, kumm
• Suurused: 5-11
• Värvid: 3

Plussid:

• Anatoomiline jalav
• Pehmendamine
• Reguleeritav pahkluu rihm

Miinused:

• Mõni arvustaja väidab, et nad jooksevad suureks

Osta nüüd

Parim rihm: Abeo Alea - 90 dollarit.00

Veel üks võimalus kinnitamise AMPA pitseriga, sellel ortopeedilisel sandaalist on klapp -flopi vaevata stiil, toetades kinga, mis on ehitatud kohandatud ortoootilisega. Abeo B.I.O.Süsteem sobib digitaalselt jalanõude juurde skaneerimise tehnoloogia abil, mis arvutab teie jaoks optimaalse jalaga konstruktsiooni.

• Materjalid: Sünteetiline nahk, Eva, Microsuede, kumm
• Suurused: 4-12
• Värvid: 7

Plussid:

• Kohandatud 3D sobiv jalaga
• Kummi välistald
• Toetav vahetald

Miinused:

• Kallis

Osta nüüd

Parim löök absorbeering: Naot Kayla - 140 dollarit.00

Üle 1000 viietärniülevaatega Zappos on need kolmetalud sandaalid mugavad, reguleeritavad ja meisterdatud looduslikust nahast, mis on vastupidav ja hoiab teie jalad värsketel päevadel värskeimal. Šokk absorbeeriv jalgplaat sobib suurepäraselt pikkade jalutuskäikude jaoks ning loomuliku ja korrektse kehahoiavuse soodustamiseks.

• Materjalid: nahk, kork, kumm
• Suurused: 4-13
• Värvid: 20

Plussid:

• Šokk-absorbent ole
• Anatoomiline jalav
• Reguleeritav pahkluu rihm

Miinused:

• Mõne arvustaja sõnul on nad kitsad

Osta nüüd

Parim kerge: Crocs Brooklyni madala kiiluga sandaal - 41 dollarit.00

Vahetage nende kergete, polsterdatud sandaalidega oma standardsed krookid välja sooja ilmaga lõbutsemiseks. Neil on reguleeritav kontsarihm ja sügavad konts -tassid, nii et jalad püsivad kindlalt sandaalis ja stabiilsuse tagamiseks kiilukont. Ja neid on väga lihtne puhastada - loputage need lihtsalt ära ja nad on sama head kui uued.

• Materjalid: Croslite vaht
• Suurused: 4-11
• Värvid: 18

Plussid:

• Kergekaaluline
• Pehmendatud
• Reguleeritav rihm

Miinused:

• Mõni arvustaja väidab, et nad jooksevad väikeselt

Osta nüüd

Parim taastumiseks: oofos ooahh slaidi sandaal - 60 dollarit.00

Need OFOS -i toetavad sandaalid on suurepärane võimalus, kas otsite midagi, mille pärast rasket treeningut libiseda, või mõningast leevendust plantaarsest fastsiidist. Oofoami tehnoloogia imab rohkem šokki kui traditsioonilised jalatsid ning jalavoodil on kaaretugi ja see aitab vähendada mõju teie jalgadele ja liigestele. Need on mõeldud lõhna minimeerimiseks, kuid nad on ka masina pestatavad, nii et teil pole mingeid probleeme värskena lõhnaga.

• Materjalid: Croslite vaht
• Suurused: 5-16
• Värvid: 8

Plussid:

• Neelab löögi
• Jalaga hällid su kaared
• Masinpestav

Miinused:

• Mõned arvustajad väidavad, et nad jooksevad laia

Osta nüüd

Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.

Aga oodake, seal on veel! Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.