8 Brie Larsoni kõige keerukamad treeningud, mida nüüd järjehoidja

3. Sledgehammer kiiged

… Ja suurepärane Thor. See on 165 naela puhast metalli.

https: // www.Instagram.com/p/bp-orvsjcoh/

4. Kaalutud pall viskab

Seal on ainult üks viis, kuidas Larsonile meeldib mängida: kaalutud 12-naelise palliga.

https: // www.Instagram.com/p/bsozwmnd69u/

5. Rasked puusa tõuked

Selles treeningus hõlmas Larsoni puusa tõukeid 275 naela tõstmist.

https: // www.Instagram.com/p/biw41jpaqje/

6. Kaalutud lunged

Lunged on juba piisavalt rasked, kui nad mitte kaasata raskete raskuste hoidmine üle pea.

https: // www.Instagram.com/p/bgyrpq7g2oa/

7. Tõmbe

Üheksa kuud koolitus annab teile muljetavaldava hulga veatuid tõmbamisi.

https: // www.Instagram.com/p/bg1fwzla6sg/

8. Kaalutud push-up

Ta lõi need tõuked välja täiusliku vormiga ja Tema tuuma ümber mähitud rasked ahelad.

Kui plangud tapavad teie randmed, lisage need harjutused oma treeningutele. Või uurige, kuidas treeningu peavaludega toime tulla.