Ultramaratoneri Scott Jureki andmetel peaksid kõik jooksjad sööma

Autor Hannah Brooks Olsen Blissstree jaoks.com

Ultramaratoner ja autor Scott Jurek jookseb sõna otseses mõttes sadu miile korraga, mida õhutab taimepõhine toitainerikka dieet. Kuid isegi kui teie jooksud on vaid mõned ringid raja ümber, saab teie esinemist (ja kogu keha) ikkagi abistada tervislikult, kui ma eelmisel nädalal Jurekiga intervjueerisin, esitasin talle üsna sirgjoonelise küsimuse: mis on kaheksa Toidud, mida kõik jooksjad peaksid sööma? Ja kuna ta on tõesti tore ja soovib, et kõik sööksid vinge dieeti, jagas ta minuga mõnda.

Jurek, kelle uus raamat Söö ja joosta on ülitäpne memuaar/kokaraamat, millel on veganretseptid (kasutades järgmisi toite), võistlussõidu kokkuvõtteid, toitumisalast teavet ja Jureki enda isiklikku teekonda tervise poole, oli kiiresti ettevaatlik, et isegi supertoitude tujukas dieet ei suuda korvata Nutika väljaõppe puudumise ja muidu ebatervisliku elustiili tõttu.

Kuid tema sõnul on mõned toidud, mis on lihtsalt nii suurepärased ressursid (nii veganitele kui ka mitteveganidele), et iga jooksja peaks kaaluma nende lisamist oma dieeti.

Lülitage galeriist läbi, et näha, mida ta soovitab ..

Rohkem lugemist Blissstreelt.com:

Kui kaugele oleme jõudnud: lühike naiste maratonide ajalugu
Hull personaaltreener paljastab, mis juhtub teie kehaga, kui lasete end lahti