8 maitsvat gluteenivaba õuna-magustoitu, mida on sama lihtne kui pirukas

Suvel on liiga kuum kaaluda isegi ahju sisselülitamist, kuid nüüd on see sügis, kindlasti olen siin kõigi magustoiduretseptide jaoks. Ja kui neil on kukkumise puuvilja VIP, õun, ei jõua ma oodata, kuni saan oma ahju küpsetada.

Kui olete gluteenivaba, võib gluteenivabade õuna magustoidu retseptide leidmine olla lausa pettumust valmistav. Näete oma IG-voogus suussulavat fotot ainult selleks, et klõpsata läbi ja näha, et esimene koostisosa on jahu? Halvim tunne kunagi.

Jahu, kes seda vajab? Mitte kaheksa toidublogijat, kes meisterdasid allpool olevad gluteenivabad õuna magustoidud. Alates munakivist ja koogist kuni pirukani tõestavad nad, et te pole seda üldse vaja. Iga siin ümardatud retsept on täiesti gluteenivaba. Kuidas oleks nendega õunad?

Kerige alla 8 gluteenivaba õuna-magustoitu, et teha ASAP

1. Õunakattega

Soe ja seestpoolt ja väljastpoolt krõmpsuv, sellel kargel on täiuslik tekstuuri tasakaal ja iga hammustus lõhkeb kukkumise maitsega. Gluteenivaba hoidmise võti on GF-kaera ja mandlijahu kasutamine. Siseringi näpunäide ülaosa põletamisel (mis juhtub tavaliselt krõpsudega): küpsetage õunad 20 minutit enne lisamise lisamist. See teeb kõik erinevus.

2. Õunakaneeli muffinid

Siin on maiuspala, mis toimib hommikusöögina * ja * magustoiduna. (See läheb teie PSL -iga suurepäraselt.) Trikk tagamaks, et need välja tulevad täiesti niisked.

3. õunapirukas

Milline oleks õuna magustoidu ümardamine ilma klassikalise õunakooki ilma? Selle ühe gluteenivaba hoidmiseks nõuab retsept kookosjahu, mis lisab ka kihti ootamatut magusust. Teine metamärgi koostisosa: sidrunimahl, mis annab vaid vihje hapukusele.

4. Õunakook karamelli jäätumisega

See pole mitte ainult see magustoit gluteenivaba, vaid ka paleo ja piimatoodeteta. Kuidas see kontrollib nii palju kaste ja maitseb endiselt hämmastavalt? Kook on valmistatud kookosjahu, munade, õuntega (muidugi) ja kõigi soojenevate vürtsidega, mida soovite sügisel magustoiduks. Mis puudutab karamelli jäätumist-mis on tõesti võtme-see on valmistatud kookospiima, vanilli, mett ja meresoolaga.

5. Õunakaneeli küpsised

Need õunakaneeli küpsised on valmistatud ilma jahuta ja ilma jahu asendajata. See magustoiduretsept näitab, et õunad, hakitud kookospähkel, libisevad mandlid, kaneel, vanill ja munad (mis seovad neid kõiki).

6. Saksa õunakook

Saksamaal on magustoidud valmistatud palju vähem suhkruga kui siin U -s.S., mis võimaldab puuvilja maitsval ja loomulikul magususel tõesti läbi tulla. See universaalse selle asemel tekkinud kook, mis on valmistatud universaalse jahu asemel.

7. Kookospähkli õun karge

Kuum näpunäide: õunad ja kookosmaitse suur koos. Selles magustoidus segatakse hakitud kookospähkli, kookosjahu ja gluteenivaba kaltsuga kaer, et moodustada täiuslik krõmpsuv koorik. Õunatäidis sisaldab kahe mandariini, kaneeli, mett ja kookossuhkru puudutust. Top koos jäätise (või piimatoodevaba jäätise) jaoks täiuslikuks viimistluspunktis.

8. Õunakook

Soojad õunad koos kohevate kaeraküpsistega? Ee, jah. Lisaks gluteenivabale on see retsept ka täielikult piimatoodetevaba. Ja erinevalt paljudest teistest magustoiduretseptidest ei sisalda see mune ega allergiavaba võitu kogu ümber.

Liituge Well+Good's Cook'iga koos meie Facebooki grupiga, et saada rohkem retsepti ja jagada oma lemmikuid.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.