8 hubane, hõlpsasti valmistatav ühe tassiga söögikord, mis hoiab teid kogu talve toites

Taimetoitlase lambakoera pirukas

Hooajalistest toodetest rääkides laseb Erin Clarke hästi plaaditud. Kreemi- ja Shiitake seente segu toob kopsaka annuse umami headust, samal ajal.

Hankige retsept: taimetoitlase lambakoera pirukas

Küpsetatud tandoori kana ja köögiviljad

Soojendage seestpoolt välja (ja pange teie köök selle tee ääres hämmastavaks) selle lehtpanga tandoori retseptiga Sylvie äärekoor. Seda saab valmistada kana või tofu ja mis iganes köögiviljad, mis teil on maitsvaks õhtusöögiks, mis nõuab ainult 15 minutit ettevalmistamist.

Hankige retsept: küpsetatud tandoori kana ja köögiviljad

Vürtsikas vorst bataat ja lehtkapsasupp

See on sõbrarühma jaoks kõigi toitumispiirangutega. Nüüd ei pea te tänu sellele tervislikule, suitsusele ja lihtsale supile Michele of Paleo jooksva emaga oma järgmise õhtusöömaaja klubi kavandama. See on paleo, piimatoodeteta ja gluteenivaba, et sobivad kellegi toitumisharjumustega. Paluge sõpradel tuua gluteenivaba hapu- ja pudel (või kaks) looduslikku veini ning teil on meeldejääv söögikord.

Hankige retsept: vürtsikas vorst bataat ja lehtkapsasupp

Küpsetatud lõhe feta ja köögiviljadega

Kes ütleb, et te ei saa 20 minutiga lauale tõsiselt toitainerikkat õhtusööki? Vahemere roogist Suzy toob selle mitmekülgse õhtusöögiga teie enda koju osa oma köögimaagiast, mis aitab teil järelejäänud ürte ja köögivilju kasutada, saades samal ajal väga vajalikku oomega-3 ja D-vitamiini hoogu.

Hankige retsept: küpsetatud lõhe feta ja köögiviljadega

Talvine frittata

Hommikusöök, lõuna või õhtusöök, me armastame frittatat ja see Tiffani Theisseni retsept sobib suurepäraselt talvehooajaks. Karamelliseeritud rooskapsad, mulgustatud punane sibul ja kreemjas feta tõstavad selle lihtsa roogi elegantseks söögiks, mis muudab argipäevased hommikused tunnet eriliseks.

Hankige retsept: Winter Frittata

Üks potipasta bolognese

Milline oleks tervisliku toidutoidu ümardamine ilma hubase pastatoiduta õhtusöögil arsenalis? Oleme armunud selle retsepti retsepti retseptist, kuna see nõuab ainult ühte potti ja 30 minutit teie ajast, et pliidist lauale lohutav söögikord saada. Pro näpunäide: kasutage immuunsuse suurendavate tegurite täiendamiseks veiseliha luupuljongit.

Hankige retsept: üks potipasta bolognese

Üks pannilsipkonna pipra krevetid ja orzo

See 35-minutiline söögikord annab teile unistada kevadest, kuid parimal viisil. Jamie of Dishing Out Health ühendab meie vajaduse sellel aastaajal hubase soojeneva söögikorra järele kogu järgmise hooaja värviliste maitsetega roogi jaoks, mida armastate ikka ja jälle teha.

Hankige retsept: üks pannil sidruni pipra krevetid ja orzo

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.