8 külma tänupühade lisatoitu, mis sobivad ideaalselt väikeseks välistingimustes

Hankige retsept: röstitud köögiviljadega põletikuvastane salat

2. Munad

Türgi ei pea olema ainsa peamine valguallikas laual. Need häiritud munad on valmistatud kreeka jogurtiga, mis pakivad teine valguallikad igasse hammustusesse. Lisaks munadele ja jogurtile on kõik teie vajadus Dijon sinep ja sidrunimahl, et neid piitsutada.

Hankige retsept: häirisid munad

3. Mustasilmsed hernesed bataadisalat

Bataat on üks tänupühade õhtusöögi proovitud tähtedest, kuid neid ei pea nautimiseks torustikku välja pakkuma ega vahukommidega kaetud. Siin on need kombineeritud mustsilmsed herned ja maitsestatud kammkarpide ja vürtsitatud ürtidega. Lõpptulemus on soolane roog, millel on täiuslik magusus.

Hankige retsept: musta silmaga pirnid maguskartutisalat

4. Rohelise oa salat krõbedate šalottsibulitega

Otsite viisi rohelise oa pajarooga serveerimiseks oma välitingimustes? See salat sisaldab põhikomponente, kuid valmistab selle ette, mis ei nõua kuumalt serveerimist. Võti on seenesupi aluse kreemi välja vahetada kergema dijonipõhise kastme vastu.

Hankige retsept: rohelise oa salat krõbedate šalottsibulitega

5. Suitsune röstitud porgandi kast

Porgand on veel üks hooajaline köögivilja, mis on tänupühade laua taga kodus ja see kaste näitab nutikat viisi selle teenimiseks. Siin on nad röstitud ja seejärel kikerhernestega segatud, et teha kreemja hummus. Isegi kikerherne mahl (aquafaba) on kasutatud, nii et miski ei lähe raiskamiseks. Paprika ja tšillipulber annavad suitsule suitsu.

Hankige retsept: suitsune röstitud porgandi kast

6. Cranberry quinoa salat kreeka pähklitega

Muidugi, saate jõhvikakastet serveerida otse purgist välja. Või Võite kasutada värskeid jõhvikaid ja kasutada neid selle kiudainega täidetud kvinoasalati valmistamiseks. See paaristub ideaalselt kartulite, kalkuni ja kõige muu laua peal.

Hankige retsept: Cranberry quinoa salat kreeka pähklitega

7. Sõrmega kartulid sidrunitardikastmega

Keegi ei jäta selle roogi lauale isegi kartulipüree vahele. Valmistatud tüümiani, rosmariini ja Dijon sinepiga, paarituvad suurepäraselt Türgiga. Kuigi suvekartulisalat on majoneesipõhine, annavad selles roogis kasutatavad ürdid sellele rohkem sügisese maitseprofiili.

Hankige retsept: sõrmedega kartulid sidrunitardikastmega

8. Gluteenivaba bataadi hapukas

Mis on piruka juures suurepärane, on see, et seda saab kuumalt nautida või külm. Lülitage asjad klassikalisest kõrvitsast või pekaanist selle uhke lilla maguskartulipirukaga. See on ideaalne viis oma puhkusetoidu lõpetamiseks magusal noodil, kõik on tänulikud.

Hankige retsept: gluteenivaba bataadi hapukas

Liituge Well+Good's Cook'i retseptide jagamise lõbutsemisega koos meie Facebooki grupiga.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.