7 viisi Starbucksi PSL -i tellimuse häkkimiseks, et muuta see tervislikumaks
2. Kleepige väiksemate suurustega
Kui teil on oma süda PSL-ile kõige truinas kujul, tehke sellest minimalistlik stiilis järeleandmine. Mosseso sõnul on väikesel (või "pikk" Starbucks Speak'is) PSL -il paratamatult vähem kaloreid ning vähem rasva ja suhkrut kui suuremad portsjonid.
3. Pumbake seda alla
Selle sügise-tassimaitse saamiseks lisavad baristid eelnevalt magustatud kõrvitsamaitselise siirupi. "Enamikul Starbucksi magusainetest ja siirupidest on palju kaloreid," ütleb Iliana Treviño, endine Starbucks Barista. Ta soovitab paluda vähem pumbasid, et vähendada kalorite ja suhkrute arvu. Reddit Sleuths on leidnud, et tavalisel PSL -il on kolm, kuid võite taotleda nii palju kui soovite. Isegi ainult üks annab teile päris kindla kõrvitsa-y-maitse.
4. Alustage teistsugusest joogist
#PUMPKINSPICECOFFEE-l ei pruugi Instagramis olla nii palju meeldimisi, kuid lisamine tavalisele mustale kohvile mõne kõrvitsasiirupi pumba lisamine või isegi cappuccino on lihtne viis sama treeningu-eelse kofeiinieelse löögi saamiseks, kuid ilma lisakalsideta ilma lisakalsideta.
5. Vahele jätma piitsa
Võtke lehe otse välja Tervislikud joogihäkkid mannekeenidele, ja kleepige oma PSL-ide jaoks proovitud reegli "pole vahukoort".
6. Puista kaneeli
Selle asemel, et tugineda maitse saamiseks suhkruga täidetud siirupile, proovige selle asemel vürtse. "Võite kasutada ka kaneeli ja nelki, et saada sarnast maitset ilma siirupist ilma suhkrute ja kaloriteta," ütleb Treviño. Mosseso märgib, et kaneeli kriips aitab reguleerida ka veresuhkru taset, millest võib abi olla, kui annate oma kehale süsteemi 50-grammist šokki.
7. Proovige seda DIY
Kui kõik muu ebaõnnestub, saate selle Mosseso taimepõhise retseptiga kodus Starbucksi joogi tervisliku versiooni teha.
Diy kõrvitsa vürts latte
Koostisosad:
1 tass magustamata taimne piim (mandli, soja, kaer jne.)
1 spl orgaaniline kõrvitsapüree (mitte kõrvitsakooki segu)
4 tilka vedelat steviat
1/8 TSP maapinna kaneel
1 näputäis muskaatpähkel
1/8 TSP kurkum
1 lasku orgaaniline espresso või 3/4 tassi eriti tugev orgaaniline tume röstitud kohv, pruulitud
1. Lisage piim ja kõrvitsapüree väikesele potile ja kuumutage keskmisel kuumusel, segades pidevalt, kuni segu hakkab keema.
2. Lisage stevia, kaneel, muskaatpähkel ja kurkum, vankudes, kuni segu muutub vahutavaks.
3. Valage pruulitud kohv/espresso suuresse kruusi ja lisage kõrvitsasegu peale.
Algselt postitas 13. september 2017. Uuendatud 28. august 2018.
Otsite rohkem tervislikke viise kõrvitsa vürtsi lisamiseks oma sügisrutiini? Kaks sõna: huulepulk ja deodorant. (Tõesti.)
