7 viisi, kuidas leevendada kehajuuste ärevust pärast pandeemiat, kui olete otsustanud oma hoida
Sageli kuidas teine Inimesed tunnevad, kuidas me vaatame, mõjutab meie ettekujutusi endast. See on normaalne; Seda nimetatakse inimeseks. Kuid kuna rohkem inimesi lükkab oma ilurutiinides vastavuse tagasi individuaalsuse ja ilustandardite kasuks jätkuvalt pärast pandeemiat, ärge imestage, kui hakkate nägema rohkem mitmekesisust selles, kuidas inimesed sel suvel oma keha juukseid kannavad. Ja kui kaalute oma hoidmist, kuid teil on siiski keha ärevus, proovige mõnda neist DR -i näpunäidetest. Iacovino ja Lynn, et neid läbi töötada.
- Minge oma keha juustega välja ja vaadake, mis juhtub, või pildistage ennast (isegi ainult iseenda jaoks)
- Pange tähele, mis teile seda tehes tuleb, ja ajakirja sellest ajakirja.
- Rääkige oma muredest toetavate sõprade ja eakaaslastega. See aitab teil mõista, et te pole üksi.
- Otsige sotsiaalmeedia kaudu keha juuste aktsepteerimise eeskujusid
- Harjutage tänu-teie keha palju enamat kui lihtsalt juuste folliikulite tootmine
- Rääkige positiivselt iseendaga ja harjutades positiivseid kinnitusi
- Pidage meeles, kes te olete väljaspool oma keha juukseid, ja kasutage seda oma fookuse muutmiseks
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
